برنامج عمل الثقافة البدنية. متطلبات برنامج العمل في التربية الرياضية برنامج مؤسسات التعليم العام في التربية الرياضية

شركة ذات مسؤولية محدودة "Premier-UchFilm" مؤسسة تعليمية تابعة للميزانية البلدية، المدرسة الثانوية رقم 59، مؤسسة الموازنة التعليمية التابعة لبلدية ريازان، المدرسة الثانوية رقم 3، برنامج التعليم البدني المعياري في ريازان للصفوف من 1 إلى 11 من المؤسسات التعليمية العامة "ULTURA البدنية!" ريازان - 2013 0 البرنامج المعياري في التربية البدنية للصفوف 1-11 في مؤسسات التعليم العام "FizkultURA!" تم تطويره بواسطة فريق Premier-UchFilm LLC بمشاركة نشطة من معلمي التربية البدنية الحاصلين على أعلى فئة مؤهلة: أولغا ألكساندروفنا بارانوفا - معلمة في مدرسة MBOU الثانوية رقم 59 في ريازان، الفائزة في مسابقة "أفضل المعلمين في روسيا 2007"، الحائز على جائزة "معلم العام 2011"؛غلاديشيف ديمتري فلاديميروفيتش - مدرس بالمدرسة الثانوية التابعة لمؤسسة الميزانية البلدية التعليمية رقم 3 في ريازان، الحائز على مسابقة "معلم العام 2008"؛ كيرياكوفا إيرينا إيفانوفنا - معلمة في صالة الألعاب الرياضية رقم 2 في ريازان، الفائزة في المسابقة البلدية "ماجستير العمل التربوي في الأشكال اللامنهجية للعمل الرياضي والترفيهي 2012". اليوم ليس فقط إحدى آليات غرس قيم نمط الحياة الصحي لدى الأطفال والمراهقين، ولكنه أيضًا نشاط تربوي وإبداعي كبير لتحديد واستخدام الخبرة السابقة بشكل بناء في عملية إنشاء أشكال جديدة للعمل مع الأطفال في هذا الاتجاه. الهدف من البرنامج: تكوين مهارات وقدرات لزيادة النشاط الحركي لدى الطلاب من خلال زيادة الاهتمام بالمادة الأكاديمية “التربية الرياضية” في مؤسسات التعليم العام. برنامج نموذجي في التربية البدنية للصفوف 1-11 من مؤسسات التعليم العام "FizkultURA!" موصى به من قبل مجلس الخبراء التابع لوزارة التعليم والعلومالاتحاد الروسي لتحسين نظام التربية البدنية في المؤسسات التعليمية في الاتحاد الروسي للاختبار في العملية التعليمية لمؤسسات التعليم العام في المادة الأكاديمية "الثقافة البدنية".جسم؛ - تكوين فهم هادف لدى الطلاب للحاجة إلى بناء نمط حياة صحي خاص بهم باستخدام موارد الثقافة البدنية والرياضة. تم تطوير البرنامج وفقًا لمتطلبات المعايير التعليمية الحكومية الفيدرالية للخصائص الشخصية لخريج مؤسسة التعليم العام من حيث تكوين واستخدام مهارات وقواعد أسلوب حياة صحي، وكذلك متطلبات نتائج إتقان الأساسية في موضوع "التربية البدنية". ). هذا هو: - القدرة على تحديد أهداف تعلمهم بشكل مستقل، ووضع أهداف جديدة، والتأكيد على الدوافع وتطوير مصالح النشاط المعرفي؛ برنامج تعليميمظهر ;حول أسباب الإصابات في دروس التربية البدنية وقواعد الوقاية منها. نتيجة لإتقان الحد الأدنى الإلزامي من محتوى المادة الأكاديمية "الثقافة البدنية"، يجب على طلاب المدارس الابتدائية تحقيق المستوى التالي من تطور الثقافة البدنية ومعرفة: الأسس الفسيولوجية والنفسية لتدريس الإجراءات الحركية ورعاية الصفات البدنية،التمارين البدنية ذات الطبيعة المهنية التطبيقية العامة والتصحيحية للصحة؛ ميزات التدريب والتدريب الذاتي في الإجراءات الحركية، ميزات تنمية القدرات البدنية في فصول التربية البدنية؛ميزات أشكال التمارين البدنية في الفصول الدراسية واللامنهجية، وأساس هيكلها ومحتواها وتوجيهها؛ ميزات المحتوى والتركيزأنظمة مختلفة التمارين البدنية وفعاليتها في تحسين الصحة والتنمية. تهدف إلى تحسين الحركات الطبيعية في المقام الأول (المشي، الجري، القفز، الرمي)، ومهارات اللعب الأساسية (التقاط الكرة، التمرير، الرمي، ضرب الكرة) والتفاعلات الفنية والتكتيكية (اختيار المكان، التفاعل مع الشريك والفريق والخصم ) ضروري لمزيد من إتقان الألعاب الرياضية في المدارس المتوسطة والثانوية. ومن وسائل النقل الرئيسية خلال تلك الفترة - تحديد: مستويات النمو البدني الفردي والاستعداد الحركي 6؛فعالية التمارين البدنية، والحالة الوظيفية للجسم والأداء البدني؛

الهدف من التربية البدنية في المدرسة هو تعزيز التنمية الشاملة للفرد من خلال تكوين الثقافة البدنية لشخصية الطالب.

يتم تحقيق هدف التربية البدنية من خلال حل المهام الرئيسية التالية:

• تعزيز النمو البدني المتناغم، وتطوير القدرة على استخدام التمارين البدنية وإجراءات النظافة والظروف البيئية لتحسين الصحة ومقاومة الإجهاد.
• تكوين أفكار عامة وشخصية حول مكانة المستوى العالي من الصحة والاستعداد الفسيولوجي المتنوع.
• مواصلة تطوير قدرات التنسيق والتكييف (السرعة - القوة، السرعة، التحمل، القوة والمرونة).
• تكوين المعرفة حول أنماط النشاط الحركي، التدريب الرياضي، أهمية التربية البدنية للعمل المستقبلي، أداء وظائف الأبوة والأمومة، الإعداد للخدمة العسكرية.
• تعزيز الحاجة إلى ممارسة التمارين البدنية بانتظام والرياضة المختارة.
• تكوين احترام الذات الشخصي الكافي، والوعي الذاتي الأخلاقي، والنظرة العالمية، والجماعية، وتنمية التصميم، والثقة، والتحمل، وضبط النفس.

الحاضر: تم تجميع البرنامج في موضوع التربية البدنية على أساس "البرنامج الشامل للتربية البدنية للطلاب في الصفوف من l إلى 11"، المؤلفون: V.I Lyakh، L.A. Zdanevich من وزارة التعليم والعلوم في الاتحاد الروسي، 2011. مجلات الثقافة البدنية. برامج العمل. M.Ya.Vilensky، V.I. لياخ: التنوير، 2011.-104с-ISBN 978-5-09-021674-6. "كتب معلم التربية البدنية." دار النشر "التربية البدنية للصفوف 1-11: تخطيط مواضيعي مفصل وفق برنامج شامل حرره V.I. لياخا، إل.بي. كوفمان - 2008.

الإطار التنظيمي مأخوذ من برنامج "الدعم التعليمي والمنهجي لمحتوى التعليم في موسكو للصفوف من 1 إلى 11" موسكو 1998.

الخطة السنوية الشاملة للتربية الرياضية لطلبة الصفوف 5-11، موسكو 1988.

يتم الدعم العلمي والمنهجي للعملية التعليمية باستخدام الكتب المدرسية.

الكتب المدرسية:

1. ن.ج. اوزولين – ألعاب القوى
2. V. لوماي – الجري، القفز، الرمي
3. إي إيه مالكوف - كوّن صداقات مع "ملكة الرياضة"
4. في. أوسينتسيف – تدريب التزلج في المدرسة
5. يو.في. Builin - كرة سلة صغيرة في المدرسة
6. س. باشكين – دروس كرة السلة
7. بينكولستر - "موسوعة تمارين كرة السلة" 8. أ.ن. مارتينوفسكي - "الجمباز الفني"
8. في. بريكينا – الجمباز
9. يو. في. إل. جولومازوف – الكرة الطائرة في المدرسة
10. أ.ريبكين، أ.ن. يفتوشينكو – كرة يد
11. الهوكي. قواعد المنافسة. – م: تيرا سبورت، 2003
12. في. آي. لياخ، أ.أ. زدانيفيتش م: التنوير 2009

يتم إعداد البرنامج مع الأخذ في الاعتبار ظروف العمل في المدرسة، وعدد الطلاب، والقاعدة المادية والتقنية. في المدرسة الثانوية، تظهر الفروق بين الجنسين بين الأولاد والبنات بشكل أكثر وضوحا مما كانت عليه في منتصف العمر، الأمر الذي يتطلب اتباع نهج متمايز في اختيار وسائل وأساليب الدراسة. في هذا العصر، يتم تكثيف التعلم من خلال تعزيز التركيز التدريبي للدروس. يعد النهج الفردي المتمايز أمرًا مهمًا للطلاب ذوي النتائج المنخفضة والعالية في النمو البدني. عند تنظيم الفصول الدراسية للشباب، يتم توفير الفصول الدراسية تحت أقصى قدر من الجهد الطوعي والجسدي.

تنقسم مادة البرنامج إلى قسمين – أساسي ومتغير. يتضمن الجزء الأساسي مواد تتوافق مع المكون الفيدرالي للمنهج الدراسي. يستوفي الجزء الأساسي الحد الأدنى الإلزامي من التعليم في مادة "التربية البدنية". الجزء المتغير يتضمن مواد برنامجية عن لعبة الهوكي،

"اللابتا الروسية" والتزلج على الجليد والجمباز الرياضي والترفيهي. تصبح مادة البرنامج أكثر تعقيدًا في الأقسام كل عام بسبب زيادة تعقيد العناصر بناءً على العناصر المكتملة مسبقًا. يتم تقييم الطلاب في نهاية القسم وأثناء إتقانهم للمهارات. من المقرر إجراء دروس الجمباز بالطريقة الأمامية (عند إجراء التدريبات والتمارين التنموية العامة والتمارين البهلوانية المعقدة)، بطريقة جماعية، بطريقة مستمرة (أقبية)، وأيضًا عن طريق زيادة الدروس بمقدار ساعة واحدة، أصبح من الممكن ممارسة الجمباز الترفيهي مع الأطفال (الوقاية من تصحيح الجنف والأقدام المسطحة).

متطلبات المستوى المعرفي لطلبة التربية الرياضية خريجي المرحلة الثانوية.

نتيجة لإتقان الحد الأدنى الإلزامي من محتوى المادة الأكاديمية، يجب على الطلاب بعد التخرج من المدرسة الثانوية تحقيق المستوى التالي من تطوير التربية البدنية. يشرح:

تميز:الخصائص الفردية للنمو الجسدي والعقلي وارتباطها بالتمرين المنتظم.

اتبع القواعد:

سلوك:

• تمارين بدنية مستقلة وهواة مع توجه عام تطبيقي احترافي وتصحيح صحي.
• تقنيات التأمين والتأمين الذاتي أثناء الفصول الدراسية.
• تقنيات التدليك والتدليك الذاتي.
• دروس التربية البدنية والمسابقات الرياضية مع طلاب المدارس الابتدائية.
• تحكيم المسابقات في إحدى الألعاب الرياضية.

يؤلف:

• مجموعات فردية من التمارين البدنية في اتجاهات مختلفة.
• خطط وملاحظات للدروس الفردية.

يُعرِّف:

عرض:

المهارات الحركية والقدرات والقدرات:

• القدرة على الركض لمسافة 100 متر بأقصى سرعة من بداية منخفضة.
• اركض بوتيرة ثابتة لمدة تصل إلى 30 دقيقة للأولاد وما يصل إلى 20 دقيقة للفتيات.
• قم بإلقاء مقذوفات من مختلف الأشكال والأوزان من حالة التوقف التام ومن وضع الاستعداد الكامل.

في الجمباز والتمارين البهلوانية:

• قم بإجراء قبو بأرجل متباعدة فوق حصان بطول 115-125 سم (أولاد).
• أداء مزيج من العناصر الفرديةمع حبل النط.
• قم بإجراء مجموعة بهلوانية من 5 عناصر، بما في ذلك الشقلبة الطويلة فوق عائق على ارتفاع يصل إلى 90 سم، والوقوف على اليدين، وقلب الكتلة وعناصر أخرى تم إتقانها مسبقًا (الأولاد) ومجموعة من 5 عناصر تم إتقانها مسبقًا (الفتيات).

في الألعاب الرياضية:

اللياقة البدنية:

• تتوافق على الأقل مع متوسط ​​​​مستوى مؤشرات تنمية القدرات البدنية (الجدول 1)

طرق التربية البدنية والأنشطة الصحية:

• استخدم أنواعًا مختلفة من التمارين البدنية لتحسين الذات.
• تنظيم أوقات الفراغ ونمط الحياة الصحي.
• لتصحيح أوجه القصور في النمو البدني.

طرق النشاط الرياضي:

• المشاركة في منافسات سباقات المضمار والميدان الرباعية: جري 100 متر، الوثب الطويل أو العالي، رمي الكرة، جري التحمل.

قواعد السلوك أثناء التمارين البدنية: تنسيق سلوكك مع مصالح الفريق.

تم تطوير معايير تقييم التربية البدنية وفقًا للمتطلبات التنظيمية لبرنامج "التربية البدنية للطلاب في الصفوف من 1 إلى 11" في موسكو. التنوير 1996

عند تقييم تقنية أداء العمل الحركي، فإننا نسترشد بالمعايير التالية:

علامة "5": تم تنفيذ العمل الحركي بشكل صحيح (بطريقة معينة)، بدقة، بثقة، في الإيقاع المناسب، بسهولة ووضوح، أتقن المعلم شكل الحركة؛ أظهر في الألعاب النشاط المناسب وسعة الحيلة والبراعة والقدرة على العمل ضمن فريق واتباع القواعد بدقة.

علامة "4": تم تنفيذ الحركة الحركية بشكل صحيح، ولكن ليس بسهولة ووضوح كافيين، لوحظ بعض تصلب الحركات: في الألعاب، لم يُظهر الطالب النشاط أو البراعة المناسبة.

العلامة "3": تم تنفيذ الإجراء الحركي بشكل صحيح في الغالب، ولكن بشكل متوتر (أو بطيء)، وغير واثق بما فيه الكفاية)، وتم ارتكاب أخطاء طفيفة أثناء التنفيذ؛ كان الطالب غير نشط في الألعاب وارتكب انتهاكات بسيطة للقواعد.

العلامة "2": لم يتم تنفيذ الإجراء الحركي أو تم تنفيذه بشكل غير صحيح أو غير مؤكد أو بلا مبالاة؛ تم ارتكاب أخطاء كبيرة. في الألعاب، لم يُظهر الطالب النشاط المناسب أو خفة الحركة أو القدرة على اللعب ضمن مجموعة (فريق).

العلامة "1": رفض المعلم أداء عمل حركي دون سبب وجيه أو عدم تمكنه من أداء التمرين إطلاقا.

يتم مراقبة اللياقة البدنية للطلاب مرتين في العام الدراسي لجميع الاختبارات (في الخريف والربيع) وثلاث مرات لتلك التمارين التي يمكن القيام بها في صالة الألعاب الرياضية (في سبتمبر، في نهاية ديسمبر ومايو). يتم الاحتفاظ بخريطة لديناميكيات النمو في مؤشرات تطور الصفات البدنية للطلاب (الجدول رقم 1).

يُنصح الطلاب الذين يتمتعون بمستوى جيد أو ممتاز من النمو البدني بالمشاركة في أقسام الرياضة المدرسية ومدارس الشباب الرياضية وأشكال الفصول الأخرى. يتم تكليف الطلاب ذوي المستوى المتوسط ​​والمنخفض من النمو البدني بمهام لتطوير مهارات حركية معينة، ويوصى بالدراسة المستقلة.

بالنسبة للطلاب المنتسبين إلى المجموعة الطبية التحضيرية لأسباب صحية، يتم تقييم أدائهم الأكاديمي على أساس عام، باستثناء استيفاء المعيار التعليمي في أنواع التمارين البدنية المحظورة عليهم.

أهمية البرنامج

يتضمن هذا البرنامج محتوى جميع الأشكال الرئيسية للتربية البدنية التي تشكل نظامًا متكاملاً للتربية البدنية والأخلاقية في المدرسة وتسمح لك بحل هذه المشكلات باستمرار طوال سنوات الدراسة. تهدف الساعة الثالثة إلى زيادة النشاط البدني للطلاب (من خلال توسيع عدد الألعاب الرياضية والألعاب الخارجية) وعملية الشفاء.

حاليا، اكتسبت التربية البدنية أهمية خاصة في المدرسة. ما هي التربية البدنية في مؤسسة تعليمية؟ كيف يمكنك التخطيط لهذا التخصص الأكاديمي؟ سنبحث عن إجابات لهذه الأسئلة من أجل فهم جوهر وتفاصيل تدريس التربية البدنية في مدرسة حديثة.

الدور والمكانة في المؤسسة التعليمية

ما المكان الذي تحتله الرياضة في التربية الوطنية؟ لنبدأ بحقيقة أنه تمت حاليًا إضافة ساعة واحدة من تدريس هذا التخصص الأكاديمي إلى جميع الفصول الدراسية.

وكان سبب هذا القرار تدهورا كبيرا في الصحة البدنية للجيل الأصغر سنا، فضلا عن عدم وجود موقف إيجابي تجاه أسلوب حياة صحي بين تلاميذ المدارس.

تم تصميم المعايير التعليمية الحكومية الفيدرالية للتربية البدنية بحيث يركز المعلمون بشكل أساسي على الحفاظ على صحة أطفال المدارس وتنمية الرغبة النشطة في ممارسة الرياضة لديهم.

هيكل الدرس وخصائصه

تقام الدروس في صالة الألعاب الرياضية أو في الشارع. تم تصميم البرنامج بحيث يحتوي كل درس على ثلاثة أقسام:

• الجزء التمهيدي
• المحتوى الرئيسي
• خاتمة.

في المرحلة التمهيدية يقدم المعلم للأطفال تمارين على شكل إحماء. تم تصميم الكتلة الرئيسية لتعلم لعبة جديدة وتمارين ورمي وقفز وتسلق الحبل والجري ومهام تنسيق الحركات والألعاب الخارجية وسباقات التتابع الجماعية.

في الجزء الأخير من الدرس، يمنح مدرس التربية البدنية الأطفال وقتًا لضبط نبضهم وتنفسهم، وإدخال أجسادهم إلى الوضع الطبيعي الوضع العاديالأداء.

جوانب مهمة

ماذا يعني مفهوم "الثقافة البدنية"؟ ما هي التربية البدنية المدرسية؟ نلاحظ أن التربية البدنية في المدرسة العادية لا تقتصر فقط على الدروس، ويمكن أن تشمل أيضا تمارين بدنية تفريغ صغيرة، والتي لا يتم إجراؤها من قبل معلمي التربية البدنية فحسب، بل أيضا من قبل معلمي التخصصات الأكاديمية الأخرى.

ومن الضروري أيضًا تضمين الفحوصات الطبية المنهجية التي تُجرى سنويًا في المؤسسات التعليمية. وهي تهدف إلى تقييم تطور الطلاب وصحتهم ولياقتهم البدنية. كل هذا مجتمعًا هو الثقافة الجسدية. ما هو برنامج التربية البدنية لمدرسة روسية؟ دعونا ننظر إلى هذه المسألة بمزيد من التفصيل.

تفاصيل البرنامج

ويحتوي على عدة أشكال ومكونات:

• الجزء الأساسي
• إعادة التأهيل والصحة الجزء؛
• "الخلفية" الثقافة البدنية.

الجزء الأول هو الأساس الأساسي للموضوع. ويشمل أنظمة الأهداف التعليمية والتربوية، وكذلك اختيار تقنيات وأساليب العمل التي تساهم في تحقيق الأهداف والغايات. وعلى هذا الجزء تقوم الثقافة البدنية. ما هو الجزء الصحي من البرنامج؟ يلتزم المعلم بالوفاء الكامل بالنظام الاجتماعي وتهيئة الظروف المثلى للحفاظ على الصحة البدنية لجيل الشباب.

ولهذا السبب يتضمن البرنامج العادي لهذا التخصص الأكاديمي بالإضافة إلى ذلك (إذا لزم الأمر) مجموعات من التمارين التي تساعد على تصحيح المهارات المختلفة. على سبيل المثال، يقوم المعلم بتمارين التنفس وتمارين تصحيح الوضعية مع الأطفال كجزء من درس التربية البدنية.

برنامج المدارس الابتدائية

ويشمل العناصر التي تنطوي على تطوير القدرة على التحمل، وخفة الحركة، وتنسيق الحركات، ومهارات العمل الجماعي. في فصول التربية البدنية، يقوم المعلم بتعليم الأطفال أساسيات التنفس السليم، والجمع بينه وبين الحركات.

يتضمن البرنامج التعرف على عناصر الألعاب الجماعية والرياضية والتدريب على السباحة وتسلق الحبال ورمي الكرة على على مسافات مختلفة، رميها في شبكة الكرة الطائرة.

مميزات برنامج التربية البدنية لطلاب المرحلة الثانوية

في المرحلة العليا من التعليم، يستخدم المعلم مجموعة متنوعة من أساليب العمل لتنظيم الدروس. إنها تمثل مجموعة واحدة من التقنيات المنهجية التي تسمح لكل طالب ببناء مساره التنموي وغرس موقف إيجابي لدى المراهقين تجاه الرياضة ونمط الحياة الصحي.

تشمل الدروس التدريب على مهارات التقوية والتنظيم النفسي وضبط النفس والتدليك. يهدف هذا الموضوع إلى تنمية عادة ممارسة الرياضة لدى طلاب المدارس الثانوية لبقية حياتهم. هذا هو الموضوع الذي يسمح للمعلمين بمنع السلوك الترابطي لدى طلاب المدارس الثانوية.

تم إعداد مذكرة توضيحية توضح جميع التقنيات وأساليب العمل الأساسية. أهمية وميزات التربية البدنية.

بعد ذلك، يصف المعلم التخطيط الموضوعي للدرس، مع الإشارة إلى عدد الساعات المخصصة لكل لعبة وتمرين وجري وأنشطة أخرى. وفقا لمتطلبات المعيار التعليمي الحكومي الفيدرالي، يتم إيلاء اهتمام خاص لتلك المهارات العالمية التي يجب على أطفال المدارس إتقانها.

الكيان البلدي منطقة ييسك

المنظمة التعليمية للميزانية البلدية المدرسة الثانوية رقم 1 التي تحمل اسم سيميون سوبول من مدينة ييسك، تشكيل البلدية منطقة ييسك.

موافقة

بقرار مجلس المعلمين بتاريخ 29 أوت 2014 بروتوكول رقم 1

رئيس مجلس المعلمين

فولكوفا تي.

برنامج العمل

في التربية البدنية

المستوى التعليمي (الصف) - التعليم العام الثانوي الصف 11

عدد الساعات 102

المستوى الأساسي

المعلم إريمينكو مارينا جريجوريفنا

تم تطوير البرنامج على أساس:

برامج مؤسسات التعليم العام. برنامج التربية البدنية الشامل للصفوف 1-11. شركات. في. لياخ، أ.أ. Zdanevich ed.، M.، التعليم 2009، الطبعة السادسة

ملاحظة توضيحية

برنامج العمل هذا حول الثقافة البدنية ل الصف الحادي عشرقام بتجميعها إريمينكو مارينا غريغوريفنا، مدرس التربية البدنية في المنظمة التعليمية للميزانية البلدية للمدرسة الثانوية رقم 1 التي تحمل اسم سيميون سوبول في مدينة ييسك بلديةمنطقة ييسك. يتم تجميع برنامج عمل التربية البدنية على أساس المكون الفيدرالي لمعايير الولاية للتعليم العام الثانوي وبرنامج المؤلف لمؤسسات التعليم العام. ويحدد المنهج الدراسي 3 ساعات أسبوعياً لدراسة مادة “التربية البدنية” بواقع 102 ساعة تدريسية سنوياً.

"البرنامج الشامل للتربية البدنية للطلاب في الصفوف 1-11" V.I. لياخا ، ف. زدانيفيتش، الطبعة السادسة، م. “التنوير” 2009.

مادة "التربية البدنية" مدرجة في المجال التعليمي "التربية البدنية". تهدف دراسة التربية البدنية في المرحلة الأساسية من التعليم العام الثانوي إلى تحقيق ما يلي:

الأهداف:

تنمية الصفات والقدرات البدنية، وتعزيز الصحة الفردية، وتحسين القدرات الوظيفية للجسم؛

تنمية موقف الرعاية تجاه صحة الفرد والحاجة إلى التربية البدنية والأنشطة الصحية والرياضية

أنشطة؛

إتقان تقنيات أنظمة التربية البدنية الحديثة لتحسين الصحة، وإثراء الخبرة الفردية في الأنشطة التطبيقية خصيصًا

ممارسة الرياضة البدنية والرياضات الأساسية؛

إتقان نظام المعرفة حول الثقافة البدنية والرياضة ودورها وأهميتها في تكوين نمط حياة صحي وتوجهات اجتماعية؛

اكتساب الكفاءة في التربية البدنية والأنشطة الصحية والرياضية، وإتقان مهارات التعاون الإبداعي الجماعي

أشكال التمارين البدنية.

أهداف التربية البدنية طلاب الصف الحادي عشر تهدف إلى:

تعزيز التنمية المتناغمة، وتطوير القدرة على استخدام التمارين البدنية، وإجراءات النظافة والظروف البيئية لتحسين الصحة ومقاومة الإجهاد؛

تشكيل الأفكار الشخصية والعامة حول مكانة المستوى العالي من الصحة والاستعداد الفسيولوجي المتنوع؛

توسيع الخبرة الحركية من خلال إتقان الإجراءات الحركية الجديدة وتطوير المهارات اللازمة لاستخدامها في ظروف متفاوتة التعقيد؛

مزيد من التطويرقدرات التكييف والتنسيق.

تكوين المعرفة حول أنماط النشاط الحركي، والتدريب الرياضي، وأهمية التربية البدنية للعمل المستقبلي، وأداء وظائف الأبوة والأمومة، والتحضير للخدمة العسكرية؛

تعزيز الحاجة إلى ممارسة التمارين البدنية بانتظام وممارسة الرياضة المختارة؛

تكوين احترام الذات المناسب للفرد، والوعي الذاتي الأخلاقي، والنظرة للعالم، وتطوير التصميم، والثقة، والتحمل، وضبط النفس؛

مواصلة تطوير العمليات العقلية والتدريب على أساسيات التنظيم الذاتي.

عند حل مشاكل التربية البدنية، يحتاج المعلم إلى تركيز أنشطته على تعليم التوجهات القيمة نحو التحسين الجسدي والروحي للفرد، وتشكيل احتياجات الطلاب ودوافعهم لممارسة الرياضة البدنية المنهجية، وتعليم الأخلاق والإرادة الصفات وتكوين العلاقات الإنسانية واكتساب خبرة الاتصال. يحتاج أطفال المدارس إلى تعليم طرق تطبيق المعرفة والمهارات والقدرات المكتسبة بشكل إبداعي للحفاظ على مستويات عالية من الأداء البدني والعقلي والصحة والدراسات المستقلة.

يتكون محتوى مادة البرنامج من جزأين رئيسيين: أساسي ومتغير (متمايز). إن إتقان المبادئ الأساسية للتربية البدنية أمر ضروري وموضوعي لكل طالب. وبدون المكون الأساسي، يكون التكيف الناجح مع الحياة في المجتمع البشري والأداء الفعال للعمل مستحيلا. يشكل المكون الأساسي أساس المعيار الوطني لتدريب التعليم العام في مجال التربية البدنية ولا يعتمد على الخصائص الإقليمية والوطنية والفردية للطالب.

يرجع الجزء المتغير (المتباين) من التربية البدنية إلى الحاجة إلى مراعاة الخصائص الإقليمية لعمل المدارس في منطقة كراسنودار:

ملحوظة:

1. تم تحويل ساعات من قسم "التدريب على التزلج" بمبلغ 18 ساعة لدراسة قسم "الألعاب الرياضية".

2. من قسم "الجمباز مع عناصر الألعاب البهلوانية" (18 ساعة) تم نقل 6 ساعات إلى قسم "ألعاب القوى" فيما يتعلق بتنظيم التدريب مع مراعاة الظروف الطبيعية والمناخية لإقليم كراسنودار.

3. تم نقل 9 ساعات من قسم "عناصر الفنون القتالية" إلى قسم "ألعاب القوى" لعدم توافر شروط التدريب.

4. تم نقل ساعتين من الجزء المتغير 2.2 إلى قسم "ألعاب القوى".

5. الساعة من الجزء المتغير 2.1. و 2.2 (15 ساعة) بمبلغ 13 تم نقلها إلى قسم "التدريب المتقاطع".

وتتوزع ساعات الجزء المتغير (18 ساعة) على النحو التالي: 3 ساعات - للتعميق في دراسة ألعاب القوى؛ 12 ساعة - لتعميق قسم "الألعاب الرياضية"؛ 3 ساعات - لتعميق التدريب عبر البلاد.

تتم دراسة ألعاب القوى مرتين في السنة، حسب الموسم. الخريف (الربع الأول) - 20 ساعة، الربيع (الربع الرابع) - 18 ساعة. توزيع الألعاب الرياضية هو 30 ساعة، 19 ساعة لكرة السلة (الربع الثاني)، 20 ساعة للكرة الطائرة (الربع الثالث). تتم دراسة التدريب المتقاطع مرتين في السنة، حسب الموسم. الخريف (الربع الأول) - 7 ساعات، الربيع (الربع الرابع) - 6 ساعات.

جدول التوزيع المواضيعي للساعات

توزيع وقت التدريس حسب الفصول: 3 ساعات في الأسبوع، 102 ساعة في السنة، الصف الحادي عشر.

أساسيات المعرفة:

الأسس الاجتماعية والثقافية: الثقافة البدنية للمجتمع والإنسان، مفهوم الثقافة البدنية للفرد. التوجهات القيمة لأنشطة التربية البدنية الفردية: تنمية الشخصية الشاملة وتقويتها

الصحة والتحسين البدني وتشكيل نمط حياة صحي. حركات الثقافة الأولمبية والبدنية الحديثة وتوجهاتها الاجتماعية وأشكال تنظيمها. الأنظمة الرياضية والصحية للتمارين البدنية وأهدافها وغاياتها.

الأسس النفسية والتربوية:طرق التنظيم الفردي والتخطيط والتنظيم والسيطرة على النشاط البدني أثناء ممارسة الرياضة البدنية. الأشكال الأساسية وأنواع التمارين البدنية. مفهوم اللياقة البدنية وخصائص أنواعها الرئيسية. أساسيات التدريب البدني العسكري الأولي، وتحسين الإجراءات الحركية التطبيقية الأساسية. أساسيات تنظيم وإقامة الأحداث الرياضية الجماهيرية حسب نوع الرياضة.

الأساسيات الطبية والبيولوجية:دور الثقافة البدنية والرياضة في الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة؛ الحفاظ على وظائف الإنجاب لدى الإنسان. أساسيات تنظيم الوضع الحركي. أساسيات احتياطات السلامة والوقاية من الإصابات. العادات السيئة وأسباب حدوثها وأضرارها على جسم الإنسان وصحته. أساسيات الوقاية من العادات السيئة عن طريق الثقافة البدنية.

تعزيز مهارات تصلب: حمامات الهواء، حمامات الشمس، علاجات المياه.

تعزيز تقنيات ضبط النفس: تكرار تقنيات ضبط النفس.

تطوير الصفات الحركية:

السرعة، السرعة، القوة، التحمل، المرونة، خفة الحركة، القوة.

1.1 الألعاب الرياضية - 39 ساعة

كرة السلة (الربع الثاني - 19 ساعة):تحسين أسلوب الحركات والتوقفات والمنعطفات والمواقف. خيارات لالتقاط الكرة وتمريرها دون مقاومة ومقاومة من المدافع (بتشكيلات مختلفة). خيارات للمراوغة بالكرة بدون مقاومة وبمقاومة من المدافع. خيارات رمي ​​الكرة بدون مقاومة بدون مقاومة وبمقاومة من المدافع. الإجراءات ضد اللاعب بدون الكرة وبالكرة (الخطف، الضربة القاضية، الاعتراض، التغطية). مجموعات من العناصر المتقنة للحركة وتقنيات التعامل مع الكرة. الإجراءات التكتيكية الفردية والجماعية والجماعية في الهجوم والدفاع. العب بالقواعد.

الكرة الطائرة (3 أرباع – 20 ساعة):تحسين تقنية الحركات والتوقفات والمنعطفات والوقفات. المتغيرات من تقنيات استلام الكرة وتمريرها. خيارات لإرسال الكرة، مهاجمة الضربة عبر الشباك. خيارات لصد الهجمات المهاجمة (فردية، اثنتان)، التأمين. الإجراءات التكتيكية الفردية والجماعية والجماعية في الهجوم والدفاع. العب بالقواعد.

مواد برنامجية عن الألعاب الرياضية

1.2 الجمباز مع عناصر الألعاب البهلوانية - 12 ساعة

تمارين التطوير:المواد المشمولة في الفصول السابقة. الالتفاف أثناء التحرك. إعادة الترتيب من عمود واحد تلو الآخر إلى عمود مكون من عمودين، أربعة، ثمانية في الحركة.

قبو: اقفز إلى وضعية الانحناء، اقفز من فوق، انحنى، اقفز قافزًا مع مباعدة الساقين وثني الساقين. اقفز جانبيًا بزاوية 90*. اقفز بزاوية الجري بزاوية المقذوف وادفع بساق واحدة (عرض الحصان).

الألعاب البهلوانية: الأولاد:الشقلبة الطويلة فوق عائق بارتفاع يصل إلى 90 سم، الوقوف على اليدين، الشقلبة الخلفية من خلال الوقوف على اليدين بمساعدة، الشقلبة الجانبية، القفزات العميقة مجموعات من العناصر التي تم إتقانها مسبقًا. فتيات:الجلوس بزاوية، والركوع، والانحناء للخلف، والوقوف على لوحي الكتف، والجسر من الموضع، والوقوف بمساعدة وبشكل مستقل، والتحول إلى الجانب، والقفزات العميقة. مجموعات من العناصر التي تم إتقانها مسبقًا.

تسلق الحبل: في خطوتين و3 خطوات، دون استخدام الأرجل (الشباب).

مادة برنامجية عن الجمباز مع عناصر الألعاب البهلوانية

1.3 ألعاب القوى - 38 ساعة

الركض: الجري من بداية منخفضة وعالية، البدء في سباق التتابع، تمرير العصا، الجري المكوكي 5x20 م، الانتهاء من الجري على مسافات مختلفة، الجري 30 م، 60 م، 100 م، 400 م.

القفز الطويل والعالي: الوقوف والجري والقفزات الطويلة (7-9 و9-11 خطوة جري). القفز العالي بطريقة "التخطي". اختيار المدى الفردي.

رمي القنابل اليدوية: إلقاء قنبلة يدوية من مكان إلى مسافة، مع 4-5 خطوات رمي ​​من مسافة قصيرة وكاملة إلى مسافة في ممر يم وإلى مسافة معينة.

تشغيل طويل: الجري بسرعات مختلفة، والتغلب على العقبات الرأسية والأفقية الصغيرة، والمشي والجري بالتناوب، والجري حول المنعطف، والتغلب على مسار العوائق، والجري بوتيرة موحدة لمدة 20-25 دقيقة.

التدريب المتقاطع — الساعة 13المشي والجري على أرض وعرة قليلاً. التغلب على مسار العقبات. - سباقات التتابع لمسافة تصل إلى 100 متر. الجري عبر البلاد مع تغييرات في الاتجاه. عناصر تكتيكات المنافسة عبر البلاد: توزيع القوى، القيادة، التجاوز، التشطيب. عبور من 2 إلى 5 كم.

أشكال السيطرة.

التحكم الحالي (كل درس)؛

بدء التحكم (مرة واحدة في السنة)؛ يتم تقييم جميع الطلاب.

اختبار التحكم (انظر الملحق رقم 1)

الملحق رقم 1

معايير اللياقة البدنية للطلبة

متطلبات مستوى إعداد الطالب في المادة

مستوى التطور التربوي البدني لطلبة إكمال المرحلة الثانوية (بنات وبنين)

يعرف:

معرفة أهداف وغايات الثقافة البدنية، والحصول على المعرفة في مجال الثقافة البدنية اللازمة لإجراء فصول مستقلة؛

امتلاك المهارات التطبيقية والرياضية الحيوية، بما في ذلك ألعاب القوى والجمباز والألعاب الرياضية والتدريب عبر البلاد؛

معرفة كيفية تقديم الإسعافات الأولية للشخص المصاب

تنفيذ تقنيات التأمين الذاتي والتثبيت أثناء التمارين البدنية؛

الحصول على المستوى اللازم من تطوير الصفات الحركية الأساسية؛

طرق تنظيم التمارين البدنية المستقلة ذات التوجهات الوظيفية المختلفة، وقواعد استخدام الأجهزة والمعدات الرياضية؛

قواعد النظافة الشخصية والوقاية من الإصابات والإسعافات الأولية أثناء ممارسة الرياضة البدنية.

تكون قادرة على:

تكون قادرة على تنظيم وإجراء الفصول الدراسية والمسابقات والألعاب الخارجية مع تلاميذ المدارس الابتدائية؛

حكم في إحدى الألعاب الرياضية؛

أن يمتلك الشباب المهارات التطبيقية العسكرية؛

أداء تمارين التحكم.

اعتني بتحسنك البدني، واتبع أسلوب حياة صحي؛

اتباع قواعد السلامة والوقاية من الإصابات أثناء التمارين البدنية، وتقديم الإسعافات الأولية في حالة الإصابات والحوادث؛

معايير التحكم في النجاح في التربية البدنية.

برنامج التربية البدنية الشامل للصفوف 1-11. شركات. في. لياخ، أ.أ. Zdanevich ed.، M.، Education 2009، الطبعة السادسة أ.أ. زدانيفيتش، موسكو "التنوير" 2009.

دليل معلمي التربية البدنية، تحرير إل بي كوفمان، موسكو، 1998.

الكتاب المدرسي الأولمبي الخاص بك. م.التربية البدنية والرياضة 2003.

الثقافة البدنية. كتاب مدرسي للصفوف 10 - 11، حرره ف. - م: التربية 2011. الطبعة السادسة.

E. Naimineva "التربية البدنية" طرق التدريس. العاب رياضية. روستوف - على دون "فيليكس"، 2001.

أدوات التعلم

الكرات الطائرة وكرات السلة. حبال القفز؛ الأطواق. لعبة البولنج. رقائق البطاطس؛ رفوف. ألواح؛ الحصير الجمباز. ساعة توقيت. العارضة. الحواجز. الحانات. الرمان (500 جرام، 700 جرام)؛ كرات طبية (4؛ 5 كجم)؛ الروليت، حبل

متفق عليه