Program rada fizičke kulture. Uslovi za program rada iz fizičkog vaspitanja Program opšteobrazovnih ustanova fizičkog vaspitanja

Društvo sa ograničenom odgovornošću "Premier-UchFilm" Opštinska budžetska obrazovna ustanova srednja škola br. 59, Rjazan opštinska budžetska obrazovna ustanova srednja škola br. 3, Ryazan MODULARNI PROGRAM FIZIČKOG OBRAZOVANJA ZA RAZREDE 1 - 11 OPĆE OBRAZOVNOG OBRAZOVNOG OBRAZOVANJA "hy!" Rjazanj - 2013 0 Modularni program fizičkog vaspitanja za 1-11 razred opšteobrazovnih ustanova „FizkultURA!” razvio tim Premier-UchFilm LLC uz aktivno učešće nastavnika fizičkog vaspitanja sa najvišom kvalifikacijskom kategorijom: Olga Aleksandrovna Baranova - nastavnica u srednjoj školi MBOU br. 59 u Rjazanju, pobednica takmičenja "Najbolji nastavnici Rusije 2007", laureat konkursa "Učitelj godine 2011"; Gladyshev Dmitry Vladimirovich – nastavnik opštinske budžetske obrazovne ustanove Srednje škole br. 3 u Rjazanju, pobednik takmičenja „Učitelj godine 2008“; Kirjakova Irina Ivanovna – učiteljica u Gimnaziji br. 2 u Rjazanju, pobednica opštinskog takmičenja „Master pedagoškog rada u vannastavnim oblicima sportsko-rekreativnog rada 2012.“ danas nije samo jedan od mehanizama u usađivanju djeci i adolescentima vrijednosti zdravog načina života, već i velika pedagoška, ​​kreativna aktivnost na konstruktivnom prepoznavanju i korištenju prošlih iskustava u procesu stvaranja novih formata za rad s djecom u ovom pravcu. Cilj programa: formiranje vještina i sposobnosti za povećanje motoričke aktivnosti kod učenika kroz povećanje interesovanja za nastavni predmet „Fizičko vaspitanje“ u opšteobrazovnim ustanovama. Modularni program fizičkog vaspitanja za 1-11 razred opšteobrazovnih ustanova „FizkultURA!” preporučio Stručni savjet Ministarstva prosvjete i nauke Ruska Federacija unaprijediti sistem fizičkog vaspitanja u obrazovnim ustanovama Ruske Federacije za testiranje u obrazovnom procesu opšteobrazovnih ustanova iz nastavnog predmeta „Fizička kultura“. tijelo; - formiranje kod učenika smislenog shvatanja potrebe za izgradnjom sopstvenog zdravog načina života, koristeći resurse fizičke kulture i sporta. na predmetu "Fizičko vaspitanje". ). To je: - sposobnost samostalnog utvrđivanja ciljeva svog učenja, postavljanja novih ciljeva za sebe, isticanja motiva i razvijanja interesa svoje kognitivne aktivnosti; Program je razvijen u skladu sa zahtjevima saveznih državnih obrazovnih standarda za lične karakteristike diplomca opšteobrazovne ustanove u smislu formiranja i korištenja vještina i pravila zdravog načina života, kao i zahtjevima za rezultate savladavanje osnovnih obrazovni program izgled; o uzrocima povreda na nastavi fizičkog vaspitanja i pravilima za njihovu prevenciju. fizičke vježbe opšte stručno-primijenjene i zdravstveno-korektivne prirode; karakteristike treninga i samotreninga u motoričkim radnjama, karakteristike razvoja fizičkih sposobnosti u nastavi fizičkog vaspitanja; karakteristike oblika nastave i vannastavnih fizičkih vježbi, osnove njihove strukture, sadržaja i usmjerenja; karakteristike sadržaja i fokusa razni sistemi fizičke vježbe, njihova zdravstvena i razvojna efikasnost. usmjerena na poboljšanje prvenstveno prirodnih pokreta (hodanje, trčanje, skakanje, bacanje), osnovnih igračkih vještina (hvatanje lopte, dodavanje, bacanje, udaranje lopte) i tehničko-taktičkih interakcija (odabir mjesta, interakcija sa partnerom, ekipom i protivnikom ) neophodna za dalje savladavanje sportskih igara u srednjim i srednjim školama. Među glavnim načinima transporta tokom perioda - utvrđuju: nivoe individualnog fizičkog razvoja i motoričke 6 spremnosti; efikasnost fizičkog vežbanja, funkcionalno stanje organizma i fizičke performanse;

Cilj fizičkog vaspitanja u školi je promovisanje svestranog razvoja pojedinca kroz formiranje fizičke kulture ličnosti učenika.

Ostvarenje cilja fizičkog vaspitanja osigurava se rješavanjem sljedećih glavnih zadataka:

• Promoviranje skladnog fizičkog razvoja, razvijanje sposobnosti korištenja tjelesnih vježbi, higijenskih procedura i uslova okoline za poboljšanje zdravlja i otpornost na stres.
• Formiranje javnih i ličnih ideja o prestižu visokog nivoa zdravlja i svestrane fiziološke pripremljenosti.
• Dalji razvoj koordinacionih i kondicionih (brzina - snaga, brzina, izdržljivost, snaga i fleksibilnost) sposobnosti.
• Formiranje znanja o obrascima motoričke aktivnosti, sportskom treningu, značaju fizičkog vaspitanja za budući rad, obavljanju funkcija očinstva i materinstva, pripremi za vojnu službu.
• Učvršćivanje potrebe za redovnim fizičkim vježbanjem i odabranim sportom.
• Formiranje adekvatnog ličnog samopoštovanja, moralne samosvijesti, pogleda na svijet, kolektivizma, razvijanje odlučnosti, samopouzdanja, izdržljivosti, samokontrole.

Prisutno: program iz predmeta fizičko vaspitanje sastavljen je na osnovu „Sveobuhvatnog programa fizičkog vaspitanja za učenike od 1. do 11. razreda“, autora: V. I. Lyakh, L. A. Zdanevich iz Ministarstva obrazovanja i nauke Ruske Federacije, 2011. Časopisi „Fizička kultura. Programi rada. M.Ya.Vilensky, V.I. Lyakh: Prosvjeta, 2011.-104s-ISBN 978-5-09-021674-6. “Knjige nastavnika fizičkog vaspitanja.” Izdavačka kuća „Fizičko vaspitanje od 1. do 11. razreda: detaljno tematsko planiranje prema sveobuhvatnom programu urednika V.I. Lyakha, L.B. Kofman - 2008.

Regulatorni okvir je preuzet iz programa „Nastavno-metodička podrška za sadržaje obrazovanja u Moskvi za 1-11 razred“ Moskva 1998.

Godišnji sveobuhvatni plan fizičkog vaspitanja učenika 5-11 razreda, Moskva 1988.

Naučno-metodička podrška obrazovnom procesu vrši se korištenjem udžbenika.

udžbenici:

1. N.G. Ozolin – atletika
2. V. Lomay – trčanje, skakanje, bacanje
3. E.A. Malkov - sprijateljite se sa "kraljicom sportova".
4. V.V. Osintsev – obuka skijanja u školi
5. Yu.V. Builin - mini-košarka u školi
6. S. Bashkin – časovi košarke
7. G. Pinkolster - "Enciklopedija košarkaških vježbi" 8. A.N. Martynovski - "Umjetnička gimnastika"
8. A.T. Brykina – gimnastika
9. Yu.V.L. Golomazov – odbojka u školi
10. A.A. Rybkin, A.N. Jevtušenko – rukomet
11. Hokej. Pravila takmičenja. – M: Terra-Sport, 2003
12. V.I.Lyah, A.A.Zdanevich M: Prosvjeta 2009

Program se sastavlja uzimajući u obzir uslove rada škole, studentsku populaciju i materijalno-tehničku bazu. U srednjoj školi spolne razlike između dječaka i djevojčica se jasnije pojavljuju nego u srednjim godinama, što zahtijeva diferenciran pristup izboru sredstava i metoda učenja. U ovom uzrastu učenje se intenzivira jačanjem fokusa treninga na nastavi. Za učenike sa niskim i visokim rezultatima u fizičkom razvoju važan je diferenciran individualni pristup. Prilikom organizovanja nastave za mladiće, nastava se izvodi pod maksimalnim voljnim i fizičkim stresom.

Programski materijal je podijeljen u dva dijela – osnovni i varijabilni. Osnovni dio obuhvata gradivo u skladu sa federalnom komponentom nastavnog plana i programa. Osnovni dio ispunjava obavezan minimum obrazovanja iz predmeta „Fizičko vaspitanje“. Varijabilni dio uključuje programski materijal o hokeju,

„Ruska lapta“, klizanje na ledu, atletska i rekreativna gimnastika. Programski materijal svake godine postaje sve složeniji po sekcijama zbog povećanja složenosti elemenata na osnovu prethodno završenih. Učenici se ocjenjuju i na kraju sekcije i kako ovladaju vještinama. Predviđeno je da se časovi gimnastike izvode frontalnom metodom (prilikom izvođenja vežbi, opšte razvojnih i složenih akrobatskih vežbi), grupnom metodom, kontinuirano (svodovi), a takođe, povećanjem časova za 1 sat, postalo je moguće bavljenje rekreativnom gimnastikom s djecom (prevencija korekcije skolioze i ravnih stopala).

Uslovi za nivo znanja učenika iz fizičkog vaspitanja koji završavaju srednju školu.

Kao rezultat savladavanja obaveznog minimalnog sadržaja nastavnog predmeta, učenici po završetku srednje škole moraju postići sljedeći nivo razvoja fizičkog vaspitanja. objasniti:

okarakterizirati: Individualne karakteristike fizičkog i psihičkog razvoja i njihova povezanost sa redovnim vježbanjem.

Slijedite pravila:

ponašanje:

• Samostalne i amaterske fizičke vježbe opšte stručno-primijenjene i zdravstveno-korektivne orijentacije.
• Tehnike osiguranja i samoosiguranja tokom nastave.
• Tehnike masaže i samomasaže.
• Časovi fizičkog vaspitanja i sportska takmičenja sa učenicima osnovnih škola.
• Sudijska takmičenja u jednom od sportova.

Sastavi:

• Individualni setovi fizičkih vježbi različitih smjerova.
• Planovi i bilješke za individualne lekcije.

definirati:

Izlog:

Motoričke vještine, sposobnosti, sposobnosti:

• Moći trčati 100 m maksimalnom brzinom s niskog starta.
• Trčite ujednačenim tempom do 30 minuta za dječake i do 20 minuta za djevojčice.
• Bacajte projektile različitih oblika i težine iz mirovanja i iz punog zaleta.

U gimnastici i akrobatskim vježbama:

• Izvedite preskok sa razdvojenim nogama preko konja dužine 115-125 cm (dječaci).
• Izvedite kombinaciju od pojedinačni elementi sa konopcem za preskakanje.
• Izvedite akrobatsku kombinaciju od 5 elemenata, uključujući dugački salto iznad prepreke na visini do 90 cm, stoj na rukama, blok flip i druge prethodno savladane elemente (dječaci) i kombinaciju 5 prethodno savladanih elemenata (djevojčice).

U sportskim igrama:

fizička spremnost:

• Odgovara najmanje prosječnom nivou pokazatelja za razvoj fizičkih sposobnosti (Tabela 1)

Metode fizičke i zdravstvene aktivnosti:

• Koristite različite vrste fizičkih vježbi za samousavršavanje.
• Organizacija slobodnog vremena i zdrav način života.
• Za ispravljanje nedostataka u fizičkom razvoju.

Metode sportske aktivnosti:

• Učestvujte u takmičenju u atletskom kvadatlonu: trčanje na 100 metara, skok u dalj ili vis, bacanje lopte, trčanje izdržljivosti.

Pravila ponašanja tokom fizičkih vježbi: Uskladite svoje ponašanje sa interesima tima.

Standardi ocjenjivanja fizičkog vaspitanja razvijeni su u skladu sa regulatornim zahtjevima programa „Fizičko vaspitanje za učenike od 1. do 11. razreda“ Moskva. Prosvetljenje 1996

Prilikom procjene tehnike izvođenja motoričke radnje, vodimo se sljedećim kriterijima:

Ocena „5”: motorička radnja je izvedena pravilno (na zadati način), tačno, samouvereno, u pravilnom ritmu, lako i jasno, nastavnik je savladao oblik kretanja; u igrama je pokazao odgovarajuću aktivnost, snalažljivost, spretnost, sposobnost timskog djelovanja i striktno pridržavanje pravila.

Oznaka „4”: motorička radnja je izvedena pravilno, ali nedovoljno lako i jasno, uočava se određena ukočenost pokreta: u igrama učenik nije pokazao odgovarajuću aktivnost ili spretnost.

Oznaka „3”: motorička radnja je izvedena uglavnom pravilno, ali napeto (ili usporeno), nedovoljno samouvjereno), napravljene su manje greške tokom izvođenja; Učenik je bio neaktivan u igrama i počinio je manje povrede pravila.

Oznaka „2“: motorička radnja nije izvedena ili je izvedena pogrešno, nesigurno, nemarno; napravljene su značajne greške; U igrama učenik nije pokazao odgovarajuću aktivnost, agilnost ili sposobnost igranja u grupi (timu).

Oznaka „1”: nastavnikovo odbijanje da izvede motoričku radnju bez opravdanog razloga ili nije mogao da izvede vežbu uopšte.

Praćenje fizičke spremnosti učenika vrši se dva puta godišnje za sve testove (u jesen i proleće) i tri puta za one vežbe koje se mogu izvoditi u sali (u septembru, krajem decembra i u maju). Vodi se karta dinamike rasta pokazatelja razvijenosti fizičkih kvaliteta učenika (tabela br. 1).

Učenicima koji imaju dobar ili odličan nivo fizičkog razvoja preporučuje se učešće u školskim sportskim sekcijama, omladinskim sportskim školama i drugim oblicima nastave. Učenici sa srednjim i niskim stepenom fizičkog razvoja dobijaju zadatke za razvoj određenih motoričkih sposobnosti, a preporučuje se samostalno učenje.

Za učenike koji su iz zdravstvenih razloga raspoređeni u pripremnu medicinsku grupu, akademski uspjeh se ocjenjuje na opštoj osnovi, izuzev ispunjavanja obrazovnog standarda u vrstama fizičkih vježbi koje su im kontraindicirane.

Relevantnost programa

Ovaj program obuhvata sadržaje svih osnovnih oblika fizičkog vaspitanja koji čine integralni sistem fizičkog i moralnog vaspitanja u školi i omogućava vam da dosljedno rješavate ove probleme tokom svih godina studija. Treći sat je usmjeren na povećanje fizičke aktivnosti učenika (proširivanjem broja sportskih igara i igara na otvorenom) i proces ozdravljenja.

Trenutno fizičko vaspitanje dobija poseban značaj u školi. Šta je fizičko vaspitanje u obrazovnoj organizaciji? Kako možete planirati ovu akademsku disciplinu? Potražićemo odgovore na ova pitanja kako bismo razumeli suštinu i specifičnosti nastave fizičkog vaspitanja u savremenoj školi.

Uloga i mjesto u obrazovnoj instituciji

Koje mjesto sport zauzima u nacionalnom obrazovanju? Počnimo sa činjenicom da je trenutno na sve časove dodat jedan sat nastave ove nastavne discipline.

Razlog za ovu odluku je značajno pogoršanje fizičkog zdravlja mlađe generacije, kao i nedostatak pozitivnog stava prema zdravom načinu života među školarcima.

Federalni državni obrazovni standardi za tjelesno obrazovanje osmišljeni su tako da nastavnici glavni naglasak stavljaju na očuvanje zdravlja učenika i razvijanje aktivne želje za bavljenjem sportom.

Struktura lekcije i njene karakteristike

Časovi se održavaju u teretani ili na ulici. Program je koncipiran tako da svaka lekcija ima tri dijela:

• uvodni dio;
• glavni sadržaj;
• zaključak.

U uvodnoj fazi nastavnik nudi djeci vježbe u obliku zagrijavanja. Glavni blok je dizajniran za učenje nove igre, vježbe, bacanje, skakanje, penjanje po užetu, trčanje, zadaci za koordinaciju pokreta, igre na otvorenom, timske štafete.

U završnom dijelu časa nastavnik fizičkog vaspitanja daje djeci vremena da prilagode puls i disanje, dovedu svoje tijelo u normalan način rada funkcioniranje.

Važni aspekti

Šta znači pojam „fizičke kulture“? Šta je školsko fizičko vaspitanje? Napominjemo da fizičko vaspitanje u redovnoj školi nije ograničeno samo na nastavu, ono može uključivati ​​i male vježbe za rasterećenje, koje izvode ne samo nastavnici fizičkog vaspitanja, već i nastavnici drugih akademskih disciplina.

Takođe je potrebno uključiti sistematske ljekarske preglede koji se sprovode godišnje u obrazovnim ustanovama. Namijenjeni su procjeni razvoja, zdravlja i fizičke spremnosti učenika. Sve ovo zajedno je fizička kultura. Šta je program fizičkog vaspitanja za rusku školu? Pogledajmo ovo pitanje detaljnije.

Specifičnosti programa

Sadrži nekoliko oblika i komponenti:

• bazni dio;
• rehabilitacijski i zdravstveni dio;
• „pozadinske” fizičke kulture.

Prvi dio je temeljna osnova predmeta. Obuhvata sisteme vaspitno-obrazovnih ciljeva, kao i izbor tehnika i metoda rada koji doprinose ostvarivanju ciljeva i zadataka. Na tom dijelu se temelji fizička kultura. Šta je wellness dio programa? Nastavnik je dužan da u potpunosti ispuni društveni nalog i stvori optimalne uslove za očuvanje fizičkog zdravlja mlađe generacije.

Zato redovni program za ovu nastavnu disciplinu dodatno (po potrebi) uključuje setove vježbi koje pomažu u ispravljanju različitih vještina. Na primjer, nastavnik radi vježbe disanja i ispravljanja držanja s djecom u sklopu časa fizičkog vaspitanja.

Program osnovne škole

Uključuje elemente koji uključuju razvoj izdržljivosti, agilnosti, koordinacije pokreta i vještina timskog rada. Na časovima fizičkog vaspitanja nastavnik uči djecu osnovama pravilnog disanja, kombinujući ga s pokretima.

Program uključuje upoznavanje sa elementima timskih i sportskih igara, trening plivanja, penjanje po užetu, bacanje lopte na na različitim udaljenostima, ubacivši ga u odbojkašku mrežu.

Karakteristike programa fizičkog vaspitanja za srednjoškolce

Na višem nivou obrazovanja nastavnik koristi različite metode rada za organizaciju nastave. Predstavljaju jedinstven skup metodičkih tehnika koje omogućavaju svakom učeniku da izgradi vlastitu razvojnu putanju i usađuje u tinejdžere pozitivan stav prema sportu i zdravom načinu života.

Lekcije uključuju obuku vještina očvršćavanja, psihoregulacije, samokontrole i masaže. Ovaj predmet ima za cilj razvijanje navike bavljenja sportom kod srednjoškolaca do kraja života. Upravo ovaj predmet omogućava nastavnicima da spreče asocijativno ponašanje srednjoškolaca.

Sastavlja se obrazloženje u kojem se navode sve osnovne tehnike i metode rada. Relevantnost i karakteristike fizičkog vaspitanja.

Zatim nastavnik opisuje tematsko planiranje časa, naznačujući broj sati koji su dodijeljeni za svaku igru, vježbu, trčanje i druge aktivnosti. Prema zahtjevima Federalnog državnog obrazovnog standarda, posebna se pažnja poklanja onim univerzalnim vještinama koje školarci moraju ovladati.

Općinski entitet Yeisk okrug

Opštinska budžetska obrazovna organizacija srednja škola br. 1 nazvana po Semjonu Sobolu iz grada Yeisk, opštinska formacija Yeisk okrug.

ODOBRENO

Odlukom nastavničkog vijeća od 29.08.2014.godine, protokol br.1

Predsjednik Nastavničkog vijeća

Volkova T.E.

PROGRAM RADA

U fizičkom vaspitanju

Stepen obrazovanja (razred) - srednje opšte obrazovanje, 11. razred

Broj sati 102

Osnovni nivo

Učiteljica Eremenko Marina Grigorijevna

Program je razvijen na osnovu:

Programi opšteobrazovnih ustanova. Sveobuhvatni program fizičkog vaspitanja od 1. do 11. razreda. Comp. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich ur., M., Obrazovanje 2009, 6. izdanje

OBJAŠNJENJE

Ovaj program rada o fizičkoj kulturi za 11. razred sastavila Eremenko Marina Grigorievna, nastavnica fizičkog vaspitanja opštinske budžetske obrazovne organizacije srednje škole br. 1 po imenu Semjon Sobol u gradu Jejsku općina Yeisk district. Program rada za fizičko vaspitanje sastavlja se na osnovu federalne komponente državnog standarda srednjeg opšteg obrazovanja i autorskog programa opšteobrazovnih ustanova. Školskim planom i programom predviđena su 3 časa sedmično izučavanja predmeta „Fizičko vaspitanje“, što iznosi 102 nastavna časa godišnje.

„Sveobuhvatni program fizičkog vaspitanja za učenike od 1. do 11. razreda“ V.I. Lyakha, V.I. Zdanevich, 6. izdanje, M. “Prosvjeta” 2009.

Predmet „Fizičko vaspitanje“ je uključen u obrazovnu oblast „Fizičko vaspitanje“. Studij fizičke kulture na osnovnom nivou srednjeg opšteg obrazovanja ima za cilj postizanje sljedećeg

ciljevi:

Razvoj fizičkih kvaliteta i sposobnosti, jačanje individualnog zdravlja, unapređenje funkcionalnih sposobnosti organizma;

Negovanje brižnog odnosa prema sopstvenom zdravlju, potrebi za fizičkim vaspitanjem, zdravstvenim i sportskim aktivnostima

aktivnosti;

Ovladavanje tehnologijama savremenih zdravstveno-popravnih sistema fizičkog vaspitanja, obogaćivanje individualnog iskustva u posebno primenjenim aktivnostima

fizičke vježbe i osnovni sportovi;

Ovladavanje sistemom znanja o fizičkoj kulturi i sportu, njihovoj ulozi i značaju u formiranju zdravog načina života i društvenih orijentacija;

Sticanje kompetencija u fizičkoj, zdravstvenoj i sportskoj aktivnosti, ovladavanje vještinama kreativne saradnje u kolektivu

oblicima fizičkog vežbanja.

Ciljevi fizičkog vaspitanja Učenici 11. razreda imaju za cilj:

promicanje skladnog razvoja, razvijanje sposobnosti korištenja tjelesnih vježbi, higijenskih postupaka i uslova okoline za poboljšanje zdravlja i otpornost na stres;

formiranje ličnih i javnih predstava o prestižu visokog nivoa zdravlja i svestrane fiziološke pripremljenosti;

proširenje motoričkog iskustva kroz ovladavanje novim motoričkim radnjama i razvijanje vještina za njihovo korištenje u uvjetima različite složenosti;

dalji razvoj sposobnosti kondicije i koordinacije;

formiranje znanja o obrascima motoričke aktivnosti, sportskoj obuci, značaju fizičkog vaspitanja za budući rad, obavljanju funkcija očinstva i materinstva, pripremi za vojnu službu;

jačanje potrebe za redovnim fizičkim vježbanjem i odabranim sportom;

formiranje adekvatnog samopoštovanja pojedinca, moralne samosvijesti, pogleda na svijet, razvoj odlučnosti, samopouzdanja, izdržljivosti, samokontrole;

dalji razvoj mentalnih procesa i osposobljavanje u osnovama samoregulacije.

Prilikom rješavanja problema fizičkog vaspitanja nastavnik treba da svoje aktivnosti usmjeri na odgoj vrijednosnih orijentacija ka fizičkom i duhovnom usavršavanju pojedinca, formiranje potreba i motiva učenika za sistematsko tjelesno vježbanje, vaspitanje moralnih i voljnih vježbi. kvaliteta, formiranje humanističkih odnosa i sticanje komunikacijskog iskustva. Školsku djecu treba podučavati načinima kreativne primjene stečenih znanja, vještina i sposobnosti za održavanje visokog nivoa fizičkog i mentalnog učinka, zdravlja i samostalnog učenja.

Sadržaj programskog materijala sastoji se od dva glavna dijela: osnovnog i varijabilnog (diferenciranog). Ovladavanje osnovnim principima fizičkog vaspitanja objektivno je neophodno i obavezno za svakog učenika. Bez osnovne komponente nemoguće je uspješno prilagođavanje životu u ljudskom društvu i efikasno obavljanje posla. Osnovna komponenta čini osnovu nacionalnog standarda opšteobrazovne obuke u oblasti fizičkog vaspitanja i ne zavisi od regionalnih, nacionalnih i individualnih karakteristika učenika.

Varijabilni (diferencirani) dio fizičkog vaspitanja nastaje zbog potrebe da se uzmu u obzir regionalne karakteristike rada škola u Krasnodarskom kraju:

Napomena:

1. Sati iz rubrike „Skijaška obuka“ u iznosu od 18 sati prebačeni su na učenje rubrike „Sportske igre“.

2. Iz sekcije „Gimnastika sa elementima akrobacije” (18 sati), 6 sati je prebačeno u sekciju „Atletika” u vezi sa organizacijom treninga uzimajući u obzir prirodne i klimatske uslove Krasnodarskog kraja.

3. 9 sati sati iz sekcije „Elementi borilačkih sportova” prebačeno je na sekciju „Atletika” zbog nepostojanja uslova za trening.

4. Dva sata iz varijabilnog dijela 2.2 prebačena su na dio „Atletika“.

5. Sat iz varijabilnog dijela 2.1. i 2,2 (15 sati) u količini od 13 prebačeno je u sekciju „Unakrsni trening“.

Časovi varijabilnog dijela (18 sati) raspoređeni su na sljedeći način: 3 sata - za produbljivanje izučavanja atletike; 12 sati - za produbljivanje rubrike “Sportske igre”; 3 sata - za produbljivanje kros-country treninga.

Atletika se uči dva puta godišnje, zavisno od sezone. Jesen (1. kvartal) - 20 sati, proljeće (4. kvartal) - 18 sati. Podjela sportskih igara je 30 sati, 19 sati za košarku (2. četvrtina), 20 sati za odbojku (3. četvrtina). Kros trening se uči dva puta godišnje, zavisno od sezone. Jesen (1. kvartal) - 7 sati, proljeće (4. kvartal) - 6 sati.

Tabela tematske raspodjele sati

Raspodjela nastavnog vremena po kvartalima: 3 sata sedmično, 102 sata godišnje, 11. razred.

OSNOVE ZNANJA:

Sociokulturne osnove: Fizička kultura društva i čovjeka, pojam fizičke kulture pojedinca. Vrijednosne orijentacije individualnih aktivnosti fizičkog vaspitanja: sveobuhvatan razvoj ličnosti, jačanje

zdravlje, fizičko poboljšanje i formiranje zdravog načina života. Savremeni olimpijski i fizikalni pokreti, njihova društvena orijentacija i oblici organizacije. Sportski i zdravstveni sistemi fizičkih vežbi, njihovi ciljevi i zadaci.

Psihološke i pedagoške osnove: Metode individualne organizacije, planiranja, regulisanja i kontrole fizičke aktivnosti tokom fizičkog vežbanja. Osnovni oblici i vrste tjelesnih vježbi. Koncept tjelesne građe i karakteristike njegovih glavnih tipova. Osnove početne vojno-fizičke obuke, usavršavanje osnovnih primijenjenih motoričkih radnji. Osnove organizovanja i održavanja masovnih sportskih događaja po vrstama sporta.

Medicinske i biološke osnove: Uloga fizičke kulture i sporta u prevenciji bolesti i promociji zdravlja; održavanje ljudskih reproduktivnih funkcija. Osnove organizacije motoričkog načina rada. Osnove sigurnosnih mjera opreza i prevencije ozljeda. Loše navike, razlozi njihovog nastanka i štetni uticaji na ljudski organizam i njegovo zdravlje. Osnove prevencije loših navika fizičkom kulturom.

Učvršćivanje vještina kaljenja: vazdušne kupke, sunčanje, vodeni tretmani.

Jačanje tehnika samokontrole: ponavljanje tehnika samokontrole.

RAZVOJ MOTORNIH KVALITETA:

Brzina, brzina-snaga, izdržljivost, fleksibilnost, agilnost, snaga.

1.1 SPORTSKE IGRE - 39 sati

KOŠARKA (2. kvartal - 19 sati): Usavršavanje tehnike pokreta, zaustavljanja, okreta, stava. Mogućnosti hvatanja i dodavanja lopte bez otpora i otpora odbrambenog igrača (u raznim formacijama). Opcije za vođenje lopte bez otpora i uz otpor defanzivca. Opcije za bacanje lopte bez otpora bez otpora i uz otpor odbrambenog igrača. Radnje protiv igrača bez lopte i sa loptom (otimanje, izbacivanje, presretanje, pokrivanje). Kombinacije savladanih elemenata pokreta i tehnika rukovanja loptom. Pojedinačne, grupne i timske taktičke akcije u napadu i odbrani. Igraj po pravilima.

ODBOJKA (3 četvrtine - 20 sati): Usavršavanje tehnike pokreta, zaustavljanja, okreta i stava. Varijante tehnika primanja i dodavanja lopte. Opcije za serviranje lopte, napadački udarac kroz mrežu. Opcije za blokiranje napadačkih napada (jedan, dva), osiguranje. Pojedinačne, grupne i timske taktičke akcije u napadu i odbrani. Igraj po pravilima.

Programski materijal o sportskim igrama

1.2 GIMNASTIKA SA ELEMENTIMA AKROBACIJE - 12 sati

RAZVOJNE VEŽBE: Materijal obrađen u prethodnim razredima. Okretanje tokom kretanja. Prestrojavanje iz kolone po jednu u kolonu od dva, četiri, osam u pokretu.

VAULT: Skočite u čučeći položaj, skočite, sagnite se, skok u preskoku sa razdvojenim nogama i savijenim nogama. Skočite u stranu sa okretom od 90*. Skok s trčećim uglom pod uglom u odnosu na projektil i guranje jednom nogom (širina konja).

AKROBACIJA: dječaci: Dugi salto preko prepreke na visini do 90cm, stoj na rukama, leđni salto kroz stoj na rukama uz asistenciju, bočno okretanje, skokovi u dubinu Kombinacije prethodno savladanih elemenata. cure: Sjedenje pod kutom, klečanje, savijanje unatrag, stajanje na lopatice, most iz položaja, stajanje uz pomoć i samostalno, okretanje u stranu, duboki skokovi. Kombinacije prethodno savladanih elemenata.

ROPE CLIMBING: u 2 i 3 koraka, bez korištenja nogu (mladići).

Programski materijal o gimnastici sa elementima akrobacije

1.3 ATLETIKA - 38 sati

SPRINTING: Trčanje sa niskog i visokog starta, start u štafeti, prenošenje štafete, šatl trčanje 5x20m, završetak trčanja na raznim distancama, trčanje 30m, 60m, 100m, 400m.

SKOK U DULU I ​​VISOKU: Skokovi u dalj iz stajanja i trčanja (7-9 i 9-11 koraka trčanja). Skok u vis metodom “prekoračivanja”. Odabir individualne vožnje.

BACANJE GRENATE: Bacanje granate sa mesta na daljinu, sa 4-5 koraka bacanja iz skraćenog i punog zaleta na daljinu u Yum hodnik i na zadatu udaljenost.

LONG RUN: Trčanje promjenjivom brzinom, savladavanje malih vertikalnih i horizontalnih prepreka, naizmjenično hodanje i trčanje, trčanje oko zavoja, savladavanje staze prepreka, trčanje ujednačenim tempom 20-25 minuta.

CROSS TRAINING — 13 sati Hodanje i trčanje po blago neravnom terenu. Prevazilaženje staze prepreka. Štafete do 100m. Kros trčanje sa promjenama smjera. Elementi taktike takmičenja u krosu: raspored snaga, vođenje, pretjecanje, završetak. Pređite od 2 do 5 km.

Oblici kontrole.

tekuća kontrola (svaka lekcija);

Kontrola startovanja (jednom godišnje); svi učenici se ocjenjuju;

Kontrolna ispitivanja (vidi Dodatak br. 1)

Dodatak br. 1

Standardi fizičke spremnosti učenika

Uslovi za nivo pripremljenosti studenata za predmet

NIVO RAZVOJA FIZIČKOG VASPITANJA UČENIKA KOJI SU ZAVRŠAVAJU SREDNJU ŠKOLU (djevojčice i dječaci)

znati:

Poznavati ciljeve i zadatke fizičke kulture, imati znanja iz oblasti fizičke kulture neophodna za izvođenje samostalne nastave;

Posjedovati vitalne primijenjene i sportske vještine, uključujući atletiku, gimnastiku, sportske igre, kros-country trening;

Znati kako pružiti prvu pomoć povrijeđenom

Sprovesti tehnike samoosiguranja i zaštite tokom fizičkih vežbi;

Imati potreban nivo razvoja osnovnih motoričkih kvaliteta;

Načini organiziranja samostalnih fizičkih vježbi različite funkcionalne orijentacije, pravila korištenja sportske opreme i opreme;

Pravila lične higijene, prevencije ozljeda i prve pomoći pri vježbanju.

biti u mogućnosti da:

Osposobiti se za organizaciju i izvođenje nastave, takmičenja i igara na otvorenom sa osnovnoškolcima;

Sudija u jednom od sportova;

Da mladići posjeduju vojno-primijenjene vještine;

Izvođenje kontrolnih vježbi;

Vodite računa o svom fizičkom poboljšanju, vodite zdrav način života;

Pridržavati se pravila sigurnosti i prevencije povreda tokom fizičkih vježbi, pružiti prvu pomoć u slučaju povreda i nezgoda;

Položiti standarde kontrole u fizičkom vaspitanju.

Sveobuhvatni program fizičkog vaspitanja od 1. do 11. razreda. Comp. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich ur., M., Obrazovanje 2009, 6. izdanje A.A. Zdanevich, Moskva “Prosvjeta” 2009.

Priručnik za nastavnike fizičkog vaspitanja, priredio L.B. Kofman, Moskva, 1998.

Vaš olimpijski udžbenik. M., “Fizičko vaspitanje i sport”, 2003.

Fizička kultura. Udžbenik za 10. - 11. razred, urednik V.I. - M.: Obrazovanje 2011. 6. izdanje.

E. Naimineva “Fizičko vaspitanje” Nastavne metode. Sportske igre. Rostov - na Donu "Felix", 2001.

Alati za učenje

Odbojkaške, košarkaške lopte; užad za preskakanje; obruči; kuglanje; čips; stalci; daske; gimnastičke strunjače; štoperica; prečka; barijere; šipke; šipak (500 grama, 700 grama); medicinske lopte (4; 5 kg.); rulet, konopac

AGREED AGREED