Pracovní program o tělesné kultuře. Požadavky na pracovní program v tělesné výchově Program všeobecně vzdělávacích institucí v tělesné výchově

Společnost s ručením omezeným "Premier-UchFilm" Městský rozpočtový vzdělávací ústav střední škola č. 59, Rjazaň Městský rozpočtový vzdělávací ústav střední škola č. 3, Rjazaň MODULÁRNÍ TĚLESNÉ VZDĚLÁVACÍ PROGRAM PRO TŘÍDY 1 - 11 VŠEOBECNĚ VZDĚLÁVACÍCH INSTITUCÍ "Tělesná ULTURA!" Rjazaň - 2013 0 Modulární program tělesné výchovy pro ročníky 1-11 všeobecně vzdělávacích institucí „FizkultURA!“ vyvinuto týmem Premier-UchFilm LLC za aktivní účasti učitelů tělesné výchovy s nejvyšší kvalifikační kategorií: Olga Aleksandrovna Baranova – učitelka na střední škole MBOU č. 59 v Rjazani, vítězka soutěže „Nejlepší učitelé Ruska 2007“, laureát soutěže „Učitel roku 2011“; Gladyshev Dmitry Vladimirovich – učitel Městského rozpočtového vzdělávacího zařízení Střední škola č. 3 v Rjazani, vítěz soutěže „Učitel roku 2008“; Kiryakova Irina Ivanovna – učitelka na Gymnáziu č. 2 v Rjazani, vítězka městské soutěže „Mistr pedagogické práce v mimoškolních formách sportovních a rekreačních prací 2012“. dnešní doba je nejen jedním z mechanismů, jak dětem a dospívajícím vštěpovat hodnoty zdravého životního stylu, ale také velká pedagogická, tvůrčí činnost ke konstruktivní identifikaci a využití minulých zkušeností v procesu vytváření nových formátů pro práci s dětmi v tímto směrem. Cíl programu: formování dovedností a schopností ke zvýšení pohybové aktivity u studentů prostřednictvím zvýšeného zájmu o akademický předmět „Tělesná výchova“ ve všeobecně vzdělávacích institucích. Modulární program tělesné výchovy pro ročníky 1-11 všeobecně vzdělávacích institucí „FizkultURA!“ doporučila Odborná rada MŠMT Ruská federace zlepšit systém tělesné výchovy ve vzdělávacích institucích Ruské federace pro testování ve vzdělávacím procesu všeobecně vzdělávacích institucí v akademickém předmětu „Tělesná kultura“. tělo; - formovat u studentů smysluplné chápání potřeby budování vlastního zdravého životního stylu s využitím prostředků tělesné kultury a sportu. Program byl vyvinut v souladu s požadavky federálních státních vzdělávacích standardů na osobnostní charakteristiky absolventa všeobecně vzdělávací instituce z hlediska utváření a využívání dovedností a pravidel zdravého životního stylu, jakož i požadavky na výsledky zvládnutí základů v předmětu "Tělesná výchova". ). Jedná se o: - schopnost samostatně určovat cíle svého učení, stanovovat si nové cíle, zdůrazňovat motivy a rozvíjet zájmy své kognitivní činnosti; vzdělávací program vzhled ; o příčinách úrazů v hodinách tělesné výchovy a pravidlech jejich prevence. V důsledku zvládnutí povinného minimálního obsahu akademického předmětu „Tělesná kultura“ musí žáci základních škol dosáhnout dalšího stupně rozvoje tělesné kultury a znát: fyziologické a psychologické základy výuky pohybových činností a výchovy tělesných kvalit, tělesná cvičení obecně odborného a zdravotně nápravného charakteru; rysy tréninku a autotréninku v motorických akcích, rysy rozvoje fyzických schopností v hodinách tělesné výchovy; znaky forem třídních a mimoškolních tělesných cvičení, základy jejich struktury, obsahu a zaměření; vlastnosti obsahu a zaměření různé systémy tělesná cvičení, jejich zdraví a rozvojová efektivita. zaměřené na zdokonalování především přirozených pohybů (chůze, běh, skákání, házení), základních herních dovedností (chytání míče, přihrávky, házení, údery do míče) a technicko-taktických interakcí (výběr místa, interakce s partnerem, týmem a soupeřem). ) nezbytné pro další zvládnutí sportovních her na středních a vysokých školách. Mezi hlavní druhy dopravy v období - určit: úrovně individuálního tělesného rozvoje a pohybové 6 připravenosti;účinnost fyzického cvičení, funkční stav těla a fyzická výkonnost;

Cílem tělesné výchovy ve škole je podporovat všestranný rozvoj jedince prostřednictvím utváření tělesné kultury osobnosti žáka.

Dosažení cíle tělesné výchovy je zajištěno řešením těchto hlavních úkolů:

• Podpora harmonického tělesného rozvoje, rozvíjení schopnosti využívat fyzické cvičení, hygienické postupy a podmínky prostředí ke zlepšení zdraví a odolnosti vůči stresu.
• Utváření veřejných i osobních představ o prestiži vysoké úrovně zdraví a všestranné fyziologické připravenosti.
• Další rozvoj koordinačních a kondičních (rychlostních - síla, rychlost, vytrvalost, síla a flexibilita) schopností.
• Utváření znalostí o zákonitostech pohybové činnosti, sportovní přípravě, významu tělesné výchovy pro budoucí práci, výkonu funkce otcovství a mateřství, přípravě na vojenskou službu.
• Upevňování potřeby pravidelného fyzického cvičení a zvoleného sportu.
• Utváření přiměřeného osobního sebevědomí, morální sebeuvědomění, světonázor, kolektivismus, rozvoj rozhodnosti, sebedůvěry, vytrvalosti, sebeovládání.

Současnost: program pro předmět tělesná výchova je sestaven na základě „Komplexního programu tělesné výchovy pro žáky ročníků l-11“, autoři: V.I Lyakh, L.A. Zdanevich z Ministerstva školství a vědy Ruské federace, 2011. Časopisy „Fyzická kultura. Pracovní programy. M.Ya.Vilenský, V.I. Lyakh: Osvícení, 2011.-104с-ISBN 978-5-09-021674-6. "Knihy učitele tělesné výchovy." Nakladatelství „Tělesná výchova 1.-11. ročník: podrobné tematické plánování podle uceleného programu zpracovaného V.I. Lyakha, L.B. Kofman - 2008.

Regulační rámec je převzat z programu „Instruktážní a metodická podpora obsahu vzdělávání v Moskvě pro ročníky 1-11“ Moskva 1998.

Roční komplexní plán tělesné výchovy žáků 5.-11. ročníku, Moskva 1988.

Vědecká a metodická podpora vzdělávacího procesu je realizována pomocí učebnic.

učebnice:

1. N.G. Ozolin – atletika
2. V. Lomay – běh, skákání, házení
3. E.A. Malkov - spřátelte se s „královnou sportu“
4. V.V. Osintsev – lyžařský výcvik ve škole
5. Yu.V. Builin - minibasketbal ve škole
6. S. Bashkin – výuka basketbalu
7. G. Pinkolster - „Encyklopedie basketbalových cvičení“ 8. A.N. Martynovsky - "Umělecká gymnastika"
8. NA. Brykina – gymnastika
9. Yu.V.L. Golomazov – volejbal ve škole
10. A.A. Rybkin, A.N. Jevtušenko – házená
11. Hokej. Pravidla soutěže. – M: Terra-Sport, 2003
12. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich M: Osvícení 2009

Program je sestaven s ohledem na pracovní podmínky školy, žákovskou populaci, materiálně-technickou základnu. Na střední škole se genderové rozdíly mezi chlapci a dívkami projevují zřetelněji než ve středním věku, což vyžaduje diferencovaný přístup k volbě prostředků a metod studia. V tomto věku se učení zintenzivňuje posílením tréninkového zaměření hodin. U žáků s nízkými a vysokými výsledky v tělesném rozvoji je důležitý diferencovaný individuální přístup. Při pořádání lekcí pro mladé muže je lekce zajišťována při maximální vůli a fyzické zátěži.

Programový materiál je rozdělen do dvou částí – základní a variabilní. Základní část obsahuje látku v souladu s federální složkou kurikula. Základní část plní povinné minimum vzdělání v předmětu Tělesná výchova. Variabilní část obsahuje programový materiál o hokeji,

„Ruská lapta“, bruslení, atletická a rekreační gymnastika. Programový materiál je každým rokem v sekcích složitější v důsledku nárůstu složitosti prvků vycházejících z dříve dokončených. Studenti jsou hodnoceni jak na konci sekce, tak i za zvládnutí dovedností. Lekce gymnastiky se plánují vést frontální metodou (při provádění drilu, obecných vývojových a komplexních akrobatických cvičení), skupinovou metodou, souvisle (přeskoky) a také zvýšením lekcí o 1 hodinu možnost věnovat se rekreační gymnastice s dětmi (prevence korekčních skolióz a plochých nohou).

Požadavky na úroveň znalostí studentů tělesné výchovy absolvujících střední školu.

V důsledku zvládnutí Povinného minimálního obsahu akademického předmětu musí student po absolvování střední školy dosáhnout dalšího stupně rozvoje tělesné výchovy. Vysvětlit:

Charakterizovat: Individuální charakteristiky tělesného a duševního vývoje a jejich souvislost s pravidelným cvičením.

Dodržujte pravidla:

Chování:

• Samostatná a amatérská tělesná cvičení s obecným profesním a zdravotně-korektivním zaměřením.
• Techniky jištění a sebejištění při výuce.
• Masážní a samomasážní techniky.
• Hodiny tělesné výchovy a sportovní soutěže se žáky základních škol.
• Rozhodčí soutěže v jednom ze sportů.

Komponovat:

• Jednotlivé sestavy tělesných cvičení různých směrů.
• Plány a poznámky k jednotlivým lekcím.

Definovat:

Vitrína:

Motorické dovednosti, schopnosti, schopnosti:

• Být schopen uběhnout 100 m maximální rychlostí z nízkého startu.
• Běhejte v jednotném tempu až 30 minut pro chlapce a až 20 minut pro dívky.
• Házejte projektily různých tvarů a hmotností z klidu az plného rozběhu.

V gymnastice a akrobatických cvičeních:

• Přes koně o délce 115-125 cm (chlapci) proveďte přeskok s nohama od sebe.
• Proveďte kombinaci jednotlivé prvky se švihadlem.
• Proveďte akrobatickou kombinaci 5 prvků, včetně dlouhého salta přes překážku ve výšce až 90 cm, stojky, block flipu a dalších dříve zvládnutých prvků (chlapci) a kombinace 5 dříve zvládnutých prvků (dívky).

Ve sportovních hrách:

Fyzická zdatnost:

• Odpovídají alespoň průměrné úrovni ukazatelů rozvoje pohybových schopností (tab. 1)

Metody tělovýchovných a zdravotních aktivit:

• Používejte různé druhy fyzických cvičení pro sebezdokonalování.
• Organizace volného času a zdravého životního stylu.
• K nápravě nedostatků ve fyzickém vývoji.

Způsoby sportovní aktivity:

• Zúčastněte se soutěže v atletickém kvadatlonu: běh na 100 m, skok daleký nebo vysoký, hod míčkem, vytrvalostní běh.

Pravidla chování při fyzickém cvičení: Koordinujte své chování se zájmy týmu.

Hodnotící standardy pro tělesnou výchovu byly vyvinuty v souladu s regulačními požadavky programu „Tělesná výchova pro studenty 1.–11. ročníku“ Moskva. Osvícení 1996

Při posuzování techniky provádění motorické akce se řídíme následujícími kritérii:

Známka „5“: pohybová akce byla provedena správně (daným způsobem), přesně, sebejistě, ve správném rytmu, snadno a jasně, učitel si osvojil formu pohybu; ve hrách prokázal náležitou aktivitu, vynalézavost, obratnost, schopnost týmového jednání a důsledné dodržování pravidel.

Známka „4“: pohybová akce byla provedena správně, ale ne dostatečně snadno a jasně, je pozorována určitá ztuhlost pohybů: ve hrách žák neprokázal správnou aktivitu nebo obratnost.

Označte „3“: motorická akce byla provedena většinou správně, ale napjatě (nebo zpomaleně), ne dostatečně sebevědomě), během provádění došlo k menším chybám; Student byl neaktivní ve hrách a dopustil se drobných porušení pravidel.

Značka „2“: motorická akce nebyla provedena nebo byla provedena nesprávně, nejistě, nedbale; došlo k významným chybám; Ve hrách žák neprokázal správnou aktivitu, obratnost, ani schopnost hrát ve skupině (týmu).

Označte „1“: učitel odmítl provést pohybovou akci bez dobrého důvodu nebo nebyl schopen cvičení provést vůbec.

Sledování tělesné zdatnosti žáků se provádí dvakrát ve školním roce u všech testů (na podzim a na jaře) a třikrát u těch cvičení, která lze cvičit v tělocvičně (v září, na konci prosince a v květnu). Je vedena mapa dynamiky růstu ukazatelů rozvoje tělesných kvalit žáků (tabulka č. 1).

Studentům, kteří mají dobrou nebo vynikající úroveň tělesného rozvoje, se doporučuje účast ve školních sportovních oddílech, sportovních školách mládeže a dalších formách výuky. Studenti s průměrnou a nízkou úrovní fyzického rozvoje dostávají úkoly na rozvoj určitých pohybových dovedností a doporučuje se samostatné studium.

U studentů zařazených do přípravné zdravotnické skupiny ze zdravotních důvodů se jejich studijní prospěch hodnotí obecně, s výjimkou splnění vzdělávacího standardu v druzích tělesných cvičení, které jsou pro ně kontraindikovány.

Relevance programu

Tento program zahrnuje obsah všech hlavních forem tělesné výchovy, které tvoří ucelený systém tělesné a mravní výchovy ve škole a umožňuje tyto problémy důsledně řešit ve všech ročnících studia. Třetí hodina je zaměřena na zvýšení pohybové aktivity žáků (rozšířením počtu sportovních a outdoorových her) a ozdravný proces.

V současné době získává tělesná výchova ve škole zvláštní význam. Co je tělesná výchova ve vzdělávací organizaci? Jak můžete plánovat tuto akademickou disciplínu? Na tyto otázky budeme hledat odpovědi, abychom pochopili podstatu a specifika výuky tělesné výchovy v moderní škole.

Role a místo ve vzdělávací instituci

Jaké místo zaujímá sport v národním školství? Začněme tím, že v současné době přibyla do všech tříd jedna hodina výuky této akademické disciplíny.

Důvodem tohoto rozhodnutí bylo výrazné zhoršení fyzického zdraví mladší generace a také chybějící kladný vztah ke zdravému životnímu stylu u školáků.

Federální státní vzdělávací standardy pro tělesnou výchovu jsou koncipovány tak, aby učitelé kladli hlavní důraz na zachování zdraví školáků a rozvíjení v nich aktivní touhy sportovat.

Struktura lekce a její vlastnosti

Lekce probíhají v tělocvičně nebo na ulici. Program je navržen tak, že každá lekce má tři části:

• úvodní část;
• hlavní obsah;
• závěr.

Učitel v úvodní fázi nabízí dětem cvičení formou rozcvičky. Hlavní blok je určen pro učení nové hry, cvičení, házení, skákání, šplh na laně, běh, úkoly na koordinaci pohybů, hry v přírodě, štafetové závody družstev.

V závěrečné části lekce dává učitel tělesné výchovy dětem čas, aby upravily puls a dech, uvedly své tělo do sebe normální režim fungování.

Důležité aspekty

Co znamená pojem „fyzická kultura“? Co je školní tělesná výchova? Připomeňme, že tělesná výchova v běžné škole není omezena pouze na hodiny, její součástí mohou být i malá vykládací tělesná cvičení, která vedou nejen učitelé tělesné výchovy, ale i učitelé jiných akademických oborů.

Je také nutné zahrnout systematické lékařské prohlídky prováděné každoročně ve vzdělávacích institucích. Jsou určeny k posouzení vývoje, zdraví a fyzické zdatnosti studentů. Dohromady je to všechno tělesná kultura. Co je program tělesné výchovy pro ruskou školu? Podívejme se na tuto problematiku podrobněji.

Specifika programu

Obsahuje několik forem a komponent:

• základní část;
• rehabilitační a zdravotní část;
• „pozadí“ fyzické kultury.

První část je základním základem předmětu. Zahrnuje systémy výchovných a vzdělávacích cílů, jakož i výběr technik a metod práce, které přispívají k dosažení cílů a záměrů. Právě na této části je založena tělesná kultura. Jaká je wellness část programu? Učitel je povinen plně naplňovat společenskou objednávku a vytvářet optimální podmínky pro zachování tělesného zdraví mladé generace.

Proto běžný program této akademické disciplíny navíc (v případě potřeby) obsahuje sady cvičení, které pomáhají korigovat různé dovednosti. Učitel dělá s dětmi například dechová cvičení a cvičení na korekci držení těla v rámci hodiny tělesné výchovy.

Program pro základní školy

Zahrnuje prvky, které zahrnují rozvoj vytrvalosti, hbitosti, koordinace pohybů a dovedností týmové práce. V hodinách tělesné výchovy učitel učí děti základům správného dýchání, kombinuje ho s pohyby.

Na programu je seznámení s prvky týmových a sportovních her, nácvik plavání, šplh na laně, hod míčkem na různé vzdálenosti, házení do volejbalové sítě.

Vlastnosti programu tělesné výchovy pro studenty středních škol

Na vyšším stupni vzdělávání učitel používá k organizaci výuky různé pracovní metody. Představují jednotný soubor metodických technik, které umožňují každému studentovi vybudovat si vlastní vývojovou trajektorii a vštípit dospívajícím pozitivní vztah ke sportu a zdravému životnímu stylu.

Lekce zahrnují nácvik schopností otužování, psychoregulace, sebeovládání a masáže. Předmět je zaměřen na rozvoj návyku sportovat u studentů středních škol po celý jejich život. Právě tento předmět umožňuje učitelům předcházet asociativnímu chování u studentů středních škol.

Je vypracována vysvětlivka, která uvádí všechny základní techniky a metody práce. Význam a rysy tělesné výchovy.

Dále učitel popíše tematické plánování lekce s uvedením počtu hodin přidělených na každou hru, cvičení, běh a další aktivity. Podle požadavků federálního státního vzdělávacího standardu je zvláštní pozornost věnována těm univerzálním dovednostem, které musí školáci ovládat.

Městský subjekt okres Yeisk

Městská rozpočtová vzdělávací organizace střední škola č. 1 pojmenovaná po Semjonu Sobolovi z města Yeisk, obecní formace okres Yeisk.

SCHVÁLENÝ

Rozhodnutím učitelské rady ze dne 29.8.2014 protokol č.1

Předseda rady učitelů

Volková T.E.

PRACOVNÍ PROGRAM

V tělesné výchově

Stupeň vzdělání (ročník) - střední všeobecné vzdělání, 11. ročník

Počet hodin 102

Základní úroveň

Učitel Eremenko Marina Grigorievna

Program je vyvinut na základě:

Programy všeobecně vzdělávacích institucí. Komplexní program tělesné výchovy pro 1.–11. ročník. Comp. V.I. Lyakh, A.A. Zdenevich ed., M., Vzdělávání 2009, 6. vydání

VYSVĚTLIVKA

Tento pracovní program o tělesné kultuře pro 11. třída sestavila Eremenko Marina Grigorievna, učitelka tělesné výchovy městské rozpočtové vzdělávací organizace střední školy č. 1 pojmenované po Semjonu Sobolovi ve městě Yeysk obec okres Yeisk. Pracovní program pro tělesnou výchovu je sestaven na základě federální složky státního standardu středního všeobecného vzdělávání a autorského programu všeobecně vzdělávacích institucí. Školní vzdělávací program stanoví 3 hodiny týdně studia předmětu Tělesná výchova, což činí 102 vyučovacích hodin ročně.

„Komplexní program tělesné výchovy pro žáky 1.-11. ročníku“ V.I. Lyakha, V.I. Zdanevich, 6. vydání, M. „Osvícení“ 2009.

Předmět „Tělesná výchova“ je zařazen do vzdělávacího oboru „Tělesná výchova“. Studium tělesné kultury na základním stupni středního všeobecného vzdělání je zaměřeno na dosažení následujícího

cíle:

Rozvoj fyzických vlastností a schopností, upevňování individuálního zdraví, zlepšování funkčních schopností těla;

Pěstování pečujícího přístupu k vlastnímu zdraví, potřebě tělesné výchovy, zdraví a sportovních aktivit

činnosti;

Zvládnutí technologií moderních zdraví zlepšujících systémů tělesné výchovy, obohacení individuálních zkušeností ve speciálně aplikovaných činnostech

tělesná cvičení a základní sporty;

Zvládnutí systému poznatků o tělesné kultuře a sportu, jejich roli a významu při formování zdravého životního stylu a sociálních orientací;

Získání kompetence v tělesných, zdravotních a sportovních aktivitách, osvojení dovedností tvůrčí spolupráce v kolektivu

formy fyzického cvičení.

Cíle tělesné výchovy žáci 11. třídy jsou zaměřeny na:

podpora harmonického rozvoje, rozvoj schopnosti využívat fyzické cvičení, hygienické postupy a podmínky prostředí ke zlepšení zdraví a odolnosti vůči stresu;

formování osobních i veřejných představ o prestiži vysoké úrovně zdraví a všestranné fyziologické připravenosti;

rozšiřování motorických zkušeností prostřednictvím zvládnutí nových pohybových akcí a rozvoje dovedností pro jejich použití v podmínkách různé složitosti;

další vývoj kondiční a koordinační schopnosti;

utváření poznatků o zákonitostech pohybové aktivity, sportovní přípravě, významu tělesné výchovy pro budoucí práci, výkonu funkcí otcovství a mateřství, příprava na vojenskou službu;

posílení potřeby pravidelného fyzického cvičení a zvoleného sportu;

formování přiměřeného sebevědomí jedince, mravní sebeuvědomění, světonázor, rozvoj rozhodnosti, sebevědomí, vytrvalosti, sebeovládání;

další rozvoj psychických procesů a nácvik základů seberegulace.

Učitel potřebuje při řešení problémů tělesné výchovy zaměřit svou činnost na výchovu hodnotových orientací k tělesnému a duchovnímu zdokonalování jedince, utváření potřeb a motivů žáků k soustavnému tělesnému cvičení, výchovu mravních a volních vlastnosti, utváření humanistických vztahů a získávání komunikačních zkušeností. Školáky je třeba naučit způsoby, jak tvořivě uplatňovat získané znalosti, dovednosti a schopnosti k udržení vysoké úrovně fyzické a duševní výkonnosti, zdraví a samostatného studia.

Obsah programového materiálu se skládá ze dvou hlavních částí: základní a variabilní (diferencované). Zvládnutí základních principů tělesné výchovy je objektivně nutné a povinné pro každého žáka. Bez základní složky není možné úspěšné přizpůsobení se životu v lidské společnosti a efektivní výkon práce. Základní složka tvoří základ celostátního standardu všeobecně vzdělávací přípravy v oboru tělesná výchova a nezávisí na regionálních, celostátních a individuálních charakteristikách žáka.

Variabilní (diferencovaná) část tělesné výchovy je dána potřebou zohlednit regionální charakteristiky práce škol v Krasnodarském kraji:

Poznámka:

1. Hodiny z oddílu „Lyžařský výcvik“ v rozsahu 18 hodin byly převedeny na studium oddílu „Sportovní hry“.

2. Z oddílu „Gymnastika s prvky akrobacie“ (18 hodin) bylo 6 hodin převedeno do oddílu „Atletika“ v souvislosti s organizací tréninku s přihlédnutím k přírodním a klimatickým podmínkám Krasnodarského území.

3. 9 hodin hodin z oddílu „Prvky bojových umění“ bylo z důvodu nedostatku podmínek pro trénink převedeno do oddílu „Atletika“.

4. Dvě hodiny z variabilní části 2.2 byly přesunuty do sekce „Atletika“.

5. Hodiny z variabilní části 2.1. a 2,2 (15 hodin) v rozsahu 13 bylo převedeno do sekce „Křížový výcvik“.

Hodiny variabilní části (18 hodin) jsou rozvrženy takto: 3 hodiny - k prohloubení studia atletiky; 12 hodin - prohloubit sekci „Sportovní hry“; 3 hodiny - k prohloubení běžeckého tréninku.

Atletika se studuje dvakrát ročně v závislosti na sezóně. Podzim (1. čtvrtletí) - 20 hodin, jaro (4. čtvrtletí) - 18 hodin. Rozložení sportovních her je 30 hodin, 19 hodin je rozděleno na basketbal (2. čtvrtletí), 20 hodin na volejbal (3. čtvrtletí). Crossový trénink se studuje dvakrát ročně v závislosti na ročním období. Podzim (1. čtvrtletí) - 7 hodin, jaro (4. čtvrtletí) - 6 hodin.

Tabulka tematického rozložení hodin

Rozdělení vyučovací doby po čtvrtletích: 3 hodiny týdně, 102 hodin ročně, 11. ročník.

ZÁKLADY ZNALOSTÍ:

Sociokulturní základy: Tělesná kultura společnosti a člověka, pojetí tělesné kultury jedince. Hodnotové orientace jednotlivých tělovýchovných činností: komplexní rozvoj osobnosti, posilování

zdraví, fyzické zlepšení a formování zdravého životního stylu. Moderní olympijská a tělesná kulturní hnutí, jejich sociální orientace a formy organizace. Sportovní a zdravotní systémy tělesných cvičení, jejich cíle a cíle.

Psychologické a pedagogické základy: Metody individuální organizace, plánování, regulace a řízení pohybové aktivity při tělesném cvičení. Základní formy a druhy tělesných cvičení. Pojem postavy a vlastnosti jejích hlavních typů. Základy počáteční vojenské tělesné přípravy, zdokonalení základních aplikovaných pohybových úkonů. Základy organizování a pořádání hromadných sportovních akcí podle druhu sportu.

Lékařské a biologické základy: Role tělesné kultury a sportu v prevenci nemocí a podpoře zdraví; zachování lidských reprodukčních funkcí. Základy organizace motorického režimu. Základy bezpečnostních opatření a prevence úrazů. Zlozvyky, důvody jejich vzniku a škodlivé účinky na lidský organismus a jeho zdraví. Základy prevence zlozvyků pomocí tělesné kultury.

Upevňování otužovacích dovedností: vzduchové koupele, opalování, vodní procedury.

Posílení technik sebekontroly: opakování technik sebeovládání.

VÝVOJ KVALIT MOTORŮ:

Rychlost, rychlost-síla, vytrvalost, flexibilita, hbitost, síla.

1.1 SPORTOVNÍ HRY - 39 hodin

BASKETBAL (2. čtvrtletí - 19 hodin): Zdokonalení techniky pohybů, zastavení, obratů, postojů. Možnosti chytání a přihrávání míče bez odporu a odporu obránce (v různých formacích). Možnosti driblování míčem bez odporu a s odporem obránce. Možnosti házení míče bez odporu bez odporu a s odporem obránce. Akce proti hráči bez míče a s míčem (chňapnutí, vyražení, zachycení, krytí). Kombinace zvládnutých prvků pohybu a techniky manipulace s míčem. Individuální, skupinové a týmové taktické akce v útoku a obraně. Hrajte podle pravidel.

VOLEJBAL (3 čtvrtiny – 20 hodin): Zdokonalení techniky pohybů, zastavení, obratů a postojů. Varianty technik přijímání a přihrávání míče. Možnosti podání míče, útočný úder přes síť. Možnosti blokování útočících útoků (jedno, dva), pojištění. Individuální, skupinové a týmové taktické akce v útoku a obraně. Hrajte podle pravidel.

Programový materiál o sportovních hrách

1.2 GYMNASTIKA S AKROBATICKÝMI PRVKY - 12 hodin

ROZVOJOVÁ CVIČENÍ: Materiál probraný v předchozích třídách. Otáčení při pohybu. Formace z kolony po jedné do kolony po dvou, čtyřech, osmi v pohybu.

KLENBA: Skok do skrčení, seskok, záklon, skok přeskok s nohama od sebe a pokrčenýma nohama. Skočte do strany otočením o 90*. Skok s úhlem běhu pod úhlem k projektilu a tlakem jednou nohou (šířka koně).

AKROBACIE: chlapci: Dlouhé salto přes překážku ve výšce do 90cm, stojka, salto vzad přes stojku s dopomocí, překlopení do strany, skoky do hloubky Kombinace dříve zvládnutých prvků. holky: Sed šikmý, kleč, záklon, stoj na lopatky, most z polohy, stoj s dopomocí i samostatně, otočka do strany, hluboké skoky. Kombinace dříve zvládnutých prvků.

LEZENÍ: ve 2 a 3 krocích, bez použití nohou (mladí muži).

Programový materiál o gymnastice s prvky akrobacie

1.3 ATLETIKA - 38 hodin

SPRINTOVÁNÍ: Běh z nízkého a vysokého startu, start ve štafetě, předání štafety, člunkový běh 5x20m, cíl běhu na různé vzdálenosti, běh na 30m, 60m, 100m, 400m.

SKOK DLOUHÝ A VYSOKÝ: Skoky vestoje a běh do dálky (7-9 a 9-11 běžeckých kroků). Skok do výšky metodou „překročení“. Výběr jednotlivého běhu.

HÁZENÍ GNÁTŮ: Hod granátem z místa na dálku, se 4-5 vrhacími kroky ze zkráceného a plného náběhu do dálky do chodby Yum a na danou vzdálenost.

DLOUHÝ BĚH: Běh proměnlivou rychlostí, překonávání malých vertikálních a horizontálních překážek, střídání chůze a běhu, běh kolem zatáčky, překonávání překážkové dráhy, běh rovnoměrným tempem 20-25 minut.

KŘÍŽOVÝ VÝCVIK — 13 hodin Chůze a běh v mírně nerovném terénu. Překonání překážkové dráhy. Štafetové závody do 100m. Přespolní běh se změnami směru. Prvky taktiky běžecké soutěže: rozložení sil, vedení, předjíždění, finiš. Přejezd od 2 do 5 km.

Formy kontroly.

kontrola proudu (každá lekce);

Startovací kontrola (jednou ročně); všichni studenti jsou hodnoceni;

Kontrolní testování (viz Příloha č. 1)

Příloha č. 1

Normy fyzické zdatnosti studentů

Požadavky na úroveň přípravy studenta v předmětu

ROZVOJ TĚLESNÉHO VZDĚLÁVÁNÍ ŽÁKŮ KONČÍCÍ STŘEDNÍ ŠKOLY (dívky a chlapci)

Vědět:

Znát cíle a cíle tělesné kultury, mít znalosti v oblasti tělesné kultury nezbytné k vedení samostatné výuky;

Mít životně důležité aplikované a sportovní dovednosti, včetně atletiky, gymnastiky, sportovních her, běžeckého tréninku;

Vědět, jak poskytnout první pomoc zraněné osobě

Provádějte sebepojištění a jistící techniky během fyzického cvičení;

Mít potřebnou úroveň rozvoje základních motorických vlastností;

Způsoby organizace samostatných tělesných cvičení s různým funkčním zaměřením, pravidla používání sportovního náčiní a náčiní;

Pravidla osobní hygieny, prevence úrazů a první pomoci při fyzickém výkonu.

Moci:

Umět organizovat a vést výuku, soutěže a hry v přírodě se žáky základních škol;

Rozhodčí v jednom ze sportů;

Aby mladí muži měli vojenské dovednosti;

Provádějte kontrolní cvičení;

Postarejte se o své fyzické zlepšení, veďte zdravý životní styl;

Při tělesných cvičeních dodržovat pravidla bezpečnosti a prevence úrazů, poskytovat první pomoc při úrazech a nehodách;

Absolvovat kontrolní standardy v tělesné výchově.

Komplexní program tělesné výchovy pro 1.–11. ročník. Comp. V.I. Lyakh, A.A. Zdenevich ed., M., Vzdělávání 2009, 6. vydání A.A. Zdanevič, Moskva „Osvícení“ 2009.

Příručka pro učitele tělesné výchovy, vyd. L.B. Kofman, Moskva, 1998.

Vaše učebnice olympiády. M., „Tělesná výchova a sport“, 2003.

Tělesná kultura. Učebnice pro ročníky 10 - 11, editoval V.I. - M.: Vzdělávání 2011. 6. vydání.

E. Naimineva „Tělesná výchova“ Vyučovací metody. Sportovní hry. Rostov - na Donu „Felix“, 2001.

Výukové nástroje

Volejbalové míče, basketbalové míče; švihadla; obruče; kuželky; čipy; stojany; prkna; Gymnastické podložky; stopky; břevno; bariéry; tyče; granátová jablka (500 gramů, 700 gramů); medicinbaly (4; 5 kg.); ruleta, lano

SOUHLASÍM SOUHLASÍM