ترفند این است که گام شمار آیفون را کالیبره کنید. نحوه شمارش مراحل آیفون کدام گام شمار بهتر است برای آیفون 5 دانلود شود

توسعه نرم افزار و سخت افزار، که امکان نظارت بر وضعیت بدن کاربر را فراهم می کند و یکی از آنهاست حوزه های اولویت دارفعالیت برای بسیاری از شرکت های الکترونیک مصرفی مدرن. و .

در مطالب امروزی ما در مورد گام‌سنج‌ها صحبت خواهیم کرد - برنامه‌هایی که به هر طریقی فاصله، سرعت، جغرافیا، توپوگرافی و مدت زمان حرکت کاربر را ردیابی می‌کنند. اولین چنین پیشنهاداتی پس از تجهیز تلفن های هوشمند به ژیروسکوپ، شتاب سنج، قطب نما، ماژول های GPS و سایر حسگرها در بازار ظاهر شد. با ظهور، اپل مرحله جدیدی را در توسعه سخت افزار مسئول ردیابی حرکت اعلام کرد - ما در مورد آن صحبت می کنیم که می تواند داده ها را جمع آوری کرده و آن را انتقال دهد. برنامه های شخص ثالث. همچنین نباید ظهور قریب الوقوع نسخه کامل و همچنین انتشار مورد انتظار را فراموش کنیم. در زیر نمودار مقایسه عملکرد 6 برنامه گام شمار برای iPhone 4s و iPhone 5s و همچنین نتایج شمارش گام ها در حین راه رفتن مشاهده می شود.

M7 - مراحل

بسیار کاربردی ترین برنامه تا کنون این لیست. نویسنده این مطالعه (Amber Bouman, techhive.com) به توانایی آن در شمارش دقیق مراحل و صرفه جویی در مصرف باتری گوشی هوشمند اشاره کرد (برنامه در اجرا می شود پس زمینهفقط یک بار در روز برای همگام سازی داده های دریافتی). اما این مزیت است M7 - مراحلدر حال پایان یافتن هستند. شما می توانید نتایج را به عنوان کارت مشاهده کنید، اما آنها تعاملی نیستند - کلیک کردن روی آنها نمایش داده نمی شود اطلاعات اضافی. این برنامه همچنین می تواند نمودارهای ساده ای از فعالیت ماهانه بسازد. در عین حال، M7 - مراحلبه طور انحصاری روی دستگاه های مجهز به پردازنده کمکی M7 کار می کند - iPhone 5s، آی پد ایرو آیپد مینی 2 شبکیه چشم این گام شمار را می توانید به صورت رایگان از لینک زیر دانلود کنید.

دانلود M7 - Steps برای iPhone، iPad و iPod Touch (App Store).

استپز

این برنامه نیز فقط پشتیبانی می شود جدیدترین مدل هادستگاه های اپل مجهز به پردازنده حرکتی. برخلاف M-7 Steps، در اینجا داده‌ها به شکل یک هیستوگرام رنگی تعاملی به‌صورت آموزنده‌تر نمایش داده می‌شوند، که در آن روزهایی با حداکثر مسافت پیموده شده با رنگ سبز، روزهای متوسط ​​با رنگ نارنجی و بدترین نتایج با رنگ قرمز مشخص می‌شوند. وقتی روی نمودار کلیک می کنید، به نمایش مراحل یا مسافت (بر حسب مایل) تغییر می کند. در مقایسه با سایر برنامه‌ها و نتایج واقعی نویسنده، مراحل کاملاً دقیق محاسبه می‌شوند. در زیر تعداد کل مراحل برای دوره انتخاب شده، همچنین می توانید میانگین فاصله هفته گذشته را مشاهده کنید که نمایش یک نمودار بر اساس ماه، هفته یا روز پشتیبانی می شود. برنامه استپز،مانند نسخه قبلی، می توانید آن را به صورت رایگان دانلود کنید.

Stepz را برای iPhone، iPad و iPod Touch (اپ استور) دانلود کنید.

واکر ام 7

این گام شمار از نظر عملکرد و تعامل گسترده تر با گام شمار های قبلی متفاوت است. علاوه بر شمارش مستقیم قدم ها، می تواند بین راه رفتن و دویدن تمایز قائل شود، مسیر کاربر، فشار خون، شمارش کالری سوزانده شده، نظارت بر وزن و غیره را ردیابی کند. البته داده‌ها صرفاً ارزیابی هستند، اما به ما امکان می‌دهند تصویر کلی و اثربخشی آموزش را ارزیابی کنیم. در بالای رابط برنامه یک دایره وجود دارد که تعداد کل گام های برداشته شده در روز را نشان می دهد، در سمت راست یک سوئیچ دویدن/پیاده روی برای جمع آوری اطلاعات دقیق تر وجود دارد. در زیر می توانید آمار مسافت، زمان و کالری سوزانده شده را مشاهده کنید. در پایین صفحه دکمه هایی برای "اشتراک گذاری" نتیجه در شبکه های اجتماعی یا Evernote وجود دارد. علاوه بر این، در واکر ام 7یک عدد وجود دارد گزینه های اضافی، به شما امکان نمایش آمارهای مختلف را می دهد. مانند دو گام شمار قبلی، واکر ام 7به صورت رایگان توزیع می شود و منحصراً در دستگاه های دارای iPhone 5s، iPad Air و iPad mini 2 Retina کار می کند.

دانلود Walker M7 برای iPhone، iPad و iPod Touch (App Store).

پیسر

اولین برنامه از این لیست است که هم روی iPhone 5s و هم iPhone 4s کار می کند. کارکرد پیسربسیار گسترده است - برنامه علاوه بر مراحل انجام شده، داده های زیادی از جمله کالری سوزانده شده، سرعت، مسافت، سطح فعالیت و غیره را نمایش می دهد. با این حال، هیچ عملکرد مسیرسازی وجود ندارد. با این حال، گزینه های مفیدتری نیز وجود دارد، به عنوان مثال، انتخاب یکی از دو برنامه آمادگی جسمانی برای تمرین یا ایجاد برنامه های خود. این اپلیکیشن همچنین دارای الگوریتم هایی برای افزایش فعالیت کاربر است که ماهیت توصیه ای دارند. در مورد مقایسه عملکرد iPhone 4s و iPhone 5s، دستگاه پرچمدار نتیجه ای نزدیک به سایر گام شمار ها نشان داد، در حالی که iPhone 4s یک رکورد انحراف را از نمودار کلی نشان داد و تعداد مراحل بسیار کم را ثبت کرد.
دانلود Pacer برای iPhone، iPad و iPod Touch (App Store).

نسیم

عملکرد این نرم افزار جای تامل دارد، اما اولین نمونه از یک رویکرد فوق العاده برای ایجاد یک ردیاب گام شمار از نظر طراحی است. رابط کاربری دلپذیر و مختصر نسیمتعداد مراحل فعلی خود را به وضوح به کاربر نشان می دهد و تفاوت بین نتایج واقعی و مورد نظر را به صورت درصد نمایش می دهد. در اینجا همچنین می توانید تمام نتایج هفته جاری را مشاهده کنید و به صورت بصری موفقیت کاربر را در دستیابی به هدف نشان دهید. شایان ذکر است که اپلیکیشن تنها پنجمین نتیجه را از نظر دقت شمارش گام ها نشان داد. دانلود کنید نسیمبرای دستگاه های مجهز به پردازنده کمکی M7 به صورت رایگان در دسترس است.

دانلود Breeze برای iPhone، iPad و iPod Touch (App Store).

حرکت می کند

از بهار سال جاری، توسعه حرکت می کندمتعلق به فیس بوک است و شایان ذکر است که این خرید توسط مارک زاکربرگ و شرکت ارزش توجه دارد. این اپلیکیشن را به دلایلی به راحتی می توان برنده این امتیاز گام شمار نامید. به عنوان مثال، فقط او می تواند بین دوچرخه سواری و آهسته دویدن در حالت خودکار تمایز قائل شود، مسیری را بر روی نقشه فیزیکی ایجاد کند که مکان های توقف کاربر را نشان می دهد، نمودارهایی را با انواع مختلف فعالیت ها در یک جریان واحد نمایش دهد، آنها را با رنگ های مختلف برجسته کند و غیره. . در همان زمان، این برنامه دقت نسبتاً بالایی در شمارش گام های برداشته شده، هم در iPhone 5s و هم در iPhone 4s نشان داد. در عین حال، حرکت می کندرا می توان به صورت رایگان دانلود کرد.

گام شمارفیت بیت

افرادی که به ورزش علاقه دارند احتمالاً نام دستبند Fitbit را شنیده اند و حتی برخی از آنها استفاده می کنند. این شرکت با معرفی فناوری خود در گوشی های هوشمند، جهش بزرگی به جلو انجام داد. و اکنون نیازی به خرید دستبند یا جاکلیدی Fitbit ندارید - این برنامه از قبل در تلفن هوشمند شما موجود است. مزیت اصلی این گام شمار این است که این شرکت مدت هاست در زمینه تولید ردیاب های تناسب اندام تخصص داشته است. به همین دلیل است که داده های دریافت شده از طریق برنامه Fitbit از دقیق ترین ها هستند. علاوه بر این، Fitbit محاسبه می کند که چه مقدار کالری می سوزانید و چه مقدار کالری مصرف می کنید. یعنی اپلیکیشن به راحتی مقدار غذای خورده شده و آب نوشیده شده را می شمارد.

نایک +حرکت کنید

اپلیکیشن گام شمار از نایک. دارای طراحی بسیار جالب و همچنین با گام های فردی و سیستم کالری شماری آن. در این برنامه اطلاعات گام و کالری را به صورت عددی مشاهده نخواهید کرد. نایک تمام داده ها را در یک عدد ترکیب کرد - عدد جالب. آیا به چنین گام شماری نیاز دارید - خودتان تصمیم بگیرید.

نسیم توسط RunKeeper

یک برنامه محبوب و یک کهنه کار در میان گام شمار. حرکات شما را در حالت راه رفتن و دویدن اندازه گیری می کند. دارای طراحی بسیار اصلی است. او همچنین شما را با برخی از حیوانات، به عنوان مثال، یک دلفین مقایسه می کند. این برنامه برای دوندگان عالی است.

بایینگ

Withings اکوسیستمی از ابزارها است. اقدامات این نرم افزارهر چیزی البته در مورد سلامتی این شامل ترازو، مانیتور ضربان قلب، مانیتور خواب و اخیراً یک گام شمار اضافه شده است.

زمان مطالعه: 11 دقیقه

بیایید نحوه فعال کردن یک گام‌سنج استاندارد را از برنامه Health در iPhone دریابیم، آن را کالیبره کنیم و ببینیم چه برنامه‌های گام شماری در دسترس هستند. اپ استور.

این مقاله برای همه مدل‌های iPhone 11/Xs(r)/X/8/7/6 و Plus دارای iOS 13 مناسب است. نسخه‌های قدیمی‌تر ممکن است آیتم‌های منو و پشتیبانی سخت‌افزاری فهرست‌شده در مقاله را داشته باشند یا نداشته باشند.

گام شمار را در آیفون روشن کنید

ابتدا باید گزینه ردیابی را فعال کنید که به صورت پیش فرض فعال است. بسیاری از کاربران برای صرفه جویی در مصرف باتری آن را خاموش می کنند.

ما دستورالعمل ها را دنبال می کنیم:

سوال خود را از یک متخصص بپرسید

نمی دانید چگونه مشکل ابزار خود را حل کنید و به مشاوره متخصص نیاز دارید؟

افزایش دهید

استفاده از گام شمار در اپلیکیشن Health در آیفون

برنامه "سلامت" را راه اندازی کنید. در منوی "Meddata" روی کارت "Activity" کلیک کنید. این بخش شامل تمام فعالیت های کاربر برای ماه، هفته و روز است. اگر کمی به پایین اسکرول کنید، می توانید منوی راه رفتن و دویدن فاصله را ببینید.

افزایش دهید

آمار دقیق مراحل انجام شده را نمایش می دهد. برای دریافت گزارش دقیق در روز، روی نمودار تقویم ویژه که نارنجی است کلیک کنید.

برای اینکه هر بار این یا آن مقدار را در کل درخت جستجو نکنید، باید آن را در منوی "مورد علاقه" به شکل یک ابزار نمایش دهید. برای این کار می‌توانید از کلید «افزودن به موارد دلخواه» استفاده کنید.

افزایش دهید

در مورد "منابع"، می توانید همه دستگاه های متصل را مدیریت کنید.

کالیبره کردن گام شمار آیفون

گام شمار داخلی آیفون شما ممکن است نیاز به کالیبراسیون داشته باشد. برای این کار باید از هر برنامه ورزشی رایگان استفاده کنید.

بیایید به عنوان مثال به فرآیند کالیبراسیون آیفون با استفاده از برنامه Runtastic نگاه کنیم:

افزایش دهید

پس از کالیبره کردن داده ها، گجت نشانگرهای فعالیت دقیق تری را نشان می دهد.

بهترین برنامه های گام شمار شخص ثالث برای آیفون

بسیاری از کاربران در طول پیاده روی روزانه خود به گام شمار متکی هستند. گام شماری چقدر دقیق است؟ بیایید 6 بهترین گام شمار را بررسی کنیم.

این برنامه ها برای چند هفته مورد مطالعه قرار گرفتند. پس از پیاده روی، نتایج بررسی و مراحل به صورت دستی شمارش شد. تصویر زیر نموداری را با داده های به دست آمده نشان می دهد.

افزایش دهید

M7 - مراحل

این گام شمار با رابط شفاف و مینیمال خود جذب می شود. این برنامه در یکی از برگه ها تعداد مراحل انجام شده در ماه، هفته یا روز را نشان می دهد.

کاربر می تواند در پنجره به چپ یا راست پیمایش کند تا نتایج روزهای قبل را مشاهده کند. با کلیک بر روی این داده ها، هیچ داده اضافی دیگری دریافت نخواهید کرد.

می توانید فعالیت ماه خود را در قالب یک لیست با تاریخ های مختلف یا نمودار مشاهده کنید. این برنامه یک بار در روز در پس زمینه اجرا می شود تا اطلاعات مربوط به مراحل انجام شده را منتقل کند. تقریبا هیچ آسیبی به باتری وارد نشده است.

داده‌های تجربی به‌دست‌آمده برای M7 - مراحل کاملاً دقیق هستند، آنها با برنامه‌های کاربردی دیگری که دارای پردازنده کمکی M7 هستند مطابقت دارند. پس از یک روز استفاده، رابط کاربری دلپذیر برنامه خسته کننده به نظر می رسد و عدم وجود گزینه های اضافی می تواند کاربران را ناامید کند. این نرم افزار برای کسانی مفید است که به چیزی غیر از شمارش واقعی مراحل نیاز ندارند.

استپز

افزایش دهید

این برنامه بر داده های دریافتی از M7 متکی است. تفاوت با برنامه قبلی است ویژگی های اضافیو طراحی روشن

این برنامه دارای مقیاس رنگی است که تعداد قدم هایی که در روز برداشته اید، مسافت طی شده بر حسب مایل و میانگین هفته شما را نشان می دهد. در خط سبز روشن در بالا می توانید حداکثر تعداد گام های برداشته شده را مشاهده کنید.

حداکثر تعداد پله‌ها در مقیاس سبز، میانگین نارنجی و حداقل آن قرمز است. به نظر می رسد که مقیاس یک راهنمای نسبتاً واضح و قابل درک است.

اگر روی آمار کلیک کنید، نمودار میله ای از مراحل به مایل های پیموده شده تغییر می کند. در صورت تمایل می توانید تعداد گام های برداشته شده در ماه، هفته یا روز را نیز مطالعه کنید.

گام شمار Stepz به اندازه هر گام شمار دیگری دقیق است بهترین برنامه. توسعه طراحی متفاوتی دارد، اما برای یک مبتدی قابل دسترس و قابل درک است.

واکر ام 7

برنامه رایگان Walker M7 به اطلاعات پردازنده کمکی M7 متکی است. این برنامه داده های دقیق را نشان می دهد و بیشتر ارائه می دهد عملکردبرخلاف دو گام شمار قبلی.

Walker M7 نه تنها قدم ها را می شمارد، بلکه قادر است بین راه رفتن و دویدن تمایز قائل شود، مسیر شما را ردیابی کند، فشار خون، وزن و کالری سوزانده شده را کنترل کند. اطلاعات حاصل را می توان در Evernote، Facebook یا Twitter به اشتراک گذاشت.

برنامه تعداد مراحل را در یک دایره در صفحه اصلی برنامه نشان می دهد. در سمت راست، می‌توانید مشخص کنید که می‌خواهید بدوید یا راه بروید، که به نرم‌افزار کمک می‌کند مراحل شما را با دقت بیشتری دنبال کند. مسافت طی شده، سرعت، کالری سوزانده شده و زمان پیاده روی نیز روی صفحه نمایش داده می شود.

با استفاده از دکمه های گوشه سمت راست بالا می توانید باز کنید لیست اضافیگزینه ها آنها شامل موارد زیر است:

• رتبه بندی ها
• نقشه.
• آمار.
• نمودارها

در نمودارها می توانید بین فاصله، گام ها و کالری جابجا شوید. اگر انگشت خود را به سمت راست بکشید، می توانید اطلاعاتی در مورد وزن، فشار خون و میزان چربی انباشته شده کاربر دریافت کنید.

در آمار، فعالیت کاربر در قالب یک نمودار رنگی نشان داده می شود. اگر انگشت خود را به سمت چپ بکشید، اطلاعات مربوط به پیاده روی و به راست - در مورد دویدن را مشاهده خواهید کرد.

Walker M7 عملکرد پیشرفته ای دارد و قادر به نمایش دقیق اطلاعات است. این امکان وجود دارد که به طور مستقل اطلاعات مربوط به فشار خون یا وزن خود را وارد کنید.

پیسر

افزایش دهید

در برنامه، می توانید توصیه هایی را مشاهده کنید که به شما کمک می کند سبک زندگی فعال تری داشته باشید و برخی از شاخص های سلامتی را دنبال کنید. صفحه اصلی مراحل روزانه، کالری سوزانده شده و زمان فعالیت شما را نشان می دهد. سطح فعالیت و پیشرفت در طول روز نیز در اینجا نمایش داده می شود.

اگر به سمت راست پیمایش کنید، می‌توانید نمودار فعالیت روز را ببینید. با کشیدن انگشت دیگر به دکمه ای دسترسی خواهید داشت که باید هنگام پیاده روی طولانی یا دویدن فشار دهید.

Pacer دارای سه برنامه تناسب اندام داخلی است:

• طرح خود را بسازید.
• پیاده روی 4 کاهش وزن.
• به 10 هزار قدم برسید (Couch To 10K Steps).

در برنامه شما می توانید با دوستان خود در نتایج به دست آمده رقابت کنید.

نسیم

در صفحه اصلی برنامه، داده های دریافتی به صورت دایره ای نشان داده می شود که در یک پس زمینه نسبتاً دلپذیر قرار دارد. گروهی از 7 دایره کوچک (پیشرفت کاربر در طول هفته) بسته به رویکرد به هدف داده شده پر می شود. اگر روی یکی از دایره ها کلیک کنید، نشان داده می شود اطلاعات دقیقبرای روز گذشته

اغلب، Breeze مسیر طی شده و موقعیت جغرافیایی را نشان نمی دهد، بلکه فقط یک حباب با مراحل شمارش شده را نشان می دهد. این اپلیکیشن همچنین پیشرفت شما را به شما اطلاع می دهد و پیام های انگیزشی را به دفعات ارسال می کند. این برنامه از نظر عملکردی و بصری دلپذیر است.

حرکت می کند

آخرین برنامه در لیست ما Moves است که نمودار حرکت، مراحل، نقطه شروع حرکت، مقصد نهایی را نشان می دهد. نرم افزار فوق العاده خوب توسعه یافته است، همه چیز به خوبی کار می کند.

تعداد قدم هایی که هنگام راه رفتن یا دویدن برداشته می شود در دایره های رنگارنگ منتشر می شود. زمان صرف شده برای آنها نشان داده می شود. اگر به پایین اسکرول کنید، نموداری را نشان می دهد که می توانید آن را به چپ و راست بکشید. این به شما امکان می دهد آمار روزهای گذشته را مشاهده کنید.

با استفاده از برنامه، مکان های توقف شما مشخص می شود. این قلمرو را می توان به طور مستقل تعیین کرد، به عنوان مثال، محل کار، ورزشگاه، خانه.

می توانید روی یک خط یا هر توقفی کلیک کنید تا آن را روی نقشه مشاهده کنید. مسیرها با خطوط مختلف نشان داده می شوند:

• اتوبوس یا ماشین خاکستری است.
• دوچرخه - آبی.
• پیاده روی سبز است

اگر برنامه اشتباه کند، هر یک از خطوط را می توان اصلاح کرد. از بین همه برنامه‌ها، تنها Moves توانست پیاده‌روی را از دوچرخه‌سواری تشخیص دهد.

همه برنامه های ذکر شده دارای مزایا و معایبی هستند. هر کاربر نرم افزاری را انتخاب می کند که متناسب با کارایی و طراحی آن باشد.

5 (100%) 5 نفر

زمان مطالعه: 3 دقیقه

پیگیری مراحل انجام شده و تعداد گام ها و مترهای باقی مانده پشت سر iPhone، iPad و آی پاد تاچقابلیت بدون اضافی نرم افزار: ردیاب تعبیه شده در فناوری اپل به راحتی فعالیت بدنی را محاسبه می کند، نتایج را در بخش "سلامت" ذخیره می کند و سپس به شما امکان می دهد آمار را مطالعه کنید و از مردانگی و اراده ورزشی لذت ببرید.

و اگرچه به طور رسمی چنین عملکردهای زیادی برای اهداف روزمره وجود دارد، اما برای کسانی که هنوز در مورد شاهکارهای فیزیکی تصمیم نگرفته اند یا برعکس، به دنبال دستاوردهای دست نیافتنی هستند، ابزار اپل قطعا کافی نیست. بنابراین، شما باید رویای خود را دنبال کنید و دستیارانی را انتخاب کنید که منحصراً در اپ استور در دسترس هستند:

Accupedo

گام شمار یک ردیاب با رابط بصری و آمار بصری است که به طور خودکار در نمودارها، جداول و نمودارها جمع آوری می شود. توسعه دهندگان کوروسن پیشنهاد می کنند مترهای پیموده شده و گام های برداشته شده، کالری سوزانده شده، مترهای از دست رفته و سرعت به دست آمده را پیگیری کنید.

هر آمار فردی در Accupedo به امتیاز تبدیل می‌شود و سپس به عنوان کل مقداری که باید در طول هفته و ماه جمع شود نمایش داده می‌شود. اگر بیش از آنچه سیستم پیشنهاد می کند از فعالیت بدنی اجتناب کنید، در عرض چند روز شروع به دریافت اعلان های عصبانی و تا حدی توهین آمیز خواهید کرد.

گام شمار α

ابزاری «دستی» که فعالیت را تنها پس از فشار دادن دکمه «شروع» می‌شمارد. در مرحله بعد، برنامه گام شمار شروع به ثبت مسافت طی شده و نمایش آمار در منوی اصلی می کند که به حفظ فعالیت و نمایش موفقیت های اخیر کمک می کند.

این ابزار به شما کمک می کند تا آمار روز، هفته، ماه و حتی سال جاری را مشاهده کنید. اما ویژگی اصلی اینجا حتی در اعداد و مسافت طی شده نیست، بلکه در توصیه های شخصی مربوط به فعالیت است. هنگامی که جنسیت، وزن و قد خود را مشخص کردید، مجموعه کاملی از توصیه ها در منوی اصلی ظاهر می شود، مانند مدت زمان دویدن، تعداد کالری سوزاندن و زمان تمرین.

گام به گام

گام شماری شیک با موضوع سفارشی، توزیع رایگان و ویجت ویژه ای که در iOS تعبیه شده است که به شما امکان می دهد فعالیت خود را در زمان واقعی بدون باز کردن برنامه نظارت کنید.

از جمله مزایا می توان به کار با اهداف و اعلان ها، وجود چالش های اجتماعی با دوستان (که می توانند سه هفته در حالت تمرین بدون وقفه دوام بیاورند)، پشتیبانی اپل واچو همگام سازی اطلاعات، انتقال آمار به دوستان و آشنایان.

پیسر

چند منظوره شبکه اجتماعیبا یک رابط گویا، آمارها هم به صورت نمودار و هم بر روی نقشه نمایش داده می شود - یک نشانگر ویژه و بخشی که می توانید با دوستان خود رقابت کنید، امتیاز کسب کنید و با موفقیت نشان داده شده انگیزه بگیرید.

در ستون جداگانه‌ای از مزایای پیسر، ارزش گنجاندن کاتالوگی از آزمایش‌های منحصربه‌فرد را دارد که قبلاً توسط سایر اعضای جامعه تکمیل شده‌اند و می‌توان آن‌ها را تکرار کرد، اما نتیجه را در سطح بالاتری نشان داد.

استپز

گام شمار آیفون نماینده افسانه ای این ژانر با طراحی لاکونیک و یک مجموعه کاربردی ساده است که به طرز عجیبی هم برای مبتدیان و هم برای حرفه ای ها مناسب است.

داخل - آمار دقیق مسافت طی شده و مراحل انجام شده، فعالیت اخیر دوستان و مشترکین، صادرات اطلاعات به ذخیره سازی ابریو خدمات اداری مانند اکسل، و همچنین امکان سازماندهی یک دفتر خاطرات ویژه با نتایج، که در آن به راحتی می توانید احساسات خود را از فعالیت بدنی ثبت کنید و حتی عکس ها را پیوست کنید.

همچنین می توانید در برنامه Stepz بسته به جایی که حرکت می کنید، دستاوردهایی کسب کنید.

دستبندهای تناسب اندام، ردیاب‌های فعالیت، ساعت‌های هوشمند و سایر لوازم جانبی و ابزارهایی که به شما امکان می‌دهند فعالیت‌های کاربر را در ۲۴ ساعت شبانه‌روز پیگیری کنید، همچنان در ترند هستند. در بیشتر موارد، اگر به عملکرد بیدار شدن هوشمند (دستبند مراحل خواب شما را ردیابی می کند) نیاز ندارید، سپس قابلیت های آیفونبس است. در این مقاله همه چیز را در مورد عملکرد "حرکت و تناسب اندام" در آیفون به شما خواهیم گفت و اینکه چقدر می تواند جایگزین قابلیت های دستگاه ها و برنامه های جداگانه خریداری شده باشد.

با شروع iOS 8، هر کاربر با بیشتر یا کمتر نسخه فعلیآیفون، اکنون می توانید فعالیت خود را پیگیری کنید. گام شمار نیازی به خرید لوازم جانبی ندارد و دقت آن در سطح نسبتا بالایی است.

کدام آیفون ها گام شمار داخلی دارند؟

• آیفون 11 پرو مکس;
• آیفون 11 پرو؛
• آیفون 11;
• آیفون XS مکس;
• آیفون XS;
• آیفون XR;
• آیفون X;
• آیفون 8;
• آیفون 8 پلاس;
• آیفون 7;
• آیفون 7 پلاس;
• آیفون 6 اس;
• آیفون 6 اس پلاس;
• آیفون SE;
• آیفون 6 پلاس;
• آیفون 6;
• آیفون 5s.

یعنی تمام دستگاه‌هایی که iOS 8 به بعد دارند و دارای پردازنده داخلی M هستند که وظیفه فعالیت را بر عهده دارد و بهره‌وری انرژی دستگاه را تضمین می‌کند. و همچنین، با شروع آیفون 6، تلفن هوشمند یاد گرفت که تعداد طبقات عبور کرده را بشمارد.

در واقع، می‌توانید از آیفون‌های قدیمی‌تر برای ردیابی فعالیت استفاده کنید، اما در اینجا باید به نرم‌افزار شخص ثالث بسنده کنید (در واقع، اغلب برنامه های بهتر « سلامتی"، "از جعبه بیرون می آید") و تماشای کاهش سریع شارژ باتری اشک آور است، زیرا از GPS برای دقت استفاده می شود و نه فقط یک ژیروسکوپ.

ابتدا باید عملکرد ردیابی را فعال کنید که به طور پیش فرض روشن است، اما بسیاری از افراد برای صرفه جویی در مصرف باتری آن را خاموش می کنند.

1 . رفتن به تنظیمات → محرمانه بودن → حرکت و تناسب اندام.

2 . سوئیچ روبروی مورد را فعال کنید " ردیابی تناسب اندام"و اجازه دسترسی به برنامه" سلامتی».

چگونه از گام شمار در اپلیکیشن Health در آیفون استفاده کنیم؟

برنامه استاندارد را اجرا کنید " سلامتی" در بخش "موارد دلخواه"روی کارت کلیک کنید " مراحل". این بخش تمام اطلاعات مربوط به این فعالیت را جمع آوری می کند.

در صورت در "موارد دلخواه"گام شمار اضافه نشده است، روی دکمه پیوند کلیک کنید تغییر دهیدو در صفحه ای که ظاهر می شود، انواع فعالیت های مورد نیاز را علامت بزنید.

برای تجزیه و تحلیل راحت مراحل انجام شده، مسافت و کالری سوزانده شده، اضافه کنید "موارد دلخواه"فعالیت های زیر:

• مراحل- تعداد مراحل انجام شده را نشان می دهد.
• مسافت پیاده روی و دویدن- نشان دهنده مسافت طی شده هنگام راه رفتن یا دویدن است.
• انرژی فعالیت- تعداد کیلو کالری سوزانده شده در طول فعالیت را نشان می دهد.
• انرژی استراحت- تعداد کیلو کالری مصرف شده در حالت استراحت را نشان می دهد.

وقتی روی برگه فعالیتی که به آن اضافه شده کلیک می کنید "موارد دلخواه"، می توانید دریافت کنید آمار دقیقدر روز، ماه، هفته یا سال.

برای دریافت گزارش دقیق بر روی نمودار تقویم نارنجی کلیک کنید.

آیا ارزش خرید ردیاب تناسب اندام را دارد یا بهتر است از آیفون استفاده کنید؟

تمایل به داشتن یک لوازم جانبی مد روز ممکن است شما را به خرید یک ابزار مچ دست اغلب گران قیمت سوق دهد که حتی ممکن است در آینده از آن استفاده نکنید.

ابتدا با آیفون خود قدم بزنید و ببینید آیا بعد از 2 تا 3 هفته به اطلاعات جمع آوری شده علاقه مند خواهید شد یا علاقه خود را نسبت به آن از دست خواهید داد. علاوه بر این، خطای یک گوشی هوشمند بسیار بسیار کوچک است. این ایده بدی نخواهد بود که نسخه های رایگان مختلفی را آزمایش کنید که یک دوجین سکه از آنها هستند (، Argus، Runkeeper و دیگران).

آیفون نمی‌تواند دو چیز بسیار جالب را ردیابی کند - ضربان قلب (این داده‌ها ممکن است مورد نیاز ورزشکارانی باشد که می‌خواهند تا حد توانایی‌های خود کار کنند و دائماً دامنه خود را افزایش می‌دهند) و ردیابی مراحل خواب (یک ساعت زنگ دار هوشمند است. یک ویژگی نسبتاً جالب که واقعاً کار می کند و به شما امکان می دهد راحت از خواب بیدار شوید).

اگر بودجه شما محدود است، به محصول شیائومی - Mi Band توجه کنید. نسبتا ارزان است و دارای مانیتور ضربان قلب است.