Comment utiliser au mieux les appareils iOS pour les personnes malvoyantes. Comment configurer votre iPhone pour que vos yeux soient moins fatigués Aide oculaire pour iPad

Malheureusement, matériel informatique n'améliore pas la vision. Mais l'utilisateur moderne ne regarde plus seulement l'écran d'un ordinateur de bureau ou d'un ordinateur portable, mais utilise également en permanence un smartphone et une tablette. En conséquence, la fatigue oculaire augmente plusieurs fois. Et les personnes qui ont déjà des problèmes oculaires en souffrent particulièrement.

Mais les développeurs iOS ont inclus de nombreux ajouts au système destinés à faciliter la vie des utilisateurs malvoyants. Bien entendu, ils ne garantissent pas que vos yeux ne se fatigueront pas du tout. Mais il est encore possible de réduire quelque peu la charge qui pèse sur eux.

Conditions d'utilisation

Cependant, avant de commencer à énumérer toutes ces possibilités, je voudrais parler de quelques règles d'utilisation des tablettes et des smartphones, qui en elles-mêmes réduisent la fatigue oculaire. Tout d'abord, il est déconseillé d'utiliser l'appareil en position couchée, car dans ce cas il arrive souvent que la distance entre l'écran et chacun des yeux soit différente.

Surveillez votre posture, la courbure de la colonne vertébrale (et ce problème est de plus en plus courant chez les personnes modernes) entraîne également des problèmes de vision et même de santé en général.

La luminosité de l'écran ne doit pas être trop élevée. Mais une luminosité trop faible est également néfaste. Le régler n'est pas du tout difficile, car dans iOS 7, le contrôle de la luminosité se trouve dans le « Control Center », retiré du bas de l'écran. Il est fortement déconseillé d’utiliser l’appareil dans l’obscurité totale. Oui, et sous une lumière très vive aussi.

La durée d'utilisation doit être limitée ; il n'est pas du tout bon pour les yeux de regarder constamment un écran rétro-éclairé pendant plusieurs heures. Après tout, pratiquement tout ce temps, l’œil regarde la lampe, même si elle est assez faible.

Mais comme le temps passe vite lors de l'utilisation d'un appareil mobile, il est préférable de régler une minuterie, par exemple sur une demi-heure ou une heure. De plus, la minuterie, ainsi que la luminosité, sont également disponibles via le « Control Center ».

Paramètres système

Il est fortement recommandé à tous les utilisateurs de respecter l’ensemble des règles ci-dessus, quel que soit leur état de vision. Ceux qui sont obligés de porter des lunettes seront aidés paramètres internes système opérateur.

Et la première chose à faire est d’augmenter la taille de la police. Pour ce faire, vous devez vous rendre sur "Paramètres" et choisissez "Taille du texte". Dans le champ qui s'ouvre, déplacez le curseur pour définir la taille la plus pratique. Si soudainement, même la taille maximale ne suffit pas, vous devez alors accéder à "Paramètres", alors "Accès universel" et choisissez là "Texte agrandi". Oui, augmenter la taille de la police a souvent un impact négatif sur apparence candidatures. Mais la fatigue oculaire est considérablement réduite.

Mais ici, il convient de noter que l'agrandissement du texte ne fonctionne que si l'application prend en charge le texte dynamique. DANS Magasin d'applications Il existe de nombreux programmes dont les développeurs ont fermé cette option ; augmenter la taille de la police n'aura aucun effet sur eux. Dans ce cas, la fonction d'agrandissement de ce qui est affiché à l'écran peut être utile. Pour l'activer, allez sur « Paramètres » → « Général » → « Accessibilité » → « Zoom ». Après avoir activé cette fonction, appuyez deux fois avec trois doigts sur la zone souhaitée de l'écran pour l'agrandir. Pour que tout redevienne tel qu'il était, appuyez à nouveau deux fois sur l'écran avec trois doigts.

De plus, pour augmenter la lisibilité, le texte peut être mis en gras. Pour ce faire, nous allons à "Paramètres", alors "Accès universel" et activez l'élément "Caractères gras". L'appareil devra être redémarré.

L'inclusion de boutons rendra également l'appareil plus facile à utiliser. Comme vous le savez, dans iOS, il n'y a pas de boutons dessinés séparément ; ils sont remplacés par de simples inscriptions, ce qui n'est pas très pratique, même si cela semble joli. Pour activer les boutons, utilisez "Paramètres", alors "Accès universel" et là tu dois l'allumer "Formes de boutons".

iOS vous permet également de régler non seulement la luminosité de l'écran, mais également son contraste. Les paramètres de contraste peuvent être trouvés dans « Paramètres » → « Général » → « Accessibilité » → « Augmenter le contraste ». Les options qui y sont disponibles permettent d'augmenter légèrement la lisibilité du texte.

Si vous devez néanmoins utiliser l'appareil dans l'obscurité totale, vous pouvez utiliser l'inversion des couleurs. Pour fonctionnement normal Ce mode ne convient pas du tout. Mais vous pouvez l'utiliser, par exemple, pour lire des textes dans l'obscurité totale.

Le mode d'inversion est activé dans « Paramètres » → « Général » → « Accessibilité », où vous devez utiliser le commutateur "Inversion des couleurs". Et si ce mode est utilisé très souvent, alors il vaut mieux lui configurer une activation simplifiée. Il est précisé via Paramètres → Général → Accessibilité → Raccourcis clavier. Dans la liste sélectionnée, indiquez « Inversion des couleurs », après quoi ce mode peut être activé en appuyant trois fois sur le bouton "Maison".

Lire des livres

De nos jours, de nombreuses personnes utilisent des appareils mobiles comme liseuses universelles. Et ici, il existe également quelques règles qui vous permettent de réduire la fatigue visuelle.

Tout d'abord, pour la lecture, il est préférable d'utiliser des appareils dotés d'écrans Retina, car dans ce cas, le contraste des polices est beaucoup plus élevé. Si vous possédez un iPad 2 ou iPadmini, alors la solution peut être d'augmenter la taille du texte.

Il est également recommandé d'expérimenter les paramètres. En plus de la taille de la police, vous pouvez définir son type, sa couleur d'arrière-plan, la distance entre les lignes, etc. Il est préférable d'y consacrer du temps et de trouver les paramètres optimaux pour vous-même. Et encore une fois, utilisez une minuterie pour éviter de vous fatiguer les yeux trop longtemps.

De nombreux propriétaires d'appareils iOS regardent l'écran de l'iPhone et de l'iPad pendant plusieurs heures chaque jour, mais tout le monde n'est pas au courant. réglage correct L'affichage réduira la fatigue oculaire et rendra l'interaction avec le gadget plus confortable pour la vision. À l'aide de divers paramètres, vous pouvez augmenter la taille du texte sur l'écran de l'iPhone ou de l'iPad, modifier le type de police, agrandir des fragments de texte à l'aide d'une loupe, etc.

Augmenter la taille du texte

Il n'est pas nécessaire de vous fatiguer les yeux en essayant de discerner le texte sur l'écran de votre iPhone ou iPad. Si nécessaire, sa taille peut être augmentée selon plusieurs méthodes.

En utilisant l'option " Taille du texte", vous pouvez augmenter (ou diminuer) la taille de la police. Pour cela, allez dans le menu " Paramètres» → « Écran et luminosité» → « Taille du texte" et faites glisser le curseur pour diminuer ou augmenter la taille de la police.

Si vous souhaitez agrandir non seulement le texte, mais aussi d'autres éléments (icônes et boutons), allez dans le menu " Paramètres» → « Écran et luminosité» → « Agrandissement de l'affichage" Cette section comporte deux options possibles — « Augmenté" Et " Standard" Lorsque vous activez la première option, les icônes s'afficheront en plus grand. N'oubliez pas que chaque fois que vous activez/désactivez l'option, vous devrez redémarrer l'appareil.

Mettre la police en gras

Bien sûr, la taille du texte est importante, mais pour de nombreux utilisateurs, l’audace de la police est également importante. Vous pouvez modifier l’épaisseur de la police comme suit : ouvrez le menu « Paramètres» → « Écran et luminosité» → « Caractères gras» et faites glisser le curseur jusqu'à la position souhaitée. Après le redémarrage de votre appareil iOS, tout, des icônes au texte des messages, apparaîtra plus épais et plus sombre.

Agrandissez une zone spécifique de l'écran de votre iPhone ou iPad

iOS dispose d'une fonction de zoom qui vous permet d'agrandir des zones de l'écran de l'appareil à l'aide de la fonction "Augmenter". Pour activer cette fonctionnalité, ouvrez " Paramètres» → « Basique» → « Accès universel» → « Augmenter" Pour appeler la fonction, vous devez appuyer deux fois sur l'écran avec deux doigts. Vous pouvez déplacer la loupe sur tout l’écran et appuyer deux fois pour modifier sa taille.

De plus, iOS dispose d'une loupe virtuelle qui vous permet d'agrandir divers objets à l'aide de l'appareil photo. Nous avons expliqué comment configurer et utiliser une loupe virtuelle.

Boutons de surbrillance

Dans iOS 6, Apple a repensé les boutons pour qu'ils ressemblent simplement à des mots à l'écran. Heureusement, iOS vous permet de remodeler vos boutons pour leur donner un look plus classique. Pour cela, ouvrez la rubrique « Paramètres» → « Basique» → « Accès universel» → « Formes des boutons" Après avoir apporté des modifications, les boutons et autres éléments cliquables sur l'écran seront soit soulignés, soit affichés sous forme de rectangle.

Vous pouvez réduire la fatigue oculaire dans iOS 10 en utilisant une superposition filtres de lumière. Cette astuce fonctionne sur tous les appareils iOS : iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE et autres modèles prenant en charge iOS 10.

Les filtres de lumière sont différents de la fonctionnalité introduite dans iOS 9.

Tâche Équipe de nuit - exclure le rayonnement bleu de l'écran, qui agit comme un stimulant sur le système nerveux. En conséquence, l'écran devient orange-beige.

Mais ce n'est pas la meilleure solution. Il y a quelque chose de plus intéressant.

Rendez votre écran rouge sang, vous ne le regretterez pas

Filtre de lumière permet de rendre l'écran complètement rouge. Et cette solution présente de nombreux avantages.

Nos yeux distinguent moins bien la couleur rouge que les autres. Une illusion d'optique se produit : un écran avec un filtre rouge oblige les yeux à percevoir l'image de la même manière qu'en utilisant un niveau de luminosité réduit. De cette façon, vous pouvez regarder un écran rouge dans une pièce complètement sombre sans gêne.

Les scientifiques ont mené une série d’expériences sur des rongeurs, les exposant à une lumière de différents spectres de couleurs : blanc, bleu et rouge. Sous influence lumière bleue les animaux sont devenus déprimés. Lumière blanche n’a eu aucun impact négatif. Action feu rouge pas inférieur à l'obscurité totale dans laquelle les sujets expérimentaux se sentaient à l'aise.

Le phénomène d'exposition minimale à la lumière rouge sur la rétine de l'œil s'explique par la particularité cellules ganglionnaires, qui n'y réagissent pratiquement pas. L’utilisation des feux rouges dans les rues n’est pas une coïncidence : le feu rouge a un effet positif sur le bien-être d’une personne.

Rompre avec Écran iPhone, vous vous adaptez instantanément à l'obscurité. Cela se produit plus rapidement qu'en mode Night Shift ou lorsque vous refusez d'utiliser un filtre.

Comment activer le filtre de lumière

Fonction Filtres de lumière disponible sur tous les appareils iOS exécutant iOS 10.

1 . Ouverture Paramètres -> Général -> Accessibilité.

2. Sélectionnez un élément Adaptation de l'affichage -> Filtres de lumière.

3. Activez le curseur Filtre de lumière. Une liste déroulante s'ouvrira.

4. Nous recherchons un article Teinte. Cochez la case ci-contre, et faites glisser les deux curseurs ci-dessous au maximum.

L'écran deviendra rouge riche. En plein jour, cela semble effrayant. Mais en l’absence de lumière, vous vous rendrez compte qu’il est bien plus agréable et plus facile pour vous de regarder un tel écran !

Activer facilement le filtre de lumière

Activer le filtre dans Paramètres à chaque fois est long et peu pratique. Configurons l'activation en appuyant trois fois sur la touche Accueil.

1. Ouverture Paramètres -> Général -> Accessibilité.

2. Nous recherchons un article Raccourci clavier, sélectionner Filtres de lumière.

Maintenant, pour activer le filtre de lumière, appuyez simplement trois fois sur la touche Accueil et sélectionnez Filtres de lumière.

Utiliser cette fonction la nuit. Vos yeux vous remercieront certainement.

P.S. : propriétaires du plus récent Tablette Apple sont dans une meilleure position. L'iPad Pro 9,7" dispose d'un écran qui sélectionne automatiquement la balance des blancs optimale en fonction de l'éclairage.

Beaucoup d'entre nous mènent une vie saine, mangent bien, font régulièrement de l'exercice et visitent le dentiste tous les six mois, mais nous ne nous tournons vers un ophtalmologiste que lorsque les problèmes de vision ne peuvent plus être ignorés. La vie moderne est impossible sans gadgets, et tout le monde est bien conscient des dommages qu’ils causent aux yeux. Mais cette fois, les appareils électroniques peuvent faire du bon travail : les spécialistes d'Essilor vous proposent plusieurs excellentes applications avec lesquelles vous pouvez prendre soin de votre vision. Mais rappelez-vous : tout programme, même le plus complexe, ne peut remplacer un rendez-vous avec un médecin.

Des scientifiques israéliens ont conclu que la cause de l’hypermétropie liée à l’âge est une augmentation du temps nécessaire au cerveau pour traiter les images. Le jeu GlassesOff est conçu pour entraîner la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à reconnaître et à interpréter différentes taches de couleur, puis à les assembler pour former une image cohérente. L'application sélectionnera le programme d'entraînement qui vous convient. Après chaque partie, vous recevrez un rapport indiquant dans quelle mesure votre vision s'est améliorée. Le programme est payant, mais une version d'essai gratuite de deux semaines est disponible.

Si vous êtes un passionné de gadgets et que vous ne vous distrayez des appareils électroniques que pendant votre sommeil, Eye Relax est ce dont vous avez besoin. Le programme définit des intervalles de temps après lesquels il enverra des rappels pour que vous n'oubliez pas de reposer vos yeux. Si vous ignorez ces messages, le programme vous bloquera simplement pendant un moment appareil mobile pour que vous puissiez vous détendre.

Vous vous demandez toujours si vous avez des problèmes de vision ? L'application Vision Plus aidera à diagnostiquer le problème. Ensuite, le programme sélectionnera une série d'exercices avec lesquels, selon les développeurs, vous améliorerez la circulation sanguine, entraînerez les muscles oculaires et soulagerez la fatigue. Toutes les statistiques peuvent être enregistrées et suivies.

Contrairement à l'application précédente, le test de vision virtuelle Crizal Visual Screening de la société française Essilor ne nécessite pas installation supplémentaire. Tout ce dont vous avez besoin est un accès Internet et 15 à 20 minutes gratuites. Vous avez le choix entre six tests : vérifier l'acuité visuelle, tester la sensibilité aux contrastes, tester la vision des couleurs, tester la myopie et l'hypermétropie, tester l'astigmatisme et le test d'Amsler, qui peut déterminer la dégénérescence maculaire - des problèmes dans le champ de vision central. Vous pouvez passer les six tests en même temps ou les passer de manière sélective ; les résultats de chaque test sont disponibles instantanément. L'interface est simple et claire, et le test lui-même, si toutes les conditions sont remplies, est aussi proche que possible du test effectué par un ophtalmologiste.