Recettes d'aliments sains Instagram. Les meilleurs blogs sur une alimentation saine

Le printemps approche à grands pas et cela vaut la peine de réfléchir à ce à quoi ressemblera votre silhouette en été. Sans adhérer au préalable à une bonne nutrition, il sera difficile de démarrer. Mais si chaque jour vous recevez une part de motivation et des conseils sur ce que vous pouvez cuisiner et quels exercices vous devez faire, alors cela deviendra beaucoup plus facile.

Cette page contient de nombreuses recettes pour une bonne nutrition. Vous pouvez toujours choisir un plat pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Les recettes sont décrites en détail, vous pouvez poser une question à l'auteur. Il existe également des vidéos qui montrent clairement les étapes de préparation. Le plus intéressant, c'est qu'il existe des recettes de desserts sains, ce qui est important pour les gourmands. Si vous pensez toujours que bien manger est une torture pour le corps, passez vite à resepts_prav_pit et envisagez une bonne nutrition sous un angle différent.

Une maman de deux enfants qui a fière allure et donne des conseils sur une bonne alimentation et un mode de vie sain à ses abonnés. C'est une fille très brillante et positive dont la vie est intéressante à regarder. Les recettes vidéo et les entraînements vous motiveront certainement à exclure les aliments nocifs de votre alimentation.

Si vous aimez vraiment les sucreries et que vous voulez bien paraître, vous n’êtes pas obligé d’y renoncer. Olga Yagnetinskaya vous apprendra à préparer des desserts sains qui ne nuiront pas à votre silhouette.

Encore une page intéressante pour ceux qui adhèrent au régime Dukan. Vous trouverez ici des plats intéressants, insolites et sains qui ne vous laisseront pas indifférent et vous permettront de diversifier votre alimentation pendant un régime.

Vous trouverez ici de nombreuses recettes saines qui vous aideront à adopter avec plaisir un mode de vie sain. Il existe également de nombreux articles sur la santé et la nutrition destinés aux adultes et aux enfants, ainsi que des conseils utiles qui vous seront utiles au quotidien.

Nous espérons que nos conseils vous seront utiles et que les pages dont nous avons parlé deviendront la meilleure motivation pour mener une vie saine.

Vous trouverez des recettes de plats sains.
Vous trouverez des articles encore plus intéressants dans la rubrique

Photo Kitchen est une communauté dédiée à la nourriture et à son design, à la photographie culinaire et, bien sûr, à la communication. Les fondatrices de Photokitchen sont deux charmantes filles, nos compatriotes, qui non seulement vous expliqueront, mais vous montreront aussi comment faire des lapins en pain, pétrir la pâte à strudel ou couper un concombre ordinaire de manière originale.

Les photos de plats incroyablement colorées que vous verrez sur ce blog deviendront une véritable inspiration pour vous ! La nourriture comme art, comme moyen de créer et d’offrir un plaisir non seulement gastronomique, mais aussi esthétique. Ce blog séduira également les mères de jeunes enfants réticents. Il est tout simplement impossible de ne pas manger de tels chefs-d’œuvre !

Des photos éclatantes, des recettes en russe, des descriptions claires des préparations et des produits abordables sont les raisons pour lesquelles le blog a rassemblé une armée de milliers d'abonnés.

Il s'agit du blog culinaire d'Andrey Rudkov, qui non seulement cuisine à merveille, mais prend également des photos incroyablement alléchantes ! Une cuisine délicieuse, saine et rapide pour tous les jours, tel est le concept principal de son blog.

Le blog est tenu par une fille de Tachkent. « Je suis un cuisinier amateur qui aime cuisiner et partager des recettes, expérimenter et améliorer. Et j’aime aussi prendre des photos de ce que je cuisine », c’est aussi simple que ça !

Le blog Instagram de Nina Tarasova regorge de toutes sortes de cadeaux. La jeune fille croit que dans la cuisine la plus simple, à la maison, tout le monde peut créer de la magie !

La blogueuse Alena Kogotkova propose de cuisiner des plats délicieux et délicieux. Les photos de ses plats sont tendres, légères et appétissantes. Son Instagram est tout simplement saturé d'amour, car selon la jeune fille, exprimer son amour pour sa famille et ses amis à travers la cuisine est une merveilleuse propriété d'une femme.

Plus que la cuisine, Nastya Ponedelnik aime la photographie. Son Instagram en est la preuve évidente. De plus, toutes les recettes que propose Nastya sont assez simples, c'est ce qu'elle prépare chaque jour pour sa famille.

Nadya Maksimova, qui partage ses recettes et photographies de plats cuisinés sur Instagram, affirme et déclare qu'elles proviennent toutes de sources complètement différentes. Certaines ont été héritées de sa mère, de sa grand-mère ou d'amis qu'elle a partagés avec moi, d'autres qu'elle a inventées elle-même et d'autres ont simplement été tirées de livres de cuisine. Mais tous ont été testés par la jeune fille personnellement et par ses proches. Des photos de plats très lumineuses et belles vous invitent à cuisiner quelque chose de similaire !

Cette semaine, HELLO.RU a décidé de rassembler les meilleures histoires Instagram sur un mode de vie sain. Les propriétaires de ces comptes inspirent chaque jour les lecteurs du monde entier. Les blogueurs partagent non seulement des recettes saines, mais aussi des techniques pour réaliser des exercices sportifs, des poses de yoga et des citations inspirantes. En regardant leurs belles photographies et en lisant des conseils utiles sur un mode de vie sain, vous avez juste envie d'aller courir dans un parc verdoyant ou de vous préparer un smoothie aux légumes.

Chaque jour sur son Instagram, Sarah Forte raconte à plus de 50 000 lecteurs son style de vie. Ses intérêts incluent les amis, les voyages, son petit-fils, mais Sarah fait surtout attention à une alimentation saine. La jeune fille publie de belles photos de ses petits-déjeuners, déjeuners et dîners ainsi que des recettes. Il s'agit le plus souvent de plats inhabituels mais faciles à préparer : risotto au tofu et brocoli, tarte au chou-fleur et au fromage, barres granola chocolat-érable, etc.

L'Instagram de Belly Gibson peut non seulement vous inspirer une alimentation saine, mais également vous apprendre à aimer la vie dans toutes ses manifestations. Il était une fois une fille qui entendit un terrible diagnostic : un cancer du cerveau, mais n'abandonna pas. Belly vit pleinement la vie et encourage chacun à pratiquer le yoga et à surveiller son alimentation. Elle a créé l'application Whole Pantry, où elle donne des conseils sur la santé, la nutrition et le mode de vie. De plus, Gibson a l'intention de publier un livre avec ses meilleures recettes en octobre et en réseau social Belly publie des photos des résultats de ses expériences culinaires, des photos de sa fille bien-aimée et des citations inspirantes.

Hill McKeel se dit nutritionniste et « coach santé ». Sur son Instagram, vous pouvez trouver non seulement des recettes saines, mais aussi des recettes rapides : de nombreux smoothies sains, des soupes et des plats rapides. Hill prouve que manger rapidement, savoureux et sain est une tâche tout à fait réalisable. La jeune fille conseille souvent à ses lecteurs de faire attention aux légumes verts et aux légumes. Et l'une des boissons les plus inhabituelles et préférées de Hill est le lait bleu-vert, préparé à partir d'algues.

Parmi les utilisateurs russophones d'Instagram, il y a aussi des partisans d'une alimentation saine, lus par des milliers de personnes. Parmi eux se trouve Masha Muller, qui surfe, fait du yoga, court des marathons et mange exclusivement des aliments sains. Sur sa page, Masha peut recommander une recette de smoothie vert tendance avec ses additifs signature, montrer ses poses de yoga préférées ou ses nouvelles baskets de course. L'Instagram de Masha inspire et photos simples le corps gonflé et élancé de la femme au foyer lui-même indique que tous les efforts de Masha ne sont pas vains.

Olga Malysheva tient un blog et un compte Instagram sur la vie saine dans une grande ville. Surtout, la fille fait attention à la désintoxication du corps, vous pouvez même obtenir celle qui convient ; programme professionnel nutrition. Olga partage avec les lecteurs des recettes végétariennes, des conseils sportifs, des citations intéressantes de célébrités et les expériences personnelles d'un habitant de la métropole.

Le compte Instagram le plus populaire concerne les smoothies - le plat préféré de tous les adeptes d'un mode de vie sain. À en juger par ce blog, les smoothies peuvent être préparés à partir d'absolument n'importe quel produit - du chou aux fraises. Les créateurs de comptes proposent aux lecteurs à la fois des recettes simples et des programmes complexes jusqu'à 30 jours. @simplegreensmoothies se concentre principalement sur les boissons vertes, que boivent de nombreuses célébrités à Hollywood. De plus, la propriétaire du compte publie souvent des photographies de sa fille et des règles de vie, qui, bien entendu, encouragent l'exercice et une alimentation saine.

@simplegreensmoothies

Avez-vous essayé de chercher sur Instagram ? blogs intéressants pour perdre du poids ? Ensuite, vous avez probablement remarqué qu'il y a beaucoup de publicités dans les grands comptes. Et d'autres bonnes pages sont complètement difficiles à trouver - pour ce faire, vous devez parcourir la liste complète des résultats des moteurs de recherche.

Nous n’aimons pas non plus regarder des publicités. Par conséquent, un jour, nous avons compilé une liste de pages Instagram aussi intéressantes qui vous aident à perdre du poids avec de bons conseils, une recette utile ou simplement bonne humeur. Et aujourd’hui nous vous offrons cette richesse.

Dans cet article, nous parlerons de 10 blogs dédiés à l'alimentation saine et aux recettes.
Dans la deuxième partie, nous avons collecté 15 sportives motivantes sur Instagram : des coachs, des mamans fitness, des histoires de perte de poids. Lisez l'article.

Attention! Les lecteurs et abonnés de « Superfigurines » nous ont aidés à constituer cette collection.

Ce qui veut dire toutes les informations sont vérifiées par la pratique.
Les filles, merci beaucoup pour ça !

Eh bien... on commence ?

1. Instagram de la nutritionniste Natalia Zubareva @doctor_zubareva

Ce compte séduira ceux qui apprécient une approche professionnelle. Natalya estime que la transition vers une bonne nutrition doit se faire naturellement, sans violence pour le corps. Et sur son compte Instagram, il explique comment cela peut être fait. En même temps, elle partage des histoires de la vie de ses patients et écrit les sujets des articles directement sur les photographies - pour notre commodité.

Le même nutritionniste a bon compte Instagram avec des recettes pour manger sainement– @recepty_strojnosti Il existe désormais plus de 400 recettes savoureuses, saines et, surtout, éprouvées.

2. La page de Sonya Rudenko « Que manger pour perdre du poids » @sonya.tastydiet

Au printemps, nous avons perdu du poids pour pouvoir manger en été, à l'automne - pour pouvoir nous montrer lors de la fête d'entreprise du Nouvel An. Quiconque a rencontré ce problème sait que l'approche doit être globale - motivation, nutrition, activité physique appropriée, informations utiles.

C'est avec ces demandes que j'ai regardé Instagram et trouvé des comptes qui y répondaient. En fait, il existe de nombreuses pages similaires, ainsi que des recettes, des secrets et des exercices ! Ils sont tous pareils. J'ai essayé de mettre en évidence les plus intéressants pour les lecteurs.

À propos de l'exercice

Belle maman de deux enfants @love_my_body montre des exercices pour les entraînements à domicile, explique comment les faire correctement et invite régulièrement des experts qui répondent aux questions des abonnés. Dans ses articles, Natalie aborde des sujets brûlants pour tous ceux qui perdent du poids : où avoir une taille, comment se débarrasser de la cellulite, où chercher des fesses comme une noix. Il existe de nombreuses informations utiles, mais je recommande de les aborder de manière sélective - par exemple, lorsque vous recherchez une taille, évitez de vous tordre et concentrez-vous sur le vide, sur lequel Natalie, d'ailleurs, écrit également.

Expérience personnelle utile

Jeune maman Irina @heyho.ru en septembre 2017, elle a donné naissance à un merveilleux garçon, Damir. Pendant la grossesse, j'ai pris environ 30 kilos, qui ne « voulaient » pas disparaître d'eux-mêmes. Irina a décidé qu'il était temps. Sur son compte elle partage conseils utiles sur la nutrition, publie des recettes PP (très inattendues et intéressantes), laisse une photo du menu du jour. Prenez-le et utilisez-le. On ne peut que se réjouir du caractère raisonnable de son approche - tout est progressif et fluide. Au début du mois, elle publie un rapport sur ses progrès en matière de poids et résume les résultats. À partir d'avril, il promet de connecter la charge électrique. Pourquoi ne pas prendre exemple sur elle ?

Rien de plus

Sergueï @master.trainer affirme qu'il a perdu ses 20 premiers kg avec des ailes frites et des guimauves. Et toute son approche est la suivante : mangez ce que vous voulez, dans des limites raisonnables et saines, faites de l'exercice - et il y aura un résultat. Que devez-vous manger exactement, à quoi devez-vous renoncer, pourquoi ne pouvez-vous pas perdre du poids pour toujours, comment pouvez-vous quand même maintenir le résultat, pourquoi votre ventre grossit-il ? - ce n'est pas une liste complète des questions auxquelles répond le blogueur. Et, vous savez, très raisonnable, sans pathos inutile et avec humour. J'aime son approche.

Nutritionniste en nutrition

Hélène @elena_goodfood informe : beaucoup, varié et utile. Sur les édulcorants, sur ce que devrait être le dîner, sur la détox, sur les vitamines, sur les erreurs lors de la perte de poids, etc. Dans l’ensemble, c’est un profil qui mérite d’être suivi si vous vous suivez vous-même. Ne soyez pas paresseux et parcourez ses anciens messages, vous apprendrez beaucoup de choses intéressantes.

À propos de tout à la fois

Pourquoi j'ai aimé la page @pp_recipes, il contient de nombreuses recettes de bonbons PP. C'est quelque chose qui est généralement interdit aux personnes qui retournent des formulaires. Mais si vous profitez des connaissances et de l'expérience utile des autres, un « Napoléon » savoureux et sain ne sera pas mauvais pour vous. Des recettes collectées partout sur Instagram « perdre du poids ».

Approche raisonnable

Je ne pouvais pas ignorer le récit de ma bien-aimée @intueat. Ici, les abonnés reçoivent des réponses à leurs questions directement d'experts, ici ils parlent de comment manger et perdre du poids, ici ils parlent d'une attitude saine envers la nourriture et envers eux-mêmes. Vous trouverez ici les réponses aux raisons pour lesquelles les régimes ne fonctionnent pas et pourquoi il est si important de manger en pleine conscience. En général, cette page ne porte pas sur la perte de poids, mais sur le bon style de vie et les bonnes pensées qui conduisent aux résultats souhaités. Je le recommande vivement !

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