Ֆիզիկական կուլտուրա - ինչ է դա: Ֆիզիկական դաստիարակության ծրագիր դպրոցում. Ֆիզկուլտուրայի աշխատանքային ծրագրեր Ֆիզկուլտուրայի բոլոր ծրագրերը

Ներկայումս դպրոցում առանձնահատուկ նշանակություն է ձեռք բերել ֆիզիկական դաստիարակությունը։ Ի՞նչ է ֆիզիկական դաստիարակությունը կրթական կազմակերպությունում: Ինչպե՞ս կարող եք պլանավորել այս ակադեմիական առարկան: Մենք կփնտրենք այս հարցերի պատասխանները, որպեսզի հասկանանք ժամանակակից դպրոցում ֆիզիկական դաստիարակության դասավանդման էությունն ու առանձնահատկությունները:

Դերը և տեղը ուսումնական հաստատությունում

Ի՞նչ տեղ է զբաղեցնում սպորտը ազգային կրթության մեջ։ Սկսենք նրանից, որ ներկայումս բոլոր դասարաններին ավելացել է ակադեմիական այս առարկայի դասավանդման մեկ ժամ։

Այս որոշման պատճառը երիտասարդ սերնդի ֆիզիկական առողջության զգալի վատթարացումն էր, ինչպես նաև դպրոցականների շրջանում առողջ ապրելակերպի նկատմամբ դրական վերաբերմունքի բացակայությունը։

Դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտ ֆիզիկական կուլտուրանախագծված է այնպես, որ ուսուցիչները հիմնական շեշտը դնեն դպրոցականների առողջության պահպանման և նրանց մեջ սպորտով զբաղվելու ակտիվ ցանկության զարգացման վրա:

Դասի կառուցվածքը և դրա առանձնահատկությունները

Դասերն անցկացվում են մարզասրահում կամ փողոցում։ Ծրագիրը նախագծված է այնպես, որ յուրաքանչյուր դաս ունենա երեք բաժին.

• ներածական մաս;
• հիմնական բովանդակություն;
• եզրակացություն.

Ներածական փուլում ուսուցիչը երեխաներին առաջարկում է վարժություններ տաքացման տեսքով։ Հիմնական բլոկը նախատեսված է նոր խաղ սովորելու, վարժություններ, նետում, ցատկ, պարանով մագլցում, վազում, շարժումների համակարգման առաջադրանքներ, բացօթյա խաղեր, թիմային փոխանցումավազք:

Դասի վերջին մասում ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչը երեխաներին ժամանակ է տալիս՝ հարմարեցնելու զարկերակն ու շնչառությունը, իրենց մարմինը մտցնել. նորմալ ռեժիմգործող.

Կարևոր ասպեկտներ

Ի՞նչ է նշանակում «ֆիզիկական կուլտուրա» հասկացությունը: Ի՞նչ է դպրոցական ֆիզիկական դաստիարակությունը: Նշենք, որ սովորական դպրոցում ֆիզիկական դաստիարակությունը չի սահմանափակվում միայն պարապմունքներով, այն կարող է ներառել նաև փոքր բեռնաթափման ֆիզիկական վարժություններ, որոնք անցկացվում են ոչ միայն ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչների, այլև ակադեմիական այլ առարկաների ուսուցիչների կողմից.

Անհրաժեշտ է ներառել նաև ուսումնական հաստատություններում ամեն տարի անցկացվող համակարգված բժշկական հետազոտությունները։ Դրանք նախատեսված են գնահատելու ուսանողների զարգացումը, առողջությունը և ֆիզիկական պատրաստվածությունը: Այս ամենը միասին վերցրած ֆիզիկական կուլտուրա է։ Ի՞նչ է ֆիզիկական դաստիարակության ծրագիրը ռուսական դպրոցի համար: Եկեք նայենք այս հարցին ավելի մանրամասն:

Ծրագրի առանձնահատկությունները

Այն պարունակում է մի քանի ձևեր և բաղադրիչներ.

• բազային մաս;
• վերականգնողական և առողջապահական մաս;
• «ֆոն» ֆիզիկական կուլտուրա.

Առաջին մասը թեմայի հիմնարար հիմքն է։ Այն ներառում է կրթական և կրթական նպատակների համակարգեր, ինչպես նաև աշխատանքի տեխնիկայի և մեթոդների ընտրություն, որոնք նպաստում են նպատակների և խնդիրների իրականացմանը: Հենց այս մասի վրա է հիմնված ֆիզիկական կուլտուրան։ Ո՞րն է ծրագրի առողջական մասը: Ուսուցիչը պարտավոր է լիարժեքորեն կատարել հասարակական կարգը և ստեղծել օպտիմալ պայմաններ երիտասարդ սերնդի ֆիզիկական առողջության պահպանման համար։

Ահա թե ինչու այս ակադեմիական առարկայի կանոնավոր ծրագիրը լրացուցիչ (անհրաժեշտության դեպքում) ներառում է վարժությունների հավաքածուներ, որոնք օգնում են շտկել տարբեր հմտություններ: Օրինակ, ուսուցիչը երեխաների հետ շնչառական վարժություններ և կեցվածքը շտկելու վարժություններ է կատարում ֆիզիկական դաստիարակության դասի շրջանակներում:

Նախակրթարանի ծրագիր

Այն ներառում է տարրեր, որոնք ներառում են տոկունության, ճարպկության, շարժումների համակարգման և թիմային աշխատանքի հմտությունների զարգացում: Ֆիզկուլտուրայի դասերին ուսուցիչը երեխաներին սովորեցնում է ճիշտ շնչառության հիմունքները՝ այն համատեղելով շարժումների հետ։

Ծրագիրը ներառում է թիմային և սպորտային խաղերի տարրերի հետ ծանոթություն, լողի մարզում, պարանով մագլցում, գնդակ նետում. տարբեր հեռավորությունների վրա, նետելով այն վոլեյբոլի ցանցի մեջ։

Ավագ դպրոցի աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության ծրագրի առանձնահատկությունները

Կրթության ավագ մակարդակում ուսուցիչը դասեր կազմակերպելու համար կիրառում է աշխատանքային տարբեր մեթոդներ: Դրանք ներկայացնում են մեթոդաբանական տեխնիկայի մի շարք, որը թույլ է տալիս յուրաքանչյուր ուսանողի կառուցել իր զարգացման հետագիծը և դեռահասների մեջ սերմանել դրական վերաբերմունք սպորտի և առողջ ապրելակերպի նկատմամբ:

Դասերը ներառում են կարծրացման հմտությունների, հոգեկարգավորման, ինքնատիրապետման և մերսման դասընթացներ: Այս առարկան ուղղված է ավագ դպրոցի աշակերտների մոտ ամբողջ կյանքում սպորտով զբաղվելու սովորության ձևավորմանը։ Հենց այս առարկան թույլ է տալիս ուսուցիչներին կանխել ասոցիատիվ վարքագիծը ավագ դպրոցի աշակերտների մոտ:

Կազմվում է բացատրական գրություն, որտեղ նշվում են աշխատանքի բոլոր հիմնական տեխնիկան և մեթոդները: Ֆիզիկական դաստիարակության համապատասխանությունը և առանձնահատկությունները:

Այնուհետև ուսուցիչը նկարագրում է դասի թեմատիկ պլանավորում՝ նշելով յուրաքանչյուր խաղի, վարժությունների, վազքի և այլ գործողությունների համար հատկացված ժամերի քանակը: Համաձայն Դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտի պահանջների, հատուկ ուշադրություն է դարձվում այն ​​համընդհանուր հմտություններին, որոնք դպրոցականները պետք է տիրապետեն:

«Արտադպրոցական գործունեություն. Վոլեյբոլ. ձեռնարկ ուսուցիչների և մեթոդիստների համար»/Գ.Ա. Կոլոդնիցկի, մ.թ.ա. Կուզնեցով, Մ.Վ. Maslov/,- M.: Prosveshchenie, 2011 թ., համաձայն Դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտների ՍՊԸ 2010 թ.
Ֆիզիկական դաստիարակության համակարգը մեր երկրում ունի իր զարգացման բազմամյա փորձ և ուղղված է սոցիալապես կարևոր խնդիրների լուծմանը` բնակչության առողջության ամրապնդմանը, ֆիզիկական և շարժիչային զարգացումներին և բարոյական բարձր որակներ սերմանելուն:

«Ընդհանուր ֆիզիկական դաստիարակություն - ՀԱՏՈՒԿ ԴԱՍԸՆԹԱՑ» ընտրովի դասընթացի աշխատանքային ծրագիր. 7-11-րդ դասարանների աշակերտների համար կազմվում է Դաշնային հիմնական ուսումնական պլանի, ֆիզիկական դաստիարակության ոլորտում դպրոցականների կրթության պարտադիր նվազագույն բովանդակության, ինչպես նաև «1-11-րդ դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության համապարփակ ծրագրի» համաձայն. Վ.Ի.Լյախ, Ա.Ա. Զդանևիչ. (Մ.: Կրթություն, 2016): Ծրագիրն իր բովանդակությամբ ֆիզկուլտուրա և սպորտ է, իր գործառական նպատակներով առանձնահատուկ, իսկ կազմակերպման ձևով՝ արտադասարանական։ Ծրագրի տևողությունը 1 տարի է։

Հանրակրթական հանրակրթական զարգացման «Վոլեյբոլ» ծրագրի առանձնահատկություններն այն են, որ այն հաշվի է առնում լրացուցիչ կրթության առանձնահատկությունները և ընդգրկում է զգալիորեն ավելի շատ մարդկանց, ովքեր ցանկանում են զբաղվել այս մարզաձևով՝ իրագործելի պահանջներ ներկայացնելով ուսումնական գործընթացում: Այն հնարավորություն է տալիս զրոյից բասկետբոլով զբաղվել այն երեխաների համար, ովքեր դեռ չեն սկսել դպրոցում սովորել «վոլեյբոլ» բաժինը, ինչպես նաև ուշադրություն դարձնել առողջ ապրելակերպի, ներդաշնակ մարդ դաստիարակելու համապարփակ մոտեցման խնդրին:

Թիրախային լսարանը՝ 11-րդ դասարանի համար

«Սիրելի խաղ» արտադպրոցական գործունեության դասընթացի աշխատանքային ծրագիրը մշակվում է հետևյալի հիման վրա.
- «Ֆիզիկական դաստիարակության համալիր ծրագիր ուսումնական հաստատությունների 1-11-րդ դասարանների աշակերտների համար», խմբագրել է Վ.Ի. Լյախ, Ա.Ա. Զդանևիչ (2010), հաստատված ԿԳՆ կողմից Ռուսաստանի Դաշնություն.
- Ֆիզիկական դաստիարակության մոտավոր ծրագիր, հեղինակային ծրագիր Տ. Ս. Լիսիցկայայի, Լ. Ա. Նովիկովայի կողմից: (2012) Ուսումնական ուղեցույց «Արտադպրոցական գործունեություն. Վոլեյբոլ. ձեռնարկ ուսուցիչների և մեթոդիստների համար»/Գ.Ա. Կոլոդնիցկի, Վ.Ս. Կուզնեցով, Մ.Վ. Maslov.- M.: Prosveshchenie, 2011, համաձայն Դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտ ՍՊԸ-ի 2010 թ.

Թիրախային լսարանը՝ 5-րդ դասարանի համար

Շախմատը ոչ միայն խաղ է, որը երեխաներին տալիս է մեծ ուրախություն և հաճույք, այլ նաև նրանց մտավոր զարգացման արդյունավետ միջոց, գործողությունների ներքին պլանի ձևավորում՝ մտքում գործելու կարողություն:

7-րդ դասարանի ֆիզիկական դաստիարակության ծրագիրը մշակվել է հիմնական հանրակրթության դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտի պահանջներին համապատասխան (հիմնական հանրակրթության դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտ. - M.: Prosveshchenie, 2012);
- Ֆիզիկական կուլտուրայի աշխատանքային ծրագրի առաջարկություններով
- «Ֆիզիկական դաստիարակության աշխատանքային ծրագիր 7-րդ դասարանի աշակերտների համար» ուսումնական ծրագիր (Վ.Ի. Լյախ, Ա.Ա. Զդանևիչ. - Մ.: Պրոսվեշչենիե, 2010 թ.);
- «1-11-րդ դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության աշխատանքային ծրագիր» հեղինակային ծրագրով (Վ. Ի. Լյախ, Ա. Ա. Զդանևիչ. - Մ.: Պրոսվեշչենիե, 2010 թ.)

Թիրախային լսարանը՝ 7-րդ դասարանի համար

Աշխատանքային ծրագիրը հիմնված է հիմնական հանրակրթական ծրագրի վրա։ Ֆիզիկական դաստիարակություն 5-9 դասարաններ. Հեղինակներ՝ Ա.Պ. Matveev, (Աշխատանքային ծրագրերի ժողովածու. Ֆիզիկական դաստիարակություն. 5 - 9 դասարաններ. ուսումնամեթոդական ձեռնարկ / դասագրքերի առարկան Ա. Պ. Մատվեևի. - Մ.: Կրթություն, 2012. - էջ 23 - 45. (երկրորդ սերնդի չափանիշներ

Թիրախային լսարանը՝ 5-րդ դասարանի համար

10-11-րդ դասարանների ֆիզիկական դաստիարակության ծրագիրը մշակվում է համաձայն.

• Ֆիզիկական դաստիարակության մոտավոր ծրագրի առաջարկություններով (Ֆիզիկական դաստիարակության մոտավոր ծրագիր. 10-11 դասարաններ. - Մ.: Կրթություն, 2011 թ.);
• «Ֆիզիկական դաստիարակության համապարփակ ծրագիր 1-11-րդ դասարանների աշակերտների համար» հեղինակային ծրագրով (Վ.Ի. Լյախ, Ա.Ա. Զդանևիչ. - Մ.: Կրթություն, 2010):
• «Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մասին» դաշնային օրենքը.
• Ռուսաստանի Դաշնության «Կրթության մասին» օրենք, Արվեստ. 32 «Ուսումնական հաստատության իրավասությունը և պատասխանատվությունը» (67-րդ կետ).

Թիրախային լսարանը՝ 10-րդ դասարանի համար

Զինովկին Կոնստանտին Ալեքսանդրովիչ
Ուսումնական հաստատություն. MBOU Trosnyaskaya միջնակարգ դպրոց
Համառոտ նկարագրությունաշխատանքները:

Պշենիցինա Գալինա Անատոլևնա
Ուսումնական հաստատություն.
Աշխատանքի համառոտ նկարագրությունը.ՕԴ.01.06 Ակադեմիական առարկայի ծրագրի բովանդակությունը Ֆիզիկական կուլտուրան ուղղված է առողջության ամրապնդմանը, ուսանողների ֆիզիկական ներուժի, աշխատունակության բարձրացմանը, նրանց կյանքի, սոցիալական և մասնագիտական ​​մոտիվացիայի զարգացմանը:

Պշենիցինա Գալինա Անատոլևնա
Ուսումնական հաստատություն. GPOU RK «Կոմի Հանրապետության արվեստի քոլեջ»
Աշխատանքի համառոտ նկարագրությունը. OGSE կարգապահության ծրագիր. 05 Ֆիզիկական կուլտուրան պարտադիր կարգ է միջին մակարդակի մասնագետների վերապատրաստման ծրագրի ընդհանուր հումանիտար և սոցիալ-տնտեսական ցիկլում` համաձայն Միջին մասնագիտական ​​կրթության դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտի 53.02.06 երգչախմբային դիրիժորություն մասնագիտությամբ: Ծրագիրն արտացոլում է Դաշնային պետական ​​կրթական ստանդարտի պահանջները և համապատասխանում է ակադեմիական կարգապահության մոտավոր ծրագրին և հիմնական ուսումնական պլանին:

Բիրյուկով Վլադիմիր Իվանովիչ
Ուսումնական հաստատություն.ՄԲՈՒ Սվենսկայայի թիվ 1 միջնակարգ դպրոց (գյուղ Սվեն)
Աշխատանքի համառոտ նկարագրությունը.Աշխատանքային ծրագիրը հիմնված է «Ֆիզիկական դաստիարակության համապարփակ ծրագիր 1-11-րդ դասարանների աշակերտների համար» ուսումնական ծրագրի վրա (Վ.Ի. Լյախ, Ա.Ա. Զդանևիչ - Մ.: Պրոսվեշչենիե, 2012) և հանդիսանում է Ռուսաստանի Դաշնության ուսումնական հաստատությունների դաշնային ուսումնական ծրագրի մի մասը:

Վետրով Վասիլի Գրիգորևիչ
Ուսումնական հաստատություն.Քաղաքային ուսումնական հաստատություն Բրյանսկի շրջանի Ունեչա քաղաքի թիվ 2 ընդհանուր միջնակարգ դպրոց.
Աշխատանքի համառոտ նկարագրությունը.Թեմատիկ պլանավորումը հիմնված է «1-11-րդ դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության համապարփակ ծրագիր» ուսումնական ծրագրի վրա (Վ.Ի. Լյախ, Ա.Ա. Զդանևիչ - Մ.: Պրոսվեշչենիե, 2008) և հանդիսանում է Ռուսաստանի Դաշնության ուսումնական հաստատությունների Դաշնային ուսումնական ծրագրի մի մասը: Այն բաժանված է երեք ծրագրի՝ ծրագիր 1-4-րդ դասարանների, 5-9-րդ դասարանների և 10-11-րդ դասարանների համար:

Դեգտյարև Անդրեյ Նիկոլաևիչ
Ուսումնական հաստատություն. MBOU DO մանկապատանեկան մարզադպրոց Ուվարովո, Տամբովի մարզ:
Աշխատանքի համառոտ նկարագրությունը.Այս ծրագրի մշակման և ստեղծման արդիականությունը պայմանավորված է նպատակով ժամանակակից կրթություն, որը ներառում է երեխաների մեջ սպորտի նկատմամբ դրական վերաբերմունք սերմանել։ Ծրագիրը դասընթացավարներին հնարավորություն է տալիս ստեղծագործական մոտեցում ցուցաբերել վերապատրաստման գործընթացի իրականացմանը, ինչը, անկասկած, ազդում է ուսանողների վերապատրաստման որակի վրա:

Մելնիկով Վյաչեսլավ Պորֆիրիևիչ
Ուսումնական հաստատություն. MBOU «Նովոիլմովսկայա միջնակարգ դպրոց» Թաթարստանի Հանրապետության Չերեմշանսկի շրջան
Աշխատանքի համառոտ նկարագրությունը.Ուսումնական հաստատության հիմնական ռազմավարական նպատակն է ապահովել կրթության որակի շարունակական բարելավումը և սովորողների կենսապայմանների բարելավումը, քանի որ դպրոցի կրթական միջավայրը կենսաապահովման և երիտասարդ սերնդի ձևավորման միջավայր է, որն ազդում է ոլորտի վրա: ընտանիքի, տեղական համայնքի շահերից, նրա տնտեսական և սոցիալական բարեկեցությունից:

Ագազարյան Գեւորգ Մարզպետունովիչ
Ուսումնական հաստատություն.Ալմետևսկի «Պատանեկան» մանկապատանեկան մարզադպրոց
Աշխատանքի համառոտ նկարագրությունը.Աշխատանքային ծրագիրը կազմվում է «Յունոստ» մանկապատանեկան մարզադպրոցի լրացուցիչ նախնական մասնագիտական ​​բռնցքամարտի ծրագրի հիման վրա։ Բռնցքամարտի մարզական մարզումների ծրագիրը հիմնված է օրինակելի ծրագիրմարզական պարապմունք մանկապատանեկան մարզադպրոցների, օլիմպիական արգելոցի մասնագիտացված մանկապատանեկան դպրոցների համար։

Քաղաքային միավոր Եիսկ թաղ

Քաղաքային բյուջետային կրթական կազմակերպություն Եիսկ քաղաքի Սեմյոն Սոբոլի անվան թիվ 1 միջնակարգ դպրոց, մունիցիպալ կազմավորում Եիսկ շրջան.

ՀԱՍՏԱՏՎԱԾ Է

Ուսուցչական խորհրդի 2014 թվականի օգոստոսի 29-ի թիվ 1 արձանագրության որոշմամբ

Ուսուցչական խորհրդի նախագահ

Վոլկովա Տ.Ե.

ԱՇԽԱՏԱՆՔԱՅԻՆ ԾՐԱԳԻՐ

Ֆիզիկական դաստիարակության մեջ

Կրթության մակարդակ (դասարան) - միջնակարգ ընդհանուր կրթություն, 11-րդ դասարան

Ժամերի քանակը 102

Հիմնական մակարդակ

Ուսուցիչ Էրեմենկո Մարինա Գրիգորիևնա

Ծրագիրը մշակվում է հետևյալի հիման վրա.

Հանրակրթական հաստատությունների ծրագրեր. 1-11-րդ դասարանների ֆիզիկական դաստիարակության համալիր ծրագիր. Կոմպ. Վ.Ի. Լյախ, Ա.Ա. Զդանևիչ հրատ., Մ., Կրթություն 2009, 6-րդ հրատարակություն

Բացատրական Ծանոթություն

Ֆիզիկական կուլտուրայի վերաբերյալ այս աշխատանքային ծրագիրը 11-րդ դասարանկազմել է Եյսկ քաղաքի Սեմյոն Սոբոլի անվան թիվ 1 միջնակարգ դպրոցի քաղաքային բյուջետային կրթական կազմակերպության ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ Էրեմենկո Մարինա Գրիգորիևնան։ քաղաքապետարանԵիսկ թաղ. Ֆիզիկական դաստիարակության աշխատանքային ծրագիրը կազմվում է միջնակարգ հանրակրթության պետական ​​չափորոշչի դաշնային բաղադրիչի և հանրակրթական հաստատությունների հեղինակային ծրագրի հիման վրա: Դպրոցական ծրագրով սահմանված է «Ֆիզկուլտուրա» առարկայի ուսուցման շաբաթական 3 ժամ, որը կազմում է տարեկան 102 ուսուցման ժամ։

«1-11-րդ դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության համալիր ծրագիր» V.I. Լյախա, Վ.Ի. Զդանևիչ, 6-րդ հրատարակություն, Մ. «Լուսավորություն» 2009 թ.

«Ֆիզկուլտուրա» առարկան ներառված է «Ֆիզկուլտուրա» ուսումնական ոլորտում: Միջնակարգ հանրակրթության հիմնական մակարդակում ֆիզիկական կուլտուրայի ուսումնասիրությունը միտված է հասնելու հետևյալին

նպատակները:

Ֆիզիկական որակների և կարողությունների զարգացում, անհատական ​​առողջության ամրապնդում, կատարելագործում ֆունկցիոնալությունըմարմին;

Սեփական առողջության, ֆիզիկական դաստիարակության, առողջության և սպորտային գործունեության նկատմամբ հոգատար վերաբերմունքի ձևավորում

գործունեություն;

Ֆիզիկական դաստիարակության ժամանակակից առողջարար համակարգերի տեխնոլոգիաների յուրացում, հատուկ կիրառական գործունեության անհատական ​​փորձի հարստացում

ֆիզիկական վարժություն և հիմնական սպորտ;

Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի մասին գիտելիքների համակարգի յուրացում, նրանց դերն ու նշանակությունը առողջ ապրելակերպի և սոցիալական կողմնորոշումների ձևավորման գործում.

Ֆիզիկական կուլտուրայի, առողջության և սպորտային գործունեության իրավասությունների ձեռքբերում, կոլեկտիվ ստեղծագործական համագործակցության հմտությունների յուրացում.

ֆիզիկական վարժությունների ձևերը.

Ֆիզիկական դաստիարակության նպատակները 11-րդ դասարանի սովորողներ ուղղված են՝

ներդաշնակ զարգացման խթանում, ֆիզիկական վարժությունների, հիգիենայի ընթացակարգերի և շրջակա միջավայրի պայմանների օգտագործման ունակության զարգացում առողջության բարելավման և սթրեսին դիմակայելու համար.

առողջության բարձր մակարդակի հեղինակության և բազմակողմանի ֆիզիոլոգիական պատրաստվածության մասին անձնական և հասարակական պատկերացումների ձևավորում.

շարժիչային փորձի ընդլայնում նոր շարժիչ գործողություններ յուրացնելու և տարբեր բարդության պայմաններում դրանք օգտագործելու հմտությունների զարգացման միջոցով.

պայմանավորվածության և համակարգման կարողությունների հետագա զարգացում;

Շարժիչային գործունեության օրինաչափությունների, սպորտային մարզումների, ապագա աշխատանքի համար ֆիզիկական դաստիարակության կարևորության, հայրության և մայրության գործառույթների կատարման, զինվորական ծառայության նախապատրաստման մասին գիտելիքների ձևավորում.

կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունների և ընտրված սպորտի անհրաժեշտության ուժեղացում.

անհատի համարժեք ինքնագնահատականի ձևավորում, բարոյական ինքնագիտակցություն, աշխարհայացք, վճռականության զարգացում, վստահություն, տոկունություն, ինքնատիրապետում.

մտավոր գործընթացների հետագա զարգացում և ինքնակարգավորման հիմունքների վերապատրաստում:

Ֆիզիկական դաստիարակության խնդիրները լուծելիս ուսուցիչը պետք է իր գործունեությունը կենտրոնացնի արժեքային կողմնորոշումների կրթության վրա՝ ուղղված անհատի ֆիզիկական և հոգևոր բարելավմանը, համակարգված ֆիզիկական վարժությունների համար ուսանողների կարիքների և շարժառիթների ձևավորմանը, բարոյական և կամային դաստիարակությանը: որակները, հումանիստական ​​հարաբերությունների ձևավորումը և հաղորդակցման փորձի ձեռքբերումը։ Դպրոցականներին պետք է սովորեցնել ձևեր՝ ստեղծագործաբար կիրառելու ձեռք բերված գիտելիքները, հմտություններն ու կարողությունները՝ ֆիզիկական և մտավոր կատարողականության, առողջության և անկախ ուսումնասիրությունների բարձր մակարդակը պահպանելու համար:

Ծրագրի նյութի բովանդակությունը բաղկացած է երկու հիմնական մասից՝ հիմնական և փոփոխական (տարբերակված): Ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական սկզբունքների յուրացումը օբյեկտիվորեն անհրաժեշտ և պարտադիր է յուրաքանչյուր ուսանողի համար։ Առանց հիմնական բաղադրիչի, մարդկային հասարակության կյանքին հաջող ադապտացումը և աշխատանքի արդյունավետ կատարումն անհնար է: Հիմնական բաղադրիչը կազմում է ֆիզկուլտուրայի բնագավառում հանրակրթական ուսուցման ազգային ստանդարտի հիմքը և կախված չէ ուսանողի տարածաշրջանային, ազգային և անհատական ​​առանձնահատկություններից:

Ֆիզիկական դաստիարակության փոփոխական (տարբերակված) մասը պայմանավորված է Կրասնոդարի երկրամասի դպրոցների աշխատանքի տարածաշրջանային բնութագրերը հաշվի առնելու անհրաժեշտությամբ.

Նշում.

1. «Դահուկային մարզում» բաժնից 18 ժամի չափով ժամեր են փոխանցվել «Սպորտային խաղեր» բաժնի ուսումնասիրությանը։

2. «Մարմնամարզություն ակրոբատիկայի տարրերով» բաժնից (18 ժամ) 6 ժամ փոխանցվել է «Աթլետիկա» բաժնին՝ կապված Կրասնոդարի երկրամասի բնական և կլիմայական պայմանների հետ մարզումների կազմակերպման հետ։

3. «Մարտարվեստի տարրեր» բաժնից 9 ժամ ժամերը տեղափոխվել են «Աթլետիկա» բաժին՝ մարզումների համար պայմանների բացակայության պատճառով։

4. 2.2 փոփոխական մասից երկու ժամ փոխանցվել է «Աթլետիկա» բաժին:

5. Ժամացույց 2.1 փոփոխական մասից: իսկ 2.2 (15 ժամ) 13-ի չափով փոխանցվել է «Խաչ ուսուցում» բաժին։

Փոփոխական մասի ժամերը (18 ժամ) բաշխված են հետևյալ կերպ՝ 3 ժամ՝ խորացնել աթլետիկայի ուսումնասիրությունը; 12 ժամ - խորացնել «Սպորտային խաղեր» բաժինը. 3 ժամ՝ խորացնել միջքաղաքային ուսուցումը:

Աթլետիկան ուսումնասիրվում է տարին երկու անգամ՝ կախված սեզոնից։ Աշուն (1-ին եռամսյակ) - 20 ժամ, գարուն (4-րդ եռամսյակ) - 18 ժամ: Մարզական խաղերի բաշխումը 30 ժամ է, բասկետբոլին` 19 ժամ (2-րդ եռամսյակ), վոլեյբոլին` 20 ժամ (3-րդ եռամսյակ): Կրոս թրեյնինգն ուսումնասիրվում է տարին երկու անգամ՝ կախված սեզոնից։ Աշուն (1-ին եռամսյակ) - 7 ժամ, գարուն (4-րդ եռամսյակ) - 6 ժամ:

Ժամերի թեմատիկ բաշխման աղյուսակ

Դասավանդման ժամանակի բաշխումն ըստ եռամսյակների՝ շաբաթական 3 ժամ, տարեկան 102 ժամ, 11-րդ դաս.

ԳԻՏԵԼԻՔԻ ՀԻՄՔՆԵՐԸ:

Սոցիալ-մշակութային հիմնադրամներՀասարակության և մարդու ֆիզիկական կուլտուրա, անհատի ֆիզիկական կուլտուրայի հայեցակարգ: Անհատական ​​ֆիզկուլտուրայի գործունեության արժեքային կողմնորոշումներ՝ անձի համակողմանի զարգացում, ամրապնդում

առողջություն, ֆիզիկական բարելավում և առողջ ապրելակերպի ձևավորում։ Ժամանակակից օլիմպիական և ֆիզիկական կուլտուրական շարժումները, դրանց սոցիալական ուղղվածությունը և կազմակերպման ձևերը. Ֆիզիկական վարժությունների սպորտային և առողջապահական համակարգերը, դրանց նպատակներն ու խնդիրները:

Հոգեբանական և մանկավարժական հիմքերը.Ֆիզիկական վարժությունների ընթացքում ֆիզիկական ակտիվության անհատական ​​կազմակերպման, պլանավորման, կարգավորման և վերահսկման մեթոդներ. Ֆիզիկական վարժությունների հիմնական ձևերն ու տեսակները. Մարմնի հայեցակարգը և դրա հիմնական տեսակների բնութագրերը: Նախնական ռազմական ֆիզիկական պատրաստվածության հիմունքներ, հիմնական կիրառական շարժիչ գործողությունների կատարելագործում. Զանգվածային սպորտային միջոցառումների կազմակերպման և անցկացման հիմունքներն ըստ մարզաձևի.

Բժշկական և կենսաբանական հիմունքներ.Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի դերը հիվանդությունների կանխարգելման և առողջության խթանման գործում. մարդու վերարտադրողական գործառույթների պահպանում. Շարժիչային ռեժիմի կազմակերպման հիմունքները. Անվտանգության նախազգուշական միջոցների և վնասվածքների կանխարգելման հիմունքները: Վատ սովորություններ, դրանց առաջացման պատճառները և վնասակար ազդեցությունը մարդու մարմնի և նրա առողջության վրա. Վատ սովորությունների կանխարգելման հիմունքները ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցով.

Կոշտացման հմտությունների համախմբումՕդային լոգանքներ, արևային լոգանքներ, ջրային պրոցեդուրաներ։

Ինքնակարգավորման տեխնիկայի ամրապնդում: ինքնատիրապետման տեխնիկայի կրկնություն:

Շարժիչային ՈՐԱԿՆԵՐԻ ԶԱՐԳԱՑՈՒՄ.

Արագություն, արագություն-ուժ, դիմացկունություն, ճկունություն, ճարպկություն, ուժ:

1.1 ՄԱՐԶԱԿԱՆ ԽԱՂԵՐ - 39 ժամ

ԲԱՍԿԵՏԲՈԼ (2-րդ քառորդ - 19 ժամ).Շարժումների, կանգառների, շրջադարձերի, դիրքերի տեխնիկայի կատարելագործում: Գնդակը բռնելու և փոխանցելու տարբերակներ՝ առանց դիմադրության և պաշտպանի դիմադրության (տարբեր կազմավորումներով): Գնդակը առանց դիմադրության և պաշտպանի դիմադրությամբ դրիբլինգի տարբերակներ: Գնդակը առանց դիմադրության առանց դիմադրության և պաշտպանի դիմադրությամբ նետելու տարբերակներ: Գործողություններ առանց գնդակի և գնդակով խաղացողի դեմ (պոկում, նոկաուտ, ընդհատում, ծածկում): Շարժման յուրացված տարրերի և գնդակի հետ վարվելու տեխնիկայի համակցություններ: Անհատական, խմբակային և թիմային մարտավարական գործողություններ հարձակման և պաշտպանության ժամանակ: Խաղացեք կանոններով:

ՎՈԼԵՅԲՈԼ (3 քառորդ - 20 ժամ).Շարժումների, կանգառների, շրջադարձերի և դիրքերի տեխնիկայի կատարելագործում: Գնդակի ընդունման և փոխանցման տեխնիկայի տարբերակներ. Գնդակը սպասարկելու տարբերակներ, հարձակման հարվածներ ցանցի միջով: Հարձակվող հարձակումների արգելափակման տարբերակներ (մեկ, երկու), ապահովագրություն: Անհատական, խմբակային և թիմային մարտավարական գործողություններ հարձակման և պաշտպանության ժամանակ: Խաղացեք կանոններով:

Ծրագրային նյութ սպորտային խաղերի վերաբերյալ

1.2 Մարմնամարզություն ԱԿՐՈԲԱՏԻԿԱՅԻ ՏԱՐՐԵՐՈՎ - 12 ժամ.

ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ.Նախորդ դասարաններում ընդգրկված նյութը: Շարժվելիս շրջվելը. Մեկ-մեկ սյունակից վերադասավորվելով շարժման մեջ գտնվող երկու, չորս, ութ սյունակ:

Պահոցցատկել կռացած դիրքի մեջ, ցատկել, թեքվել, ցատկել՝ ոտքերը բացած և ոտքերը թեքված: 90* շրջադարձով կողք ցատկեք։ Թռիչքով ցատկել արկի անկյան տակ և մեկ ոտքով հրում (ձիու լայնությունը):

ԱԿՐՈԲԱՏԻԿԱ: Տղաներ:Երկար սալտո մինչև 90 սմ բարձրության վրա գտնվող խոչընդոտի վրայով, ձեռքի կանգառ, հետևի սալտո ձեռքի տակի միջով օժանդակությամբ, կողային շրջում, խորության ցատկեր Նախկինում յուրացված տարրերի համակցություններ: Աղջիկներ.Նստած անկյան տակ, ծնկի իջնել, ետ կռանալ, ուսադիրների վրա կանգնել, դիրքից կամուրջ, օգնությամբ կանգնել և ինքնուրույն, կողք շրջվել, խորը ցատկեր։ Նախկինում յուրացված տարրերի համակցություններ.

ՊԱՐԱՆԱԲԵՐՈՒՄ 2 և 3 քայլով, առանց ոտքերի օգտագործման (երիտասարդ տղամարդիկ):

Ծրագրային նյութ մարմնամարզության մասին ակրոբատիկայի տարրերով

1.3 ԱԹԼԵՏԻԿԱ – 38 ժամ

SPRINTINGՎազում ցածր և բարձր մեկնարկից, մեկնարկ փոխանցումավազքում, էստաֆետի փոխանցում, մաքոքային վազք 5x20 մ, տարբեր հեռավորությունների վրա վազքի ավարտ, վազք 30 մ, 60 մ, 100 մ, 400 մ:

ԴԵՂ ԵՎ ԲԱՐՁՆԱՑՏԿանգնած և վազող հեռացատկներ (7-9 և 9-11 վազք քայլ): Բարձր ցատկ՝ օգտագործելով «թափահարել» մեթոդը: Անհատական ​​վազքի ընտրություն.

ՆՌԱԿԱՆՑՆռնակ նետել մի տեղից հեռավորության վրա, 4-5 քայլ նետումով կրճատված և ամբողջական վազքից մինչև հեռավորություն դեպի Յումի միջանցք և որոշակի հեռավորություն:

ԵՐԿԱՐԱՓԱԽՓոփոխական արագությամբ վազում, փոքր ուղղահայաց և հորիզոնական խոչընդոտների հաղթահարում, քայլում և վազում փոփոխական, շրջադարձի շուրջ վազում, խոչընդոտների վազք, վազում միատեսակ տեմպերով 20-25 րոպե:

ԽԱՉ ՈՒՍՈՒՑՈՒՄ — Ժամը 13Քայլել և վազել մի փոքր կոշտ տեղանքով: Խոչընդոտի ընթացքի հաղթահարում. Էստաֆետային մրցավազք մինչև 100 մ. Անցումային վազք՝ ուղղության փոփոխություններով: Միջերկրական մրցումների մարտավարության տարրեր՝ ուժերի բաշխում, առաջատար, շրջանցում, ավարտում: Անցնել 2-ից 5 կմ:

Վերահսկողության ձևերը.

ընթացիկ հսկողություն (յուրաքանչյուր դաս);

Սկսած վերահսկողությունը (տարին մեկ անգամ); բոլոր ուսանողները գնահատվում են;

Վերահսկիչ փորձարկում (տես Հավելված No 1)

Հավելված թիվ 1

Ուսանողների ֆիզիկական պատրաստվածության չափանիշները

Առարկայականում ուսանողի պատրաստվածության մակարդակին ներկայացվող պահանջները

ՄԻՋՆԱԿԱՐԳ ԴՊՐՈՑՆ ԱՎԱՐՏՈՂ ՈՒՍԱՆՈՂՆԵՐԻ ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ՄԱԿԱՐԿԸ (աղջիկներ և տղաներ)

Իմանալ.

գիտեն ֆիզիկական կուլտուրայի նպատակներն ու խնդիրները, ունեն գիտելիքներ ֆիզիկական կուլտուրայի բնագավառում, որոնք անհրաժեշտ են ինքնուրույն դասեր անցկացնելու համար.

Կիրառական և սպորտային կենսական հմտությունների տիրապետում, ներառյալ աթլետիկա, մարմնամարզություն, սպորտային խաղեր, միջքաղաքային մարզումներ.

Իմացեք, թե ինչպես առաջին օգնություն ցուցաբերել տուժածին

Իրականացնել ինքնապահովագրման և հետաձգման տեխնիկա ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ.

Ունեն հիմնական շարժիչ հատկությունների զարգացման անհրաժեշտ մակարդակ.

Տարբեր ֆունկցիոնալ կողմնորոշումներով անկախ ֆիզիկական վարժություններ կազմակերպելու ուղիներ, սպորտային սարքավորումներ և սարքավորումներ օգտագործելու կանոններ.

Անձնական հիգիենայի, վնասվածքների կանխարգելման և ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ առաջին օգնության կանոններ.

Կարողանալ.

Կարողանալ կազմակերպել և անցկացնել դասեր, մրցույթներ և բացօթյա խաղեր կրտսեր դպրոցականների հետ.

Մրցավար մարզաձևերից մեկում;

Երիտասարդ տղամարդկանց ռազմական կիրառական հմտությունների տիրապետման համար.

Կատարել վերահսկողական վարժություններ;

Հոգ տանել ձեր ֆիզիկական կատարելագործման մասին, վարել առողջ ապրելակերպ;

Ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ պահպանել անվտանգության և վնասվածքների կանխարգելման կանոնները, ցուցաբերել առաջին օգնություն վնասվածքների և դժբախտ պատահարների դեպքում.

Անցեք ֆիզիկական դաստիարակության հսկողության ստանդարտներ.

1-11-րդ դասարանների ֆիզիկական դաստիարակության համալիր ծրագիր. Կոմպ. Վ.Ի. Լյախ, Ա.Ա. Զդանևիչ խմբ., Մ., Կրթություն 2009, 6-րդ հրատարակություն Ա.Ա. Զդանևիչ, Մոսկվա «Լուսավորություն» 2009 թ.

Ձեռնարկ ֆիզիկական կուլտուրայի ուսուցիչների համար, խմբագրված Լ.Բ.Կոֆմանի կողմից, Մոսկվա, 1998 թ.

Ձեր օլիմպիական դասագիրքը. Մ., «Ֆիզիկական դաստիարակություն և սպորտ», 2003 թ.

Ֆիզիկական կուլտուրա. Դասագիրք 10-11-րդ դասարանների համար, խմբագրել է Վ.Ի. - Մ.: Կրթություն 2011 թ. 6-րդ հրատարակություն.

Է. Նաիմինևա «Ֆիզիկական դաստիարակություն» Դասավանդման մեթոդներ. Սպորտային խաղեր. Ռոստով - Դոնի «Ֆելիքսի վրա», 2001 թ.

Ուսուցման գործիքներ

Վոլեյբոլ, բասկետբոլ; ցատկելու պարաններ; օղակներ; skittles; չիպսեր; դարակաշարեր; տախտակներ; մարմնամարզական գորգեր; վայրկյանաչափ; խաչաձող; խոչընդոտներ; բարեր; նուռ (500 գրամ, 700 գրամ); բժշկական գնդակներ (4; 5 կգ.); ռուլետկա, պարան

ՀԱՄԱՁԱՅՆՎԵԼ ՀԱՄԱՁԱՅՆՎԵԼ

Դպրոցում ֆիզիկական դաստիարակության նպատակն է նպաստել անհատի համակողմանի զարգացմանը՝ աշակերտի անձի ֆիզիկական կուլտուրայի ձևավորման միջոցով:

Ֆիզիկական դաստիարակության նպատակին հասնելն ապահովվում է հետևյալ հիմնական խնդիրների լուծման միջոցով.

• Ներդաշնակ ֆիզիկական զարգացման խթանում, ֆիզիկական վարժությունների, հիգիենայի ընթացակարգերի և շրջակա միջավայրի պայմանների օգտագործման ունակության զարգացում առողջության բարելավման և սթրեսին դիմակայելու համար:
• Առողջության բարձր մակարդակի հեղինակության և բազմակողմանի ֆիզիոլոգիական պատրաստվածության մասին հանրային և անձնական պատկերացումների ձևավորում:
• Հետագա զարգացումհամակարգման և պայմանավորվածության (արագություն - ուժ, արագություն, տոկունություն, ուժ և ճկունություն) ունակություններ.
• Շարժիչային գործունեության օրինաչափությունների, սպորտային պարապմունքների, ֆիզկուլտուրայի կարևորության, ապագա աշխատանքի համար, հայրության և մայրության գործառույթների կատարման, զինվորական ծառայության նախապատրաստման մասին գիտելիքների ձևավորում:
• Համախմբելով կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունների և ընտրված սպորտի անհրաժեշտությունը:
• Համարժեք անձնական ինքնագնահատականի, բարոյական ինքնագիտակցության, աշխարհայացքի, կոլեկտիվիզմի, վճռականության, վստահության, տոկունության, ինքնատիրապետման զարգացում:

Առարկայական ֆիզկուլտուրայի ծրագիրը կազմված է «Լ-11-րդ դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության համապարփակ ծրագրի» հիման վրա, հեղինակներ՝ Ռուսաստանի Դաշնության կրթության և գիտության նախարարության Լ.Ա. Զդանևիչ, 2011 թ. Ամսագրեր «Ֆիզիկական կուլտուրա. Աշխատանքային ծրագրեր. Մ.Յա.Վիլենսկի, Վ.Ի. Լյախ. Լուսավորություն, 2011.-104с-ISBN 978-5-09-021674-6. «Ֆիզկուլտուրայի ուսուցչի գրքեր». Հրատարակչություն «Ֆիզիկական դաստիարակություն 1-11 դասարաններ. մանրամասն թեմատիկ պլանավորում ըստ համապարփակ ծրագրի՝ խմբագրված Վ.Ի. Լյախա, Լ.Բ. Կոֆման - 2008 թ.

Կարգավորող շրջանակը վերցված է «Մոսկվայում կրթության բովանդակության ուսուցողական և մեթոդական աջակցություն 1-11-րդ դասարանների համար» ծրագրից, Մոսկվա 1998 թ.

5-11-րդ դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության տարեկան համապարփակ պլան, Մոսկվա 1988 թ.

Ուսումնական գործընթացի գիտամեթոդական աջակցությունն իրականացվում է դասագրքերի միջոցով:

Դասագրքեր:

1. Ն.Գ. Օզոլին - աթլետիկա
2. V. Lomay – վազել, ցատկել, նետել
3. E.A. Malkov - ընկերացեք «սպորտի թագուհու» հետ
4. Վ.Վ. Օսինցև - դահուկային մարզում դպրոցում
5. Յու.Վ. Բյուլին - մինի բասկետբոլ դպրոցում
6. Ս. Բաշկին – բասկետբոլի դասեր
7. G. Pinkolster - «Բասկետբոլի վարժությունների հանրագիտարան» 8. Ա.Ն. Մարտինովսկի - «Գեղարվեստական ​​մարմնամարզություն»
8. Ա.Տ. Բրիկինա - մարմնամարզություն
9. Յու.Վ.Լ. Գոլոմազով – վոլեյբոլ դպրոցում
10. Ա.Ա.Ռիբկին, Ա.Ն. Եվտուշենկո – հանդբոլ
11. Հոկեյ. Մրցույթի կանոններ. - M: Terra-Sport, 2003 թ
12. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich M: Լուսավորություն 2009 թ

Ծրագիրը կազմվում է՝ հաշվի առնելով դպրոցի աշխատանքային պայմանները, աշակերտական ​​բնակչությունը, նյութատեխնիկական բազան։ Ավագ դպրոցում տղաների և աղջիկների միջև սեռային տարբերություններն ավելի հստակ են երևում, քան միջին տարիքում, ինչը պահանջում է տարբերակված մոտեցում ուսման միջոցների և մեթոդների ընտրության հարցում: Այս տարիքում ուսուցումն ուժեղանում է՝ ուժեղացնելով դասերի վերապատրաստման կենտրոնացումը: Տարբերակված անհատական ​​մոտեցումը կարևոր է ֆիզիկական զարգացման ցածր և բարձր արդյունքներ ունեցող ուսանողների համար: Երիտասարդ տղամարդկանց համար պարապմունքներ կազմակերպելիս պարապմունքներն անցկացվում են առավելագույն կամային և ֆիզիկական սթրեսի պայմաններում։

Ծրագրի նյութը բաժանված է երկու մասի՝ հիմնական և փոփոխական: Հիմնական մասը ներառում է ուսումնական ծրագրի դաշնային բաղադրիչին համապատասխան նյութ: Հիմնական մասը լրացնում է «Ֆիզկուլտուրա» առարկայի կրթության պարտադիր նվազագույնը: Փոփոխական մասը ներառում է ծրագրային նյութ հոկեյի վերաբերյալ,

«Ռուսական լապտա», չմշկասահք, սպորտային և հանգստի մարմնամարզություն. Ծրագրի նյութը տարեցտարի ավելի բարդ է դառնում բաժիններով՝ նախկինում ավարտված տարրերի վրա հիմնված տարրերի բարդության մեծացման պատճառով: Ուսանողները գնահատվում են թե՛ բաժնի վերջում, թե՛ հմտություններին տիրապետելու հարցում: Մարմնամարզության պարապմունքները նախատեսվում է անցկացնել ճակատային եղանակով (փորվածություն, ընդհանուր զարգացման և բարդ ակրոբատիկ վարժություններ անցկացնելիս), խմբակային եղանակով, շարունակական եղանակով (թափակախցիկներ), ինչպես նաև դասերը 1 ժամով ավելացնելով դարձել է. հնարավոր է երեխաների հետ հանգստի մարմնամարզությամբ զբաղվել (սկոլիոզի և հարթ ոտքերի ուղղման կանխարգելում):

Ավագ դպրոցն ավարտող ֆիզկուլտուրայի ուսանողների գիտելիքների մակարդակին ներկայացվող պահանջները.

Ակադեմիական առարկայի պարտադիր նվազագույն բովանդակության յուրացման արդյունքում միջնակարգ դպրոցն ավարտելուց հետո աշակերտները պետք է հասնեն ֆիզիկական դաստիարակության զարգացման հաջորդ մակարդակին: Բացատրել.

Բնութագրել:Ֆիզիկական և մտավոր զարգացման անհատական ​​բնութագրերը և դրանց կապը կանոնավոր վարժությունների հետ.

Հետևեք կանոններին.

Անցկացնել:

• Ինքնուրույն և սիրողական ֆիզիկական վարժություններ ընդհանուր մասնագիտական-կիրառական և առողջարար ուղղիչ ուղղվածությամբ։
• Դասերի ժամանակ հետաձգելու և ինքնաապահովագրվելու տեխնիկա.
• Մերսման և ինքնամերսման տեխնիկա.
• Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ և մարզական մրցումներ տարրական դասարանների աշակերտների հետ։
• Մրցավարական մրցումներ մարզաձևերից մեկում.

Կազմել.

• Տարբեր ուղղությունների ֆիզիկական վարժությունների անհատական ​​հավաքածուներ:
• Ուրվագծեք պլանները անհատական ​​պարապմունքներ.

Սահմանել.

Ցուցափեղկ.

Շարժիչային հմտություններ, կարողություններ, կարողություններ.

• Կարողանալ վազել 100 մ առավելագույն արագությամբ ցածր մեկնարկից:
• Միատեսակ տեմպերով վազեք մինչև 30 րոպե տղաների համար և մինչև 20 րոպե՝ աղջիկների համար:
• Տարբեր ձևերի և քաշի արկեր նետեք կանգառից և ամբողջ թռիչքից:

Մարմնամարզության և ակրոբատիկ վարժություններում.

• Կատարեք 115-125 սմ երկարությամբ ձիու վրա ոտքերը բացած պահոց (տղաներ):
• Կատարել համադրություն առանձին տարրերցատկելու պարանով։
• Կատարեք 5 տարրերի ակրոբատիկ համադրություն, ներառյալ երկար սալտո մինչև 90 սմ բարձրության վրա գտնվող խոչընդոտի վրայով, ձեռքի տակդիր, բլոկի շրջադարձ և նախկինում յուրացված այլ տարրեր (տղաներ) և 5 նախկինում յուրացված տարրերի համադրություն (աղջիկներ):

Սպորտային խաղերում.

Ֆիզիկական պատրաստվածություն.

• Համապատասխանում է ֆիզիկական կարողությունների զարգացման ցուցանիշների առնվազն միջին մակարդակին (Աղյուսակ 1)

Ֆիզիկական դաստիարակության և առողջապահական գործունեության մեթոդներ.

• Ինքնակատարելագործման համար օգտագործեք տարբեր տեսակի ֆիզիկական վարժություններ:
• Հանգստի և առողջ ապրելակերպի կազմակերպում.
• Ֆիզիկական զարգացման թերությունները շտկելու համար:

Սպորտային գործունեության մեթոդներ.

• Մասնակցեք աթլետիկայի քառամարտի մրցույթին՝ 100 մ վազք, հեռացատկ կամ բարձր ցատկ, գնդակի նետում, դիմացկուն վազք:

Ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ վարքի կանոններ. Համակարգեք ձեր վարքագիծը թիմի շահերի հետ:

Ֆիզիկական դաստիարակության գնահատման չափանիշները մշակվել են Մոսկվայի «Ֆիզիկական դաստիարակություն 1-11-րդ դասարանների աշակերտների համար» ծրագրի կարգավորող պահանջներին համապատասխան: Լուսավորություն 1996 թ

Շարժիչային գործողության կատարման տեխնիկան գնահատելիս մենք առաջնորդվում ենք հետևյալ չափանիշներով.

Նշեք «5». շարժիչ գործողությունը կատարվել է ճիշտ (տվյալ ձևով), ճշգրիտ, վստահ, պատշաճ ռիթմով, հեշտ և հստակ, ուսուցիչը յուրացրել է շարժման ձևը. խաղերում ցուցաբերել է պատշաճ ակտիվություն, հնարամտություն, ճարտարություն, թիմում գործելու կարողություն և խստորեն հետևել կանոններին։

Նշեք «4». շարժիչ գործողությունը կատարվել է ճիշտ, բայց ոչ այնքան հեշտ և հստակ, նկատվում է շարժումների որոշակի կոշտություն. խաղերում աշակերտը չի ցուցաբերել պատշաճ ակտիվություն կամ ճարտարություն:

Նշեք «3». շարժիչի գործողությունը կատարվել է հիմնականում ճիշտ, բայց լարված (կամ դանդաղ), ոչ բավականաչափ վստահ), կատարման ընթացքում թույլ են տրվել չնչին սխալներ. Աշակերտը անգործուն է եղել խաղերում և թույլ է տվել կանոնների աննշան խախտումներ:

Նշեք «2». շարժիչի գործողությունը չի կատարվել կամ կատարվել է սխալ, անորոշ, անզգույշ. զգալի սխալներ են թույլ տրվել; Խաղերում սովորողը չի դրսևորել պատշաճ ակտիվություն, ճարպկություն կամ խմբում (թիմում) խաղալու կարողություն:

Նշեք «1». ուսուցչի հրաժարումը շարժիչ գործողություն կատարելուց առանց հիմնավոր պատճառի կամ ընդհանրապես չկարողացավ կատարել վարժությունը:

Աշակերտների ֆիզիկական պատրաստվածության մոնիտորինգն իրականացվում է ուսումնական տարին երկու անգամ բոլոր թեստերի համար (աշնանը և գարնանը) և երեք անգամ այն ​​վարժությունների համար, որոնք կարելի է կատարել մարզադահլիճում (սեպտեմբերին, դեկտեմբերի վերջին և մայիսին): Պահվում է աճի դինամիկայի քարտեզ՝ ուսանողների ֆիզիկական որակների զարգացման ցուցանիշներով (Աղյուսակ թիվ 1):

Ֆիզիկական զարգացման լավ կամ գերազանց մակարդակ ունեցող աշակերտներին խորհուրդ է տրվում մասնակցել դպրոցական մարզական բաժիններին, մանկապատանեկան մարզադպրոցներին և դասերի այլ ձևերին: Ֆիզիկական զարգացման միջին և ցածր մակարդակ ունեցող ուսանողներին առաջադրանքներ են տրվում զարգացնելու որոշակի շարժիչ հմտություններ, և խորհուրդ է տրվում ինքնուրույն ուսումնասիրել:

Առողջական նկատառումներով նախապատրաստական ​​բժշկական խմբում նշանակված ուսանողների համար նրանց ակադեմիական առաջադիմությունը գնահատվում է ընդհանուր հիմունքներով, բացառությամբ նրանց համար հակացուցված ֆիզիկական վարժությունների կրթական չափորոշիչների կատարման:

Ծրագրի համապատասխանությունը

Այս ծրագիրը ներառում է ֆիզիկական դաստիարակության բոլոր հիմնական ձևերի բովանդակությունը, որոնք կազմում են դպրոցում ֆիզիկական և բարոյական դաստիարակության ամբողջական համակարգը և թույլ է տալիս հետևողականորեն լուծել այդ խնդիրները ուսման բոլոր տարիների ընթացքում: Երրորդ ժամը ուղղված է ուսանողների ֆիզիկական ակտիվության բարձրացմանը (սպորտային և բացօթյա խաղերի քանակի ընդլայնմանը) և ապաքինման գործընթացին։