Գիշերային հերթափոխի iPhone-ի ակնարկներ. Ինչպես օգտագործել Night Shift-ը iPhone-ում և iPad-ում

iOS 9.3-ը ներկայացրեց մի հետաքրքիր գործառույթ, որը կոչվում է Night Shift: Իսկապե՞ս դա անհրաժեշտ է։

Ամենաուշագրավ փոփոխություններից մեկը նոր Night Shift ֆունկցիայի ներդրումն էր։ Ես առաջարկում եմ ավելի լավ ճանաչել այն և պարզել, թե ինչ է դա, ինչու է դա անհրաժեշտ և ինչպես կարգավորել:

Ի՞նչ է գիշերային հերթափոխը:

Գիշերային հերթափոխի ռեժիմը ձեր iPhone-ի, iPod touch-ի կամ iPad-ի էկրանը դարձնում է ավելի տաք լույս՝ ձեր աչքերը ավելի քիչ հոգնած դարձնելով գիշերը: Բացի այդ, գիտական ​​հետազոտությունները ցույց են տվել, որ պլանշետի, հեռախոսի կամ հեռուստացույցի սովորական «կապույտ» փայլը ուղեղին ստիպում է զգալ, որ ցերեկային ժամն է և արթուն ժամանակն է, ինչը թույլ չի տալիս քնել, ուստի անհրաժեշտ է նաև գիշերային հերթափոխը, որը կօգնի ձեզ: ավելի հեշտ քնել.

Եթե ​​մի փոքր խորանաք, գաջեթների սովորական փայլը ճնշում է քնի համար պատասխանատու մելատոնին հորմոնը, և դուք ստիպված եք արթուն մնալ, թեև գիտեք, որ վաղը պետք է շուտ արթնանաք։ Սա դուրս է նետում ձեր կենսաբանական ժամացույցը, որը ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի, շաքարախտի, գիրության և նույնիսկ քաղցկեղի:

Ինչպե՞ս միացնել գիշերային հերթափոխը iPhone-ում:

Գիշերային հերթափոխը միացնելու մի քանի եղանակ կա.

Ինչպե՞ս կարգավորել գիշերային հերթափոխը:

Գիշերային հերթափոխի ռեժիմով դուք կարող եք կարգավորել էկրանի գունային ջերմաստիճանը: Դա անելու համար անցեք Կարգավորումներ -> Ցուցադրում և պայծառություն -> Գիշերային հերթափոխ և քաշեք սահիչը դեպի ավելի տաք, եթե ցանկանում եք, որ գույնի մատուցումը լինի ավելի տաք, կամ դեպի ավելի սառը, եթե ցանկանում եք, որ այն լինի «ավելի սառը»:

Կարող եք նաև կարգավորել գիշերային հերթափոխը միացնելու և անջատելու ժամանակացույց: Դա անելու համար կատարեք հետևյալը.

Բացի այդ, դուք կարող եք ձեռքով միացնել ռեժիմը, որից հետո վաղն այն ավտոմատ կերպով կանջատվի։ Ակտիվացրեք «Ձեռքով միացնել մինչև վաղը» գործառույթը:

Էներգախնայողության ռեժիմի հետ կապված խնդիր

Էներգախնայողության ռեժիմը միացնելիս Գիշերային հերթափոխի ռեժիմն ինքնաբերաբար անջատվում է, և դրա կարգավորումները կողպված են: Դուք կարող եք շրջանցել այս սահմանափակումը՝ օգտագործելով Siri ձայնային հրամանը «Միացնել գիշերային հերթափոխը» (նորից անգլերենը միացված է): Միգուցե Apple-ը շուտով կփակի անցքը:

Եզրակացություններ

Իրականում, գործառույթը հեռու է նորարարությունից. այն արդեն առկա է Android-ում, իսկ երրորդ կողմի մշակողները երկար տարիներ ունեցել են իրենց լուծումները OS X-ի և iOS-ի համար (պահանջվում է jailbreak), որոնցից ամենահայտնի անալոգը f.lux-ն է: Ճիշտ է, դա չի դարձնում այն ​​պակաս օգտակար, քանի որ իրականում հեշտացնում է քնելը, և սա ամենակարևորն է։

Նրանց համար, ովքեր հիմա գնում են քնելու։

Եթե ​​դուք սովոր եք քնելուց առաջ համակարգչի մոտ նստել կամ կպած հեռախոսին, հավանաբար նկատել եք, որ դրանից հետո հեշտ չէ քնել։ Պարզվում է, որ խնդիրը վառ կապույտ լույսն է, որը ցուցադրում և արձակում է մոնիտորները. երեկոյան այն խանգարում է մարդու ուղեղին հանգստանալ և պատրաստվել քնելու:

Օգտատերերին հանգիստ քնելն օգնելու համար Apple-ը ներկայացրել է Night Shift-ը: Այսօր մենք կպարզենք, թե որն է այս հատկությունը և ինչպես միացնել այն համատեղելի iPhone-ի և Mac-ի վրա:

Ի՞նչ է գիշերային հերթափոխը:

Գիշերային հերթափոխը ռեժիմ է, որն ավտոմատ կերպով դարձնում է սմարթֆոնի կամ համակարգչի էկրանի գույները երեկոյան ժամերին կամ օգտատերի պահանջի համաձայն: Դրա շնորհիվ էկրանը ավելի քիչ է արտացոլում կապույտը, և մարդն ավելի արագ է քնում:

Գործառույթը հասանելի է iPhone 5s-ի և ավելի ուշ iOS 9.3 կամ ավելի նոր օպերացիոն համակարգերի սեփականատերերին, ինչպես նաև MacBook, MacBook Air, MacBook Pro, iMac, Mac mini և Mac Pro օգտագործողներին, ովքեր ունեն macOS Sierra 10.12.4 կամ ավելի նոր օպերացիոն համակարգ:

Ինչպե՞ս միացնել գիշերային հերթափոխը iPhone-ում:

Գիշերային հերթափոխը iPhone-ում միացնելու համար բացեք « Կարգավորումներ» → « Էկրան և պայծառություն» և գտեք կարգավորումների ներդիրը: Գործառույթի հակիրճ նկարագրությունը հասանելի է այստեղ, ինչպես նաև կարող եք կարգավորել դրա ակտիվացման ժամանակը և գույնի ջերմաստիճանը:

Կարգավորումից հետո կարող եք կառավարել Գիշերային հերթափոխը Control Center-ից: Դա ավելի արագ և հեշտ է:

Ինչպե՞ս միացնել գիշերային հերթափոխը Mac-ում:

Գիշերային հերթափոխը Mac-ում միացնելու համար բացեք « Համակարգի կարգավորումներ» → «Մոնիտորներ» → Գիշերային հերթափոխ. Այս ընտրացանկում դուք կարող եք կարգավորել գործառույթի ակտիվացումը ժամանակացույցով, կախված օրվա ժամից կամ ամբողջությամբ անջատել այն: Ինչպես iPhone-ում, կարգավորումներում կա նաև սահիչ՝ գունային ջերմաստիճանը կարգավորելու համար:

Երբ սկսում եք օգտագործել Գիշերային հերթափոխը, ծանուցումների կենտրոնի վերևում կհայտնվի փոքրիկ փոխարկիչ: Այն հեշտացնում է գործառույթը կառավարելը:

Միացրեք Գիշերային հերթափոխը և հանգիստ քնեք:

Խնդրում ենք գնահատել՝

Այս պահին այն ճիշտ չի աշխատում: Բայց կա լուծում.

Արդեն գիտեք, թե ինչ է Գիշերային հերթափոխը: Ոչ? ReStore-ից ասում են.

Ի՞նչ է Գիշերային հերթափոխը, ինչո՞ւ է դա անհրաժեշտ:

Երբ միացնում եք Գիշերային հերթափոխի ռեժիմը, սմարթֆոնի էկրանը փոխում է գունային ջերմաստիճանը «սառը կապույտ»վրա «տաք դեղին». Դա արվել է, որպեսզի մթության մեջ չգրգռվի աչքերի ցանցաթաղանթը։

Չնայած հիանալի, հարուստ պատկերին, Retina էկրանները տառապում են որոշակի գամմա շեղումից դեպի կապույտ: Հենց այս գույնն է ազդում մեր քնի վրա։ 20-30 րոպե նման էկրանով քնելուց առաջ և օրգանիզմը խաթարում է մելատոնինի արտադրությունը՝ հորմոն, որն օգնում է քնել։

Էկրանի տաք ջերմաստիճանը դեղամիջոց չէ, սակայն NightShift-ն ավելի քիչ է խթանում նյարդային համակարգը և նվազեցնում է անքնության վտանգը.

Ո՞րն է գիշերային հերթափոխի խնդիրը:

iOS 9.3-ն ապահովում է ավտոմատ անցում NightShift ռեժիմին՝ կախված օրվա ժամից, աշխարհագրական դիրքից և ժամային գոտուց: Օգտագործողները բախվել են այն խնդրին, որ այն չի աշխատում:

Ուշադրություն դարձրեք NightShift ռեժիմը չի աշխատում բոլոր iOS սարքերի վրա, որոնք աջակցում են iOS 9.3: Սա ապարատային սահմանափակում է: Ռեժիմն աջակցող սարքերի ցանկը ներառում է.

• iPhone 5s և ավելի ուշ;
• iPad Pro, Air և ավելի նոր;
• iPad mini 2 և ավելի նոր;

Մենք դասավորեցինք նյութը: Հիմա եկեք լուծենք խնդիրը։

Ինչ անել գիշերային հերթափոխը ժամանակացույցով միացնելու համար

1. Բացեք Կարգավորումներ - Գաղտնիություն.

2. Ընտրեք տարր Տեղադրության ծառայություններ.

3. Ոլորեք ցանկը և գտեք նյութը Համակարգային ծառայություններ.

4. Հակառակ կետը Ժամային գոտիանջատիչը միացրեք դիրքի ՄԻԱՑՎԱԾ. Եթե ​​այն միացված է, անջատեք և նորից միացրեք:

5. Վերագործարկեք ձեր iOS սարքը՝ սեղմած պահելով Home + Power ստեղները (պահեք, մինչև Apple-ի պատկերանշանը հայտնվի):

6. Բացեք Գիշերային հերթափոխի ռեժիմի կարգավորումները. Կարգավորումներ – Էկրան և պայծառություն – Գիշերային հերթափոխև սահմանեք ռեժիմի միացման համար նախատեսված ժամանակը:

Տեսանյութի հրահանգներնայեք այստեղ՝

Այսքանը: Այժմ «Գիշերային հերթափոխ» ռեժիմն ավտոմատ կերպով էկրանը կփոխի տաք գույների՝ հոգալով իր տիրոջ առողջ քնի մասին:

Խնդրում ենք գնահատել այն:

Գիշերային ռեժիմը չի դարձնում ինտերֆեյսի մուգ տեսքը iPhone-ի վրա՝ օգտագործելով –.

Գիշերային հերթափոխը նախատեսված է երեկոյան և գիշերը միացնելու համար: Գիշերային այս ռեժիմը նվազեցնում է կապույտ լույսի ազդեցությունը՝ դարձնելով iPhone-ի կամ iPad-ի էկրանի երանգները ավելի տաք, ինչը տեսականորեն պետք է նվազեցնի աչքերի լարվածությունը:

Միացնել գիշերային հերթափոխը iOS 11-ում

Մինչև 11-րդ որոնվածից հետո շատերը չգիտեն, թե ինչպես և որտեղ փնտրել գիշերային ռեժիմ՝ Night Shift: Ինչպես iPhone-ի, այնպես էլ iPad-ի համար գիշերային անջատիչի հասանելիությունը, ինչպես նախկինում, Կառավարման կենտրոնում է.

1. Սահեցրեք էկրանի ներքևից վերև՝ բացելու համար, այս գործողությունը նույնն է iPhone-ի և iPad-ի համար:
2. Հպեք և պահեք սահիչը, որը ցույց է տալիս արևը: 3D Touch-ի աջակցությամբ iPhone-ում դուք պետք է մի փոքր սեղմեք այս սանդղակը:
3. Էկրանի վրա կհայտնվի պայծառության մակարդակի կարգավորումներով վիջեթ, որի տակ կլինի գիշերային ռեժիմի կոճակը՝ Night Shift:

Սեղմելով այս կոճակը՝ գիշերային ռեժիմը կմիանա: Երբ այն առաջին անգամ միացնում եք, ձեզ կառաջարկվի սահմանել գիշերային ռեժիմի ժամանակացույց կամ միացնել այն մինչև առավոտյան ժամը 7-ը: Ավելի ուշ, Գիշերային հերթափոխի կարգավորումները կարող եք մուտք գործել այստեղ՝

• Կարգավորումների հավելված – Էկրան և պայծառություն – Գիշերային հերթափոխ

Այստեղ դուք կարող եք սահմանել գույնի ջերմաստիճանը և խմբագրել Գիշերային հերթափոխի ժամանակացույցը: Պարամետրերը ասում են, որ այս ռեժիմի շնորհիվ դուք կարող եք ավելի լավ քնել:

Այն նման է սրա տեսքին, ինչ-որ բան նման է seapia-ին:

Գիշերային ռեժիմ iOS-ի նախորդ տարբերակներում

Եթե ​​դուք օգտագործում եք iOS 11 տարբերակից ցածր, ապա պետք է իմանաք, որ գիշերային ռեժիմն այնտեղ ավելի արագ է միանում.


Նախկինում «Գիշերային հերթափոխը» միացված էր որպես առանձին կոճակ Control Center-ում:

iOS 9.3-ում հայտնվել է նոր Night Shift ֆունկցիան, որը թույլ է տալիս հարմարեցնել iPhone-ի կամ iPad-ի էկրանի գունային փոխանցումը՝ կախված օրվա ժամից, և այժմ մենք առաջարկում ենք այն օգտագործելու ամենաամբողջական հրահանգները։

Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ երեկոյան պայծառ լույսի ազդեցությունը կարող է բացասաբար ազդել մարդու ցիրկադային ռիթմերի վրա և դժվարացնել քունը, ուստի Apple-ը լրջորեն մտահոգված է այս խնդրով։ Մարտի վերջին թողարկված iPhone-ի և iPad-ի որոնվածը ներկայացրեց նոր գործառույթ, որը կոչվում է Night Shift, որը թույլ է տալիս ձեռքով կամ ավտոմատ կերպով կարգավորել էկրանի գույնը՝ կախված օրվա ժամից:

Գիշերային հերթափոխի ֆունկցիան օգտագործում է iOS ժամացույցը և աշխարհագրական դիրքը, որպեսզի որոշի մայրամուտի ժամը այն տարածքում, որտեղ դուք գտնվում եք: Մայրամուտից հետո այն ձեր էկրանի գույները տեղափոխում է սպեկտրի ավելի տաք ծայր՝ դրանք հեշտացնելով աչքերի համար, իսկ առավոտյան ֆունկցիան վերադառնում է էկրանի նորմալ կարգավորումներին: Ինչպես նշվեց վերևում, այս գործառույթը կարող է աշխատել ինչպես ձեռքով, այնպես էլ ավտոմատ կերպով, ուստի այս հրահանգում մենք կանդրադառնանք iPhone-ի և iPad-ի Night Shift-ի օգտագործման բոլոր տարբերակներին:

Ո՞ր սարքերն են աջակցում Night Shift-ին:

Այս հրահանգը գրելու պահին Apple-ի սմարթֆոնների և պլանշետների ցանկը, որոնք համատեղելի են Night Shift ֆունկցիայի հետ, ունի հետևյալ տեսքը.

9,7 դյույմանոց iPad Pro*
12,9 դյույմանոց iPad Pro
iPad Air
iPad Air 2
iPad mini 2
iPad mini 3
iPad mini 4
iPhone 5S
iPhone SE
iPhone 6
iPhone 6 Plus
iPhone 6S
iPhone 6S Plus
iPod touch (6-րդ սերունդ):

*9,7 դյույմանոց iPad Pro-ն ունի True Tone էկրան, որն օգտագործում է չորս ալիք լույսի սենսորներ՝ էկրանի գույներն ավտոմատ կերպով հարմարեցնելու համար շրջակա լույսին: True Tone էկրանը և Night Shift-ը կարող են օգտագործվել միասին կամ առանձին: Դուք կարող եք միացնել կամ անջատել True Tone-ը «Կարգավորումներ» -> «Էկրան և պայծառություն» ընտրացանկում:

Ինչպես կարգավորել Night Shift-ը, որպեսզի ավտոմատ կերպով միանա մայրամուտից մինչև արևածագ

Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս «Գիշերային հերթափոխ» գործառույթը և ցանկանում եք, որ այն ավտոմատ կերպով ակտիվանա մայրամուտից հետո և վերադառնա էկրանի նորմալ կարգավորումներին առավոտյան, ահա թե ինչպես կարող եք դա անել:

4. Միացնել Պլանավորված:

Մայրամուտի և արևածագի ժամերը որոշվում են ավտոմատ կերպով՝ ելնելով ձեր գտնվելու վայրից, ճիշտ այնպես, ինչպես անում է Եղանակ հավելվածը: Եթե ​​այս տեղեկատվությունը ճշգրիտ չէ, ստուգեք ձեր տեղադրության ծառայության կարգավորումները (Կարգավորումներ -> Գաղտնիություն -> Տեղադրության ծառայություններ):

Ինչպես սահմանել, որ «Գիշերային հերթափոխը» ավտոմատ կերպով միանա՝ համաձայն ձեր ժամանակացույցի

Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով ցանկանում եք փոխել գիշերային հերթափոխի ավտոմատ միացման/անջատման ժամանակը և սահմանել դրա ակտիվացման ձեր սեփական ժամանակացույցը, կարող եք դա անել հետևյալ կերպ.

1. Գործարկեք «Կարգավորումներ» հավելվածը ձեր iPhone-ի կամ iPad-ի վրա:
2. Գնացեք «Ցուցադրում և պայծառություն» մենյու:

3. Գնացեք Night Shift մենյու:
4. Միացնել Պլանավորված:

5. Սեղմեք Սկսել/Վերջ:
6. Սահմանեք պահանջվող արժեքները «On time/Off time» բաժնում:

Ինչպես ձեռքով ակտիվացնել Գիշերային հերթափոխը ցանկացած պահի

Եթե ​​ձեզ հարկավոր չէ, որ «Գիշերային հերթափոխը» ամեն օր ավտոմատ կերպով ակտիվացվի, բայց այնուամենայնիվ ցանկանում եք երբեմն օգտագործել այն, կարող եք ցանկացած ժամանակ ձեռքով միացնել «Գիշերային հերթափոխը»:

1. Գործարկեք «Կարգավորումներ» հավելվածը ձեր iPhone-ի կամ iPad-ի վրա:
2. Գնացեք «Ցուցադրում և պայծառություն» մենյու:

3. Գնացեք Night Shift մենյու:
4. Միացրեք «Ձեռքով միացնել մինչև վաղը»:

Դրանից հետո Night Shift-ը կմիանա և ակտիվ կլինի մինչև հաջորդ օրը։ Եթե ​​ցանկանում եք կրկին օգտագործել Գիշերային հերթափոխը, դուք պետք է ամեն անգամ ձեռքով ակտիվացնեք այն կամ կարգավորեք գործառույթը, որպեսզի ավտոմատ միանա:

Ինչպես կարգավորել գույնի ջերմաստիճանը գիշերային հերթափոխի համար

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր iPhone-ի կամ iPad-ի էկրանի գունային ջերմաստիճանը չափազանց սառն է, կարող եք տաքացնել այն և հակառակը: Այսպիսով, դուք կարող եք ինքնուրույն փոխել էկրանի գունային ջերմաստիճանը՝ կախված նրանից, թե որ գունային սպեկտրին եք սովոր:

1. Գործարկեք «Կարգավորումներ» հավելվածը ձեր iPhone-ի կամ iPad-ի վրա:
2. Գնացեք «Ցուցադրում և պայծառություն» մենյու:

3. Գնացեք Night Shift մենյու:
4. «Գույնի ջերմաստիճան» տարրում կարգավորեք ձեր սարքի էկրանի գունային ջերմաստիճանը՝ սահիչը տեղափոխելով ձախ («Սառեցված») կամ աջ («Ավելի տաք»)*:

*Այս ճշգրտումների ընթացքում դուք կկարողանաք տեսնել ընտրված գունային սպեկտրը, քանի որ էկրանը ժամանակավորապես կսիմուլյացի ձեր ընտրությունը:

Ինչպես ամբողջությամբ անջատել գիշերային հերթափոխը

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեզ անհրաժեշտ չէ Գիշերային հերթափոխը, գոնե առայժմ, կարող եք ամբողջությամբ անջատել այն:

1. Գործարկեք «Կարգավորումներ» հավելվածը ձեր iPhone-ի կամ iPad-ի վրա:
2. Գնացեք «Ցուցադրում և պայծառություն» մենյու:

3. Գնացեք Night Shift մենյու:
4. Անջատել պլանավորված:
5. Անջատել «Ձեռքով միացնել մինչև վաղը»:

Այս քայլերից հետո «Գիշերային հերթափոխ» գործառույթը կանջատվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք ցանկանում այն ​​կրկին ակտիվացնել՝ ակտիվացնելով դրա օգտագործման ռեժիմներից մեկը: