건강한 음식 레시피 인스타그램. 건강한 식습관에 관한 최고의 블로그

봄이 코앞으로 다가왔습니다. 여름에 당신의 몸매가 어떤 모습일지 생각해 볼 가치가 있습니다. 사전에 적절한 영양 섭취를 하지 않으면 시작하기 어려울 것입니다. 하지만 매일 무엇을 요리할 수 있는지, 어떤 운동을 해야 하는지에 대한 동기 부여와 조언을 받으면 훨씬 쉬워질 것입니다.

이 페이지에는 적절한 영양 섭취를 위한 많은 요리법이 포함되어 있습니다. 아침, 점심, 저녁 식사는 언제든지 선택할 수 있습니다. 조리법이 매우 자세하게 설명되어 있으므로 저자에게 질문을 할 수 있습니다. 준비 단계를 명확하게 보여주는 비디오도 있습니다. 가장 흥미로운 점은 단 것을 좋아하는 사람들에게 중요한 건강한 디저트 요리법이 있다는 것입니다. 아직도 올바른 식생활이 몸에 고문이라고 생각한다면, 빨리 resepts_prav_pit그리고 다른 관점에서 적절한 영양 섭취를 살펴보세요.

외모도 훌륭하고 구독자에게 올바른 영양 섭취와 건강한 생활 방식에 대한 조언을 해주는 두 아이의 엄마입니다. 그녀는 인생을 보는 것이 흥미로운 매우 밝고 긍정적인 소녀입니다. 비디오 레시피와 운동은 확실히 식단에서 유해한 음식을 제외하도록 동기를 부여할 것입니다.

단 것을 정말 좋아하고 멋져 보이고 싶다면 포기할 필요가 없습니다. Olga Yagnetinskaya는 몸매에 해를 끼치 지 않는 건강한 디저트를 준비하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다.

Dukan 다이어트를 고수하는 사람들을 위한 또 다른 흥미로운 페이지입니다. 여기에서는 무관심하지 않고 다이어트 중에 식단을 다양화할 수 있는 흥미롭고 특이하며 건강한 요리를 찾을 수 있습니다.

여기에서는 즐거운 마음으로 건강한 생활 방식을 유지하는 데 도움이 되는 많은 건강한 요리법을 확인하실 수 있습니다. 또한 성인과 어린이 모두를 위한 건강과 영양에 관한 많은 기사와 일상 생활에 도움이 될 유용한 팁이 있습니다.

우리의 조언이 귀하에게 도움이 되기를 바라며, 우리가 이야기한 페이지가 건강한 생활 방식을 선도하는 데 최고의 동기가 되기를 바랍니다.

건강한 요리의 요리법을 찾아보실 수 있습니다.
섹션에서 더 흥미로운 기사를 찾을 수 있습니다.

Photo Kitchen은 음식과 디자인, 음식 사진은 물론 커뮤니케이션을 전문으로 하는 커뮤니티입니다. Photokitchen의 창립자는 우리 동포인 두 명의 매력적인 소녀입니다. 이들은 여러분에게 빵 토끼를 만드는 방법, 슈트루델 반죽을 반죽하는 방법, 일반 오이를 독창적인 방법으로 자르는 방법도 알려줄 것입니다.

이 블로그에서 볼 수 있는 놀라울 정도로 다채로운 요리 사진은 여러분에게 진정한 영감이 될 것입니다! 예술로서의 음식은 미식뿐만 아니라 미적인 즐거움을 창조하고 전달하는 방법입니다. 이 블로그는 작고 꺼리는 자녀를 둔 엄마들에게도 매력적일 것입니다. 그런 걸작을 먹지 않는 것은 불가능합니다!

생생한 사진, 러시아어 요리법, 요리에 대한 명확한 설명 및 저렴한 제품이 블로그가 수천 명의 구독자를 모은 이유입니다.

놀라운 요리뿐만 아니라 믿을 수 없을 정도로 군침이 도는 사진을 찍는 Andrey Rudkov의 요리 블로그입니다! 매일 맛있고 건강하며 빠른 음식 - 이것이 그의 블로그의 주요 개념입니다.

블로그는 타슈켄트 출신의 소녀가 운영하고 있습니다. “저는 요리하고 레시피를 공유하며 실험하고 개선하는 것을 좋아하는 아마추어 요리사입니다. 그리고 저는 제가 요리하는 것을 사진으로 찍는 걸 좋아해요.” 이렇게 간단해요!

Nina Tarasova의 Instagram 블로그에는 온갖 종류의 상품이 가득합니다. 소녀는 집에서 가장 단순한 부엌에서 누구나 마법을 창조할 수 있다고 믿습니다!

Blogger Alena Kogotkova는 맛있고 맛있는 음식 요리를 제공합니다. 그녀의 요리 사진은 부드럽고 가벼우 며 맛있습니다. 그녀의 Instagram은 단순히 사랑으로 가득 차 있습니다. 소녀에 따르면 요리를 통해 가족과 친구에 대한 사랑을 표현하는 것은 여성의 훌륭한 재산이기 때문입니다.

Nastya Ponedelnik은 요리보다 사진 촬영을 좋아합니다. 그녀의 인스타그램은 이에 대한 분명한 증거이다. 또한 Nastya가 제공하는 모든 요리법은 매우 간단하며 이것이 그녀가 매일 가족을 위해 준비하는 것입니다.

Instagram에서 기성 요리의 조리법과 사진을 공유하는 Nadya Maksimova는 해당 요리가 모두 완전히 다른 소스에서 가져온 것이라고 주장하고 선언합니다. 그녀가 어머니, 할머니, 친구들로부터 물려받은 것 중 일부는 나와 공유했고, 일부는 그녀가 스스로 생각해 냈으며, 일부는 단순히 요리책에서 가져온 것입니다. 그러나 그들 모두는 소녀와 그녀의 친척들에 의해 개인적으로 테스트되었습니다. 매우 밝고 아름다운 요리 사진이 비슷한 것을 요리하라고 손짓합니다!

이번 주 HELLO.RU는 건강한 라이프스타일에 대한 최고의 인스타그램 스토리를 수집하기로 결정했습니다. 이 계정의 소유자는 매일 전 세계 독자에게 영감을 줍니다. 블로거들은 건강한 요리법뿐만 아니라 스포츠 운동, 요가 자세, 감동적인 인용문을 수행하는 기술도 공유합니다. 그들의 아름다운 사진을 보고 건강한 라이프스타일에 대한 유용한 정보를 읽으면 녹색 공원에서 조깅을 하거나 야채 스무디를 만들어 보고 싶을 것입니다.

Sarah Forte는 매일 Instagram을 통해 5만 명 이상의 독자에게 자신의 라이프스타일에 대해 이야기합니다. 그녀의 관심사에는 친구, 여행, 어린 아들이 포함되지만 무엇보다도 Sarah는 건강한 식습관에 관심을 기울입니다. 소녀는 요리법과 함께 아침, 점심, 저녁 식사의 아름다운 사진을 게시합니다. 대부분의 경우 두부와 브로콜리 리조또, 콜리플라워 치즈 파이, 초콜릿 메이플 그라놀라 바 등 독특하지만 준비하기 쉬운 요리입니다.

Belly Gibson의 Instagram은 건강한 식습관에 영감을 줄 뿐만 아니라 모든 표현에서 삶을 사랑하도록 가르칩니다. 옛날 옛적에 한 소녀는 뇌암이라는 끔찍한 진단을 받았지만 포기하지 않았습니다. Belly는 인생을 최대한 활용하며 모든 사람이 요가를 연습하고 식단을 관리하도록 권장합니다. 그녀는 건강, 영양, 라이프스타일에 대한 조언을 제공하는 Whole Pantry 앱을 만들었습니다. 또한 깁슨은 10월에 자신의 최고의 요리법을 담은 책을 출간할 예정이며, 소셜 네트워크 Belly는 자신의 요리 실험 결과 사진, 사랑하는 딸의 사진, 감동적인 인용문을 게시합니다.

Hill McKeel은 자신을 영양사이자 "건강 코치"라고 부릅니다. 그녀의 인스타그램에서는 건강한 요리법뿐만 아니라 건강에 좋은 스무디, 수프, 간단한 요리 등 빠른 요리법도 찾을 수 있습니다. Hill은 빠르고, 맛있고, 건강하게 먹는 것이 완전히 가능한 일임을 증명합니다. 소녀는 종종 독자들에게 채소와 채소에주의를 기울일 것을 권고합니다. Hill이 가장 독특하고 좋아하는 음료 중 하나는 조류를 사용하여 만든 청록색 우유입니다.

러시아어를 사용하는 Instagram 사용자 중에는 수천 명의 사람들이 읽는 건강한 식생활을 옹호하는 사람들도 있습니다. 그중에는 서핑, 요가, 마라톤 달리기, 건강에 좋은 음식만을 먹는 Masha Muller가 있습니다. 마샤는 자신의 페이지에서 자신의 시그니처 첨가물을 첨가한 트렌디한 그린 스무디 레시피를 추천하고, 좋아하는 요가 자세나 새로운 러닝화를 선보일 수 있습니다. Masha의 Instagram은 영감을 주고 간단한 사진주부의 펌핑되고 ​​날씬한 몸매 자체는 마샤의 모든 노력이 헛되지 않았 음을 말해줍니다.

Olga Malysheva는 대도시의 건강한 생활에 관한 블로그와 Instagram을 운영하고 있습니다. 무엇보다도 소녀는 신체 해독에주의를 기울이며 적절한 조치를 취할 수도 있습니다. 전문 프로그램영양물 섭취. Olga는 독자들과 채식 요리법, 스포츠 팁, 유명인의 흥미로운 인용문 및 대도시 거주자의 개인적인 경험을 공유합니다.

가장 인기 있는 Instagram 계정은 건강한 라이프스타일을 따르는 모든 추종자들이 가장 좋아하는 요리인 스무디에 관한 것입니다. 이 블로그에 따르면 스무디는 양배추에서 딸기까지 모든 제품으로 만들 수 있습니다. 계정 생성자는 독자에게 최대 30일 동안 간단한 요리법과 복잡한 프로그램을 모두 제공합니다. @simplegreensmoothies는 헐리우드에서 많은 연예인들이 마시는 친환경 음료에 중점을 두고 있습니다. 또한 계정 소유자는 딸의 사진과 생활 규칙을 자주 게시하며 이는 물론 운동과 건강한 식습관을 장려합니다.

@simplegreensmoothies

인스타그램에서 검색해보셨나요? 흥미로운 블로그체중 감량을 위해? 그렇다면 상위 계정에 많은 광고가 있다는 것을 눈치챘을 것입니다. 그리고 다른 좋은 페이지는 찾기가 완전히 어렵습니다. 이를 위해서는 검색 엔진 결과의 전체 목록을 살펴봐야 합니다.

우리도 광고 보는 걸 안 좋아해요. 따라서 어느 날 우리는 좋은 조언, 유용한 요리법 또는 단순히 체중 감량에 도움이 되는 흥미로운 Instagram 페이지 목록을 작성했습니다. 기분이 좋다. 그리고 오늘 우리는 이 부를 당신에게 바칩니다.

이 글에서는 건강한 식습관과 요리법을 다루는 10개의 블로그에 대해 이야기하겠습니다.
두 번째 부분에서는 트레이너, 피트니스 엄마, 체중 감량 이야기 등 Instagram에서 동기를 부여하는 스포츠 소녀 15명을 모았습니다. 기사를 읽어보세요.

주목! "Superfigurines"의 독자와 구독자들이 이 컬렉션을 편집하는 데 도움을 주었습니다.

즉 모든 정보는 실습을 통해 검증됩니다..
얘들 아, 정말 고마워요!

자... 시작해볼까요?

1. 영양사 Natalia Zubareva의 인스타그램 @doctor_zubareva

이 계정은 전문적인 접근 방식을 높이 평가하는 사람들의 관심을 끌 것입니다. Natalya는 적절한 영양 섭취로의 전환이 신체에 폭력을 가하지 않고 자연스럽게 이루어져야 한다고 믿습니다. 그리고 그는 자신의 인스타그램 계정에서 이것이 어떻게 이루어질 수 있는지 알려줍니다. 동시에 그녀는 환자들의 삶에 대한 이야기를 공유하고 기사의 주제를 사진에 직접 씁니다.

같은 영양사가 건강한 식습관을 위한 레시피가 담긴 좋은 인스타그램 계정– @recepty_strojnosti 이제 맛있고 건강하며 가장 중요한 입증된 레시피가 400가지 이상 있습니다.

2. Sonya Rudenko의 페이지 “체중 감량을 위해 무엇을 먹어야 할까요?” @sonya.tastydiet

봄에는 여름에 먹을 수 있도록 살을 빼고, 가을에는 새해 기업 파티에서 뽐낼 수 있도록 살을 뺐습니다. 이 문제에 직면한 사람은 동기 부여, 영양, 적절한 신체 활동, 유용한 정보 등 접근 방식이 포괄적이어야 한다는 것을 알고 있습니다.

이러한 요청에 대해 저는 인스타그램을 보고 이에 대한 답변을 제공하는 계정을 찾았습니다. 실제로 비슷한 페이지는 물론 레시피, 비밀, 연습 문제도 많이 있습니다! 그들은 모두 동일합니다. 나는 독자들에게 가장 흥미로운 것들을 강조하려고 노력했습니다.

운동에 대하여

두 아이의 아름다운 엄마 @love_my_body홈 트레이닝을 위한 운동을 보여주고, 올바른 운동 방법을 알려주며, 구독자의 질문에 답변하는 전문가를 정기적으로 초대합니다. 그녀의 게시물에서 Natalie는 체중 감량을 하는 모든 사람을 위한 불타는 주제(허리를 다듬는 곳, 셀룰라이트를 제거하는 방법, 견과류 같은 엉덩이를 찾는 곳)를 다룹니다. 유용한 정보가 많이 있지만 선택적으로 접근하는 것이 좋습니다. 예를 들어 허리를 찾을 때 비틀림을 피하고 Natalie도 쓴 진공 상태에 집중하세요.

유용한 개인적인 경험

젊은 엄마 이리나 @heyho.ru 2017년 9월, 그녀는 멋진 아들 다미르를 낳았습니다. 임신 중에 나는 약 30kg을 얻었는데 스스로 사라지고 싶지 않았습니다. 이리나는 이제 시간이라고 결정했습니다. 그녀의 계정에서 그녀는 공유합니다 유용한 팁영양에 관해서는 PP 요리법을 게시하고 (매우 예상치 못한 흥미로운) 오늘의 메뉴 사진을 남깁니다. 그냥 가지고 가서 사용하세요. 그녀의 접근 방식의 합리성에 기뻐할 수밖에 없습니다. 모든 것이 점진적이고 매끄 럽습니다. 월초에 그녀는 체중 달성에 대한 보고서를 게시하고 결과를 요약합니다. 4월부터 그는 전력 부하를 연결하겠다고 약속했다. 그녀에게서 예를 들어보면 어떨까요?

추가 사항 없음

세르게이 @master.trainer그는 튀긴 날개와 마시멜로로 처음으로 20kg을 감량했다고 주장합니다. 그리고 그의 전체적인 접근 방식은 다음과 같습니다. 원하는 것을 이성적이고 건강하게 먹고 운동하면 결과가 나올 것입니다. 정확히 무엇을 먹어야 하는지, 무엇을 포기해야 하는지, 왜 영원히 살을 빼지 못하는지, 어떻게 여전히 결과를 유지할 수 있는지, 배가 커지는 이유는 무엇입니까? - 이것은 블로거가 답변하는 전체 질문 목록이 아닙니다. 그리고 불필요한 병증 없이 유머러스하게 매우 합리적입니다. 나는 그의 접근 방식을 좋아합니다.

영양에 관한 영양사

엘레나 @elena_goodfood정보: 많고 다양하며 유용합니다. 감미료, 저녁 식사, 해독, 비타민, 체중 감량 실수 등 전반적으로 이 프로필은 자신을 팔로우하고 있다면 팔로우할 가치가 있는 프로필입니다. 게으르지 말고 그녀의 이전 게시물을 살펴보세요. 흥미로운 것들을 많이 배울 수 있습니다.

모든 것에 대해 한 번에

내가 페이지를 좋아한 이유 @pp_recipes, PP 과자에 대한 많은 레시피가 포함되어 있습니다. 이는 일반적으로 반품자를 형성하는 데 제한이 있는 사항입니다. 그러나 다른 사람들의 지식과 유용한 경험을 활용한다면 맛있고 건강한 "나폴레옹"이 당신에게 나쁘지 않을 것입니다. '체중 감량' 인스타그램 곳곳에서 모아놓은 레시피들.

합리적인 접근

나는 사랑하는 사람에 대한 이야기를 무시할 수 없었다 @intueat. 여기에서 구독자는 전문가로부터 직접 질문에 대한 답변을 받고, 여기서는 식사와 체중 감량 방법에 대해 이야기하고, 여기에서는 음식과 자신에 대한 건강한 태도에 대해 이야기합니다. 여기에서는 다이어트가 효과가 없는 이유와 주의 깊게 식사하는 것이 왜 그토록 중요한지에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 일반적으로 이 페이지는 체중 감량에 관한 것이 아니라 원하는 결과로 이어지는 올바른 생활 방식과 생각에 관한 것입니다. 나는 그것을 강력히 추천합니다!

정기적으로 기사를 받으려면 소셜 네트워크의 커뮤니티에 가입하세요.