Kūno kultūra – kas tai? Kūno kultūros programa mokykloje. Kūno kultūros darbo programos Visos kūno kultūros programos

Šiuo metu kūno kultūra mokykloje įgijo ypatingą reikšmę. Kas yra kūno kultūra švietimo organizacijoje? Kaip galite planuoti šią akademinę discipliną? Į šiuos klausimus ieškosime atsakymų, siekdami suprasti kūno kultūros mokymo šiuolaikinėje mokykloje esmę ir specifiką.

Vaidmuo ir vieta ugdymo įstaigoje

Kokią vietą nacionaliniame ugdyme užima sportas? Pradėkime nuo to, kad šiuo metu visose pamokose yra pridėta viena valanda šios akademinės disciplinos dėstymo.

Tokį sprendimą lėmė gerokai pablogėjusi jaunosios kartos fizinė sveikata, taip pat pozityvaus požiūrio į sveiką gyvenseną stoka tarp moksleivių.

Federalinis valstybinis švietimo standartas fizinė kultūra sukurta taip, kad mokytojai pagrindinį dėmesį skirtų moksleivių sveikatos išsaugojimui ir aktyvaus potraukio sportuoti ugdymui.

Pamokos struktūra ir jos ypatumai

Pamokos vyksta sporto salėje arba gatvėje. Programa sukurta taip, kad kiekvieną pamoką sudarytų trys skyriai:

• įvadinė dalis;
• pagrindinis turinys;
• išvada.

Įvadiniame etape mokytojas siūlo vaikams pratimus apšilimo forma. Pagrindinis blokas skirtas mokytis naujo žaidimo, pratimų, metimo, šokinėjimo, laipiojimo virve, bėgimo, judesių koordinavimo užduočių, lauko žaidimų, komandinių estafečių.

Paskutinėje pamokos dalyje kūno kultūros mokytojas suteikia vaikams laiko susireguliuoti pulsą ir kvėpavimą, pritraukti kūną į normalus režimas veikiantis.

Svarbūs aspektai

Ką reiškia sąvoka „fizinė kultūra“? Kas yra mokyklos kūno kultūra? Atkreipkime dėmesį, kad įprastoje mokykloje kūno kultūra neapsiriboja vien pamokomis, tai gali apimti ir nedidelius iškrovimo pratimus, kuriuos atlieka ne tik kūno kultūros, bet ir kitų akademinių disciplinų mokytojai.

Taip pat būtina įtraukti sistemingus sveikatos patikrinimus, atliekamus kasmet švietimo įstaigose. Jie skirti mokinių raidai, sveikatai ir fiziniam pasirengimui įvertinti. Kartu paėmus visa tai yra kūno kultūra. Kas yra rusų mokyklos kūno kultūros programa? Pažvelkime į šią problemą išsamiau.

Programos specifika

Jį sudaro kelios formos ir komponentai:

• pagrindo dalis;
• reabilitacijos ir sveikatos dalis;
• „foninė“ kūno kultūra.

Pirmoji dalis yra esminis dalyko pagrindas. Tai apima ugdymo ir ugdymo tikslų sistemas, taip pat metodų ir darbo metodų, padedančių siekti tikslų ir uždavinių, parinkimą. Būtent šia dalimi remiasi kūno kultūra. Kas yra sveikatingumo programos dalis? Mokytojas privalo visapusiškai vykdyti socialinę tvarką ir sudaryti optimalias sąlygas jaunosios kartos fizinei sveikatai išsaugoti.

Būtent todėl į įprastą šios akademinės disciplinos programą papildomai (jei reikia) yra pratimų rinkiniai, padedantys koreguoti įvairius įgūdžius. Pavyzdžiui, mokytojas kartu su vaikais per kūno kultūros pamoką atlieka kvėpavimo pratimus ir laikysenos koregavimo pratimus.

Pradinės mokyklos programa

Tai apima elementus, kurie ugdo ištvermę, judrumą, judesių koordinaciją ir komandinio darbo įgūdžius. Kūno kultūros pamokose mokytoja moko vaikus taisyklingo kvėpavimo pagrindų, derinant jį su judesiais.

Programoje – pažintis su komandinių ir sportinių žaidimų elementais, plaukimo treniruotės, laipiojimas virve, kamuolio mėtymas skirtingais atstumais, įmetęs jį į tinklinio tinklą.

Gimnazistų kūno kultūros programos ypatumai

Vyresniojoje ugdymo pakopoje mokytojas, organizuojantis pamokas, taiko įvairius darbo metodus. Jie reprezentuoja vieną metodinių metodų rinkinį, leidžiantį kiekvienam mokiniui susikurti savo vystymosi trajektoriją ir ugdyti paaugliams teigiamą požiūrį į sportą ir sveiką gyvenimo būdą.

Pamokos apima grūdinimosi įgūdžių, psichoreguliacijos, savikontrolės, masažo lavinimą. Šiuo dalyku siekiama ugdyti gimnazistų įprotį sportuoti visą likusį gyvenimą. Būtent šis dalykas leidžia mokytojams užkirsti kelią asociatyviam vyresniųjų klasių mokinių elgesiui.

Surašomas aiškinamasis raštas, kuriame nurodomi visi pagrindiniai darbo būdai ir metodai. Kūno kultūros aktualumas ir ypatumai.

Toliau mokytojas aprašo teminį pamokų planavimą, nurodydamas kiekvienam žaidimui, mankštai, bėgimui ir kitai veiklai skirtą valandų skaičių. Pagal federalinio valstybinio išsilavinimo standarto reikalavimus ypatingas dėmesys skiriamas tiems universaliems įgūdžiams, kuriuos turi įvaldyti moksleiviai.

Tinklinio popamokinės veiklos darbo programa 5-7 klasių mokiniams parengta remiantis vadovėliu „Poklasinė veikla. Tinklinis: vadovas mokytojams ir metodininkams“/G.A. Kolodnitskis, B.C. Kuznecovas, M.V. Maslovas/,- M.: Prosveshchenie, 2011, pagal Federalinius valstybinius švietimo standartus LLC 2010.
Mūsų šalies kūno kultūros sistema turi ilgametę kūrimo patirtį ir yra skirta pagrindiniams socialiai reikšmingiems uždaviniams spręsti: stiprinti gyventojų sveikatą, fizinį ir motorinį vystymąsi bei ugdyti aukštas moralines savybes.

Pasirenkamojo kurso „Bendrasis kūno kultūra – SPECIALUS KURSAS“ darbo programa! 7-11 klasių mokiniams yra sudaryta pagal Federalinę bazinę programą, privalomąjį minimalų moksleivių ugdymo turinį kūno kultūros srityje, taip pat „Išsamią 1-11 klasių mokinių kūno kultūros programą“. V.I. Lyakhas, A.A. Zdanevičius. (M.: Švietimas, 2016). Programa savo turiniu yra kūno kultūros ir sporto, funkcine paskirtimi ypatinga, o organizavimo forma – popamokinė. Programos trukmė – 1 metai.

Bendrojo ugdymo bendrojo ugdymo programos „Tinklinis“ ypatumai yra tai, kad ji atsižvelgia į papildomo ugdymo specifiką ir apima žymiai daugiau norinčių užsiimti šia sporto šaka, keldama įmanomus reikalavimus mokymosi procese. Tai suteikia galimybę nuo nulio užsiimti krepšiniu tiems vaikams, kurie dar nepradėjo lankyti „tinklinio“ skyriaus mokykloje, taip pat dėmesio sveikos gyvensenos puoselėjimo klausimui, visapusišką požiūrį į darnaus žmogaus ugdymą.

Tikslinė auditorija: 11 klasei

Užklasinės veiklos kurso „Mėgstamiausias žaidimas“ darbo programa rengiama remiantis:
- „Išsami kūno kultūros programa ugdymo įstaigų 1-11 klasių mokiniams“, redagavo V.I. Lyakh, A.A Zdanevich (2010), patvirtinta Švietimo ir mokslo ministerijos Rusijos Federacija.
-Apytikslė kūno kultūros programa, autorinė T. S. Lisitskaya, L. A. Novikova programa. (2012) Studijų vadovas „Poklasinė veikla. Tinklinis: vadovas mokytojams ir metodininkams“/G.A. Kolodnickis, V.S. Kuznecovas, M.V. Maslov.- M.: Prosveshchenie, 2011, pagal Federalinį valstybinį švietimo standartą LLC 2010.

Tikslinė auditorija: 5 klasei

Šachmatai yra ne tik žaidimas, suteikiantis vaikams daug džiaugsmo ir malonumo, bet ir efektyvi priemonė jų protiniam vystymuisi, vidinio veiksmų plano – gebėjimo veikti mintyse – formavimui.

Kūno kultūros programa 7 klasei buvo parengta pagal federalinės valstijos pagrindinio bendrojo ugdymo standarto reikalavimus (Federalinis pagrindinio bendrojo lavinimo išsilavinimo standartas. - M.: Prosveshchenie, 2012);
- su Kūno kultūros darbo programos rekomendacijomis
- mokymo programa „Kūno kultūros darbo programa 7 klasės mokiniams“ (V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich. - M.: Prosveshchenie, 2010);
- pagal autorinę programą „1-11 klasių mokinių kūno kultūros darbo programa“ (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.: Prosveshchenie, 2010)

Tikslinė auditorija: 7 kl

Darbo programa parengta pagal pagrindinio bendrojo ugdymo programą. Kūno kultūros 5-9 kl. Autoriai: A.P. Matvejevas, (Darbo programų rinkinys. Kūno kultūra. 5 - 9 klasės: A. P. Matvejevo ugdomasis ir metodinis vadovas / dalykinė vadovėlių eilutė. - M.: Švietimas, 2012. - p. 23 - 45. (antros kartos standartai

Tikslinė auditorija: 5 klasei

10-11 klasių kūno kultūros programa rengiama vadovaujantis:

• su Apytikslės kūno kultūros programos rekomendacijomis (Apytikslė kūno kultūros programa. 10-11 kl. - M.: Ugdymas, 2011);
• su autorine programa „Išsami kūno kultūros programa 1–11 klasių mokiniams“ (V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich. - M.: Švietimas, 2010):
• Federalinis įstatymas „Dėl kūno kultūros ir sporto“.
• Rusijos Federacijos įstatymo „Dėl švietimo“ str. 32 „Švietimo įstaigos kompetencija ir atsakomybė“ (67 punktas);

Tikslinė auditorija: 10 klasei

Zinovkinas Konstantinas Aleksandrovičius
Mokymo įstaiga: MBOU Trosnyanskaya vidurinė mokykla
Trumpas aprašymas veikia:

Pshenitsyna Galina Anatolevna
Mokymo įstaiga:
Trumpas darbo aprašymas: Akademinės disciplinos OD.01.06 Kūno kultūra programos turinys yra skirtas sveikatos stiprinimui, studentų fiziniam potencialui, darbingumui didinti, jų gyvenimo, socialinei ir profesinei motyvacijai ugdyti.

Pshenitsyna Galina Anatolevna
Mokymo įstaiga: GPOU RK „Komijos Respublikos menų kolegija“
Trumpas darbo aprašymas: OGSE disciplinos programa. 05 Kūno kultūra yra privaloma disciplina bendrojo humanitarinio ir socialinio-ekonominio ciklo vidutinio lygio specialistų rengimo programoje pagal federalinį valstybinį vidurinio profesinio išsilavinimo standartą specialybės 53.02.06 Choro dirigavimas. Programa atitinka federalinio valstybinio išsilavinimo standarto reikalavimus ir atitinka apytikslę akademinės disciplinos programą bei pagrindinę mokymo programą.

Biriukovas Vladimiras Ivanovičius
Mokymo įstaiga: MBOU Svenskaya vidurinė mokykla Nr. 1 (Sven kaimas)
Trumpas darbo aprašymas: Darbo programa yra pagrįsta mokymo programa „Išsami kūno kultūros programa 1–11 klasių mokiniams“ (V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich - M.: Prosveshchenie, 2012) ir yra Rusijos Federacijos švietimo įstaigų federalinės mokymo programos dalis.

Vetrovas Vasilijus Grigorjevičius
Mokymo įstaiga: Savivaldybės švietimo įstaiga Unecha miesto 2 bendrojo lavinimo mokykla, Briansko sritis
Trumpas darbo aprašymas: Teminis planavimas grindžiamas mokymo programa „Išsami kūno kultūros programa 1–11 klasių mokiniams“ (V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich - M.: Prosveshchenie, 2008) ir yra Rusijos Federacijos švietimo įstaigų federalinės mokymo programos dalis. Ji suskirstyta į tris programas: programa 1-4 klasėms, 5-9 klasėms ir 10-11 klasėms.

Degtyarevas Andrejus Nikolajevičius
Mokymo įstaiga: MBOU DO jaunimo sporto mokykla Uvarovo, Tambovo sritis.
Trumpas darbo aprašymas:Šios programos kūrimo ir kūrimo aktualumą lemia tikslas modernus švietimas, kuri apima teigiamo požiūrio į sportą skiepijimą vaikams. Programa leidžia treneriams kūrybiškai vadovautis mokymo procesu, o tai neabejotinai turi įtakos mokinių mokymo kokybei.

Melnikovas Viačeslavas Porfirjevičius
Mokymo įstaiga: MBOU "Novoilmovskaya vidurinė mokykla" Cheremshansky rajonas Tatarstano Respublikoje
Trumpas darbo aprašymas: Pagrindinis strateginis ugdymo įstaigos tikslas – užtikrinti nuolatinį ugdymo kokybės gerinimą ir mokinių gyvenimo sąlygų gerinimą, nes mokyklos ugdymo aplinka yra gyvybės palaikymo ir jaunosios kartos formavimosi aplinka, daranti įtaką sferai. šeimos, vietos bendruomenės, jos ekonominės ir socialinės gerovės interesus.

Agazarjanas Gevorgas Marzpetunovičius
Mokymo įstaiga: Almetjevsko vaikų ir jaunimo sporto mokykla „Jaunimas“.
Trumpas darbo aprašymas: Darbo programa sudaroma remiantis papildoma ikiprofesionalaus bokso programa Jaunių jaunių sporto mokykloje „Yunost“. Bokso sporto sporto rengimo programa yra pagrįsta programos pavyzdys sporto treniruotės vaikų ir jaunimo sporto mokykloms, specializuotoms olimpinio rezervo vaikų ir jaunimo mokykloms.

Savivaldybės subjektas Yeisko r

Savivaldybės biudžetinės švietimo organizacijos vidurinė mokykla Nr. 1, pavadinta Semjono Sobolo vardu iš Yeisko miesto, savivaldybės darinys Yeisko rajonas.

PATVIRTINTA

Mokytojų tarybos 2014-08-29 sprendimu protokolu Nr

Mokytojų tarybos pirmininkas

Volkova T.E.

DARBO PROGRAMA

Kūno kultūroje

Išsilavinimo lygis (klasė) - vidurinis bendrasis išsilavinimas, 11 klasė

Valandų skaičius 102

Bazinis lygis

Mokytoja Eremenko Marina Grigorievna

Programa sukurta remiantis:

Bendrojo ugdymo įstaigų programos. Visapusiška kūno kultūros programa 1-11 kl. Komp. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich ed., M., Education 2009, 6th edition

AIŠKINAMASIS PASTABA

Ši kūno kultūros darbo programa skirta 11 klasė sudaryta Eremenko Marina Grigorievna, Yeysk miesto 1-osios vidurinės mokyklos, pavadintos Semjono Sobolio vardo, savivaldybės biudžetinės švietimo organizacijos kūno kultūros mokytoja savivaldybė Yeisko rajonas. Kūno kultūros darbo programa sudaroma remiantis valstybinio vidurinio bendrojo lavinimo standarto federaliniu komponentu ir bendrojo ugdymo įstaigų autorine programa. Mokyklos programoje yra nurodytos dalyko „Kūno kultūra“ mokymosi 3 valandos per savaitę, tai sudaro 102 mokymo valandas per metus.

„Išsami kūno kultūros programa 1-11 klasių mokiniams“ V.I. Lyakha, V.I. Zdanevich, 6-asis leidimas, M. „Apšvietimas“ 2009 m.

Dalykas „Kūno kultūra“ įtrauktas į ugdymo sritį „Kūno kultūra“. Kūno kultūros studijomis pagrindinio vidurinio bendrojo lavinimo pakopoje siekiama:

tikslai:

Fizinių savybių ir gebėjimų ugdymas, asmens sveikatos stiprinimas, tobulėjimas funkcionalumą kūnas;

Ugdykite rūpestingą požiūrį į savo sveikatą, kūno kultūros poreikį, sveikatinimo ir sporto veiklą

veikla;

Šiuolaikinių sveikatą gerinančių kūno kultūros sistemų technologijų įsisavinimas, individualios patirties turtinimas specialiai taikomoje veikloje

fiziniai pratimai ir pagrindinės sporto šakos;

Žinių sistemos apie kūno kultūrą ir sportą įsisavinimas, jų vaidmuo ir reikšmė formuojant sveiką gyvenseną ir socialines orientacijas;

Įgyti kūno kultūros, sveikatinimo ir sportinės veiklos kompetencijos, įvaldyti kūrybinio bendradarbiavimo kolektyve įgūdžius

fizinių pratimų formos.

Kūno kultūros tikslai 11 klasės mokiniai yra skirti:

skatinti darnų vystymąsi, ugdyti gebėjimą naudoti fizinius pratimus, higienos procedūras ir aplinkos sąlygas, gerinant sveikatą ir atsispiriant stresui;

formuoti asmenines ir visuomenines idėjas apie aukšto lygio sveikatos prestižą ir įvairiapusį fiziologinį pasirengimą;

motorinės patirties plėtra, įvaldant naujus motorinius veiksmus ir ugdant įgūdžius juos naudoti įvairaus sudėtingumo sąlygomis;

tolesnis kondicionavimo ir koordinavimo gebėjimų ugdymas;

žinių apie fizinio aktyvumo dėsningumus, sportinį rengimą, kūno kultūros svarbą būsimam darbui, tėvystės ir motinystės funkcijų atlikimą, pasirengimą karo tarnybai formavimas;

reguliarių fizinių pratimų ir pasirinktos sporto šakos poreikio stiprinimas;

adekvačios individo savigarbos, dorovinės savimonės, pasaulėžiūros formavimas, ryžto, pasitikėjimo, ištvermės, savikontrolės ugdymas;

tolesnis psichinių procesų tobulinimas ir savireguliacijos pagrindų mokymas.

Spręsdamas kūno kultūros problemas, mokytojas savo veiklą turi orientuoti į vertybinių orientacijų ugdymą į fizinį ir dvasinį asmens tobulėjimą, mokinių poreikių ir motyvų sistemingiems fiziniams pratimams formavimą, dorovinio ir valios ugdymą. savybes, humanistinių santykių formavimąsi ir bendravimo patirties įgijimą. Moksleiviai turi būti mokomi, kaip kūrybiškai pritaikyti įgytas žinias, įgūdžius ir gebėjimus aukštam fiziniam ir psichiniam darbingumui palaikyti, sveikatai bei savarankiškoms studijoms.

Programos medžiagos turinį sudaro dvi pagrindinės dalys: pagrindinė ir kintamoji (diferencijuota). Pagrindinių kūno kultūros principų įsisavinimas yra objektyviai būtinas ir privalomas kiekvienam mokiniui. Be pagrindinio komponento neįmanomas sėkmingas prisitaikymas prie gyvenimo žmonių visuomenėje ir efektyvus darbo atlikimas. Pagrindinis komponentas sudaro nacionalinio bendrojo lavinimo kūno kultūros mokymo standarto pagrindą ir nepriklauso nuo regioninių, nacionalinių ir individualių studento savybių.

Kintamoji (diferencijuota) kūno kultūros dalis atsiranda dėl to, kad reikia atsižvelgti į Krasnodaro srities mokyklų darbo regionines ypatybes:

Pastaba:

1. Valandos iš „Slidinėjimo treniruočių“ sekcijos 18 valandų perkeltos mokytis „Sporto žaidynių“ skyriaus.

2. Iš skyriaus „Gimnastika su akrobatikos elementais“ (18 val.) 6 valandos buvo perkeltos į sekciją „Lengvoji atletika“ dėl treniruočių organizavimo atsižvelgiant į Krasnodaro krašto gamtines ir klimato sąlygas.

3. Iš skyriaus „Kovos menų elementai“ 9 valandos valandos buvo perkeltos į „Lengvosios atletikos“ skyrių, nes nebuvo sąlygų treniruotis.

4. Dvi valandos iš kintamosios dalies 2.2 buvo perkeltos į skyrių „Lengvoji atletika“.

5. Laikrodis iš kintamosios dalies 2.1. ir 2,2 (15 val.) 13 valandų buvo perkelta į skyrių „Kryžminis mokymas“.

Kintamosios dalies valandos (18 val.) paskirstomos taip: 3 val. - gilinti lengvosios atletikos studijas; 12 valandų - pagilinti skyrelį „Sporto žaidimai“; 3 valandos – gilinti kroso treniruotes.

Lengvoji atletika studijuojama du kartus per metus, priklausomai nuo sezono. Rudenį (1 ketvirtį) - 20 val., pavasarį (4 ketvirtį) - 18 val. Sporto žaidynių skirstymas – 30 valandų, krepšiniui (2 kėl.) skirstoma 19 valandų, tinkliniui – 20 valandų (3 kėl.). Kryžiaus treniruotės mokomasi du kartus per metus, priklausomai nuo sezono. Rudenį (1 ketvirtį) - 7 val., pavasarį (4 ketvirtį) - 6 val.

Teminio valandų pasiskirstymo lentelė

Mokymo laiko pasiskirstymas ketvirčiais: 3 valandos per savaitę, 102 valandos per metus, 11 klasė.

ŽINIŲ PAGRINDAI:

Sociokultūriniai pagrindai: Visuomenės ir žmogaus fizinė kultūra, individo kūno kultūros samprata. Individualios kūno kultūros veiklos vertybinės orientacijos: visapusis asmenybės ugdymas, stiprinimas

sveikata, fizinis tobulėjimas ir sveikos gyvensenos formavimas. Šiuolaikiniai olimpiniai ir kūno kultūros judėjimai, jų socialinė orientacija ir organizavimo formos. Fizinių pratimų sporto ir sveikatinimo sistemos, jų tikslai ir uždaviniai.

Psichologiniai ir pedagoginiai pagrindai: Fizinio aktyvumo fizinio krūvio metu individualaus organizavimo, planavimo, reguliavimo ir kontrolės metodai. Pagrindinės fizinių pratimų formos ir tipai. Kūno sudėjimo samprata ir pagrindinių jos tipų savybės. Pradinio karinio fizinio rengimo pagrindai, pagrindinių taikomųjų motorinių veiksmų tobulinimas. Masinio sporto renginių organizavimo ir vedimo pagrindai pagal sporto rūšis.

Medicinos ir biologijos pagrindai: Kūno kultūros ir sporto vaidmuo ligų profilaktikoje ir sveikatos stiprinimo srityje; palaikyti žmogaus reprodukcines funkcijas. Motorinio režimo organizavimo pagrindai. Saugos ir traumų prevencijos pagrindai. Žalingi įpročiai, jų atsiradimo priežastys ir žalingas poveikis žmogaus organizmui ir jo sveikatai. Žalingų įpročių prevencijos pagrindai kūno kultūros priemonėmis.

Grūdinimo įgūdžių įtvirtinimas: oro vonios, saulės vonios, vandens procedūros.

Savikontrolės technikų stiprinimas: savikontrolės technikų kartojimas.

MOTORIŲ YPAČIŲ PLĖTRA:

Greitis, greitis-jėga, ištvermė, lankstumas, vikrumas, jėga.

1.1 SPORTO ŽAIDIMAI – 39 val

KREPŠINIS (II ketvirtis - 19 val.): Judesių, sustojimų, posūkių, stovėjimų technikos tobulinimas. Variantai kamuolio gaudymui ir perdavimui be pasipriešinimo ir pasipriešinimo iš gynėjo (įvairiose rikiuotėse). Variantai, kaip varyti kamuolį be pasipriešinimo ir su gynėjo pasipriešinimu. Variantai, kaip mesti kamuolį be pasipriešinimo be pasipriešinimo ir su gynėjo pasipriešinimu. Veiksmai prieš žaidėją be kamuolio ir su kamuoliu (plėšimas, išmušimas, perėmimas, dengimas). Įvaldytų judesio elementų ir kamuolio valdymo technikų deriniai. Individualūs, grupiniai ir komandiniai taktiniai veiksmai puolime ir gynyboje. Žaisti pagal taisykles.

TINKLINIS (3 ketvirčiai – 20 valandų): Tobulinama judesių, sustojimų, posūkių ir stovėjimų technika. Kamuolio priėmimo ir perdavimo technikos variantai. Kamuolio padavimo, atakos smūgio per tinklą variantai. Puolimo atakų blokavimo galimybės (vienos, dvi), draudimas. Individualūs, grupiniai ir komandiniai taktiniai veiksmai puolime ir gynyboje. Žaisti pagal taisykles.

Programos medžiaga apie sporto žaidimus

1.2 GIMNASTIKAS SU AKROBATINIAIS ELEMENTAIS - 12 val.

VYSTYMOSI PRATYMAI: Ankstesnėse klasėse aprašyta medžiaga. Apsisukimas judant. Formavimas iš kolonos po vieną į dviejų, keturių, aštuonių judančių stulpelį.

VAULT: Peršokti į pritūpimą, nušokti, pasilenkti, šuolis skliautu išskleidus kojas ir sulenktomis kojomis. Šokinėkite į šoną, pasisukdami 90*. Šuolis su bėgimo kampu kampu į sviedinį ir stūmimu viena koja (arklio plotis).

AKROBATIKA: Berniukai: Ilgas salto per kliūtį iki 90cm aukštyje, stovėjimas ant rankų, salto nugarai per stovėjimą ant rankų su pagalba, šoninis šuoliai, šuoliai į gylį Anksčiau įvaldytų elementų deriniai. Merginos: Sėdėjimas kampu, klūpėjimas, atsilenkimas, stovėjimas ant menčių, mostas iš padėties, stovėjimas su pagalba ir savarankiškai, pasisukimas į šoną, gilūs šuoliai. Anksčiau įsisavintų elementų deriniai.

LIPINIMAS LYNĖMIS: 2 ir 3 žingsniais, nenaudojant kojų (jauni vyrai).

Programos medžiaga apie gimnastiką su akrobatikos elementais

1.3 ATLEKA - 38 val

SPRINTAS: Bėgimas nuo žemo ir aukšto starto, startas estafetėse, estafetės perdavimas, šaudyklinis bėgimas 5x20m, bėgimo įvairiose distancijose finišas, bėgimas 30m, 60m, 100m, 400m.

Šuolis į tolimą ir aukštį: Šuoliai stovint ir bėgiojant (7-9 ir 9-11 bėgimo žingsnių). Šuolis į aukštį naudojant „peržengimo“ metodą. Individualaus bėgimo pasirinkimas.

GRANATO METIMAS: Granatos metimas iš vietos į atstumą, 4-5 metimo žingsniais iš sutrumpinto ir pilno įsibėgėjimo į atstumą į Yum koridorių ir į nurodytą atstumą.

ILGAS BĖGIMAS: Bėgimas kintamu greičiu, nedidelių vertikalių ir horizontalių kliūčių įveikimas, ėjimas ir bėgimas pakaitomis, bėgimas aplink posūkį, kliūčių ruožo įveikimas, bėgimas vienodu tempu 20-25 min.

KRYŽIŲ TRENIRAVIMAS — 13 val Vaikščiojimas ir bėgimas šiek tiek nelygiu reljefu. Kliūčių ruožo įveikimas. Estafetės iki 100 m. Kroso bėgimas keičiant kryptį. Kroso varžybų taktikos elementai: jėgų pasiskirstymas, pirmavimas, lenkimas, finišavimas. Kryžius nuo 2 iki 5 km.

Kontrolės formos.

srovės valdymas (kiekviena pamoka);

Pradinė kontrolė (kartą per metus); vertinami visi mokiniai;

Kontrolinis bandymas (žr. priedą Nr. 1)

Priedas Nr.1

Mokinių fizinio pasirengimo standartai

Reikalavimai mokinio pasirengimo dalyko lygiui

MOKINIŲ, BAIGIANČIŲ VIDURINĘ MOKYKLĄ, KŪNO UGDYMO LYGIS (mergaičių ir berniukų)

Žinokite:

Žinoti kūno kultūros tikslus ir uždavinius, turėti kūno kultūros srities žinių, reikalingų savarankiškiems užsiėmimams vesti;

Turėti gyvybiškai svarbius taikomuosius ir sportinius įgūdžius, įskaitant lengvąją atletiką, gimnastiką, sporto žaidimus, kroso treniruotes;

Žinokite, kaip suteikti pirmąją pagalbą nukentėjusiam asmeniui

Atliekant fizinius pratimus, atlikti savidraudimo ir belay technikas;

Turėti reikiamą pagrindinių motorinių savybių išsivystymo lygį;

Savarankiškų fizinių pratimų, turinčių skirtingą funkcinę orientaciją, organizavimo būdai, sporto įrangos ir įrangos naudojimo taisyklės;

Asmeninės higienos, traumų prevencijos ir pirmosios pagalbos fizinio krūvio metu taisyklės.

Gebėti:

Mokėti organizuoti ir vesti užsiėmimus, varžybas, žaidimus lauke su pradinių klasių mokiniais;

Teisėjas vienoje iš sporto šakų;

Jauniems vyrams turėti karinių taikomųjų įgūdžių;

Atlikti kontrolinius pratimus;

Rūpinkitės savo fiziniu tobulėjimu, vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu;

Atliekant fizinius pratimus laikytis saugos ir traumų prevencijos taisyklių, suteikti pirmąją pagalbą traumų ir nelaimingų atsitikimų atveju;

Kūno kultūros išlaikymo kontrolės standartai.

Visapusiška kūno kultūros programa 1-11 kl. Komp. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich ed., M., Education 2009, 6th edition A.A. Zdanevičius, Maskvos „Švietimas“, 2009 m.

Vadovas kūno kultūros mokytojams, redagavo L. B. Kofman, Maskva, 1998 m.

Jūsų olimpinis vadovėlis. M., „Kūno kultūra ir sportas“, 2003 m.

Kūno kultūra. Vadovėlis 10–11 klasėms, redagavo V.I. - M.: Švietimas 2011 m. 6-asis leidimas.

E. Naimineva „Kūninis lavinimas“ Mokymo metodai. Sportiniai žaidimai. Rostovas - prie Dono „Feliksas“, 2001 m.

Mokymosi įrankiai

Tinklinio, krepšinio kamuoliai; šokinėjimo lynai; lankeliai; kėgliai; traškučiai; stelažai; lentos; gimnastikos kilimėliai; Chronometras; skersinis; kliūtis; barai; granatai (500 gramų, 700 gramų); medicininių kamuoliukų (4; 5 kg.); ruletė, virvė

SUTINKA SUTINKA

Kūno kultūros mokykloje tikslas – skatinti visapusišką asmens raidą formuojant mokinio asmenybės kūno kultūrą.

Kūno kultūros tikslo pasiekimas užtikrinamas sprendžiant šiuos pagrindinius uždavinius:

• Skatinti harmoningą fizinį vystymąsi, ugdyti gebėjimą naudoti fizinius pratimus, higienos procedūras ir aplinkos sąlygas, gerinant sveikatą ir atsispiriant stresui.
• Visuomenės ir asmeninių idėjų apie aukšto lygio sveikatos prestižą ir įvairiapusį fiziologinį pasirengimą formavimas.
• Tolesnė plėtra koordinacijos ir kondicionavimo (greitis – jėga, greitis, ištvermė, jėga ir lankstumas) gebėjimus.
• Žinių formavimas apie motorinės veiklos dėsningumus, sportinį rengimą, kūno kultūros svarbą būsimam darbui, tėvystės ir motinystės funkcijų atlikimą, pasirengimą karo tarnybai.
• Reguliarių fizinių pratimų ir pasirinktos sporto šakos poreikio įtvirtinimas.
• Adekvačios asmens savigarbos, dorovinės savimonės, pasaulėžiūros, kolektyvizmo formavimas, ryžto, pasitikėjimo, ištvermės, savikontrolės ugdymas.

Dabartis: kūno kultūros dalyko programa sudaryta remiantis „Išsamiąja l-11 klasių mokinių kūno kultūros programa“, autoriai: V.I., L.A. Zdanevich iš Rusijos Federacijos švietimo ir mokslo ministerijos, 2011 m. Žurnalai „Kūno kultūra. Darbo programos. M.Ya.Vilensky, V.I. Lyakh: Švietimas, 2011.-104с-ISBN 978-5-09-021674-6. „Kūno kultūros mokytojo knygos“. Leidykla „Kūno kultūros 1-11 klasės: detalusis teminis planavimas pagal išsamią programą, kurią redagavo V.I. Lyakha, L.B. Kofmanas – 2008 m.

Reguliavimo bazė paimta iš programos „Mokomoji ir metodinė parama mokymo turiniui Maskvoje 1-11 klasėms“ Maskva 1998 m.

Metinis kompleksinis 5-11 klasių mokinių kūno kultūros planas, Maskva 1988 m.

Ugdymo proceso mokslinė ir metodinė pagalba vykdoma naudojant vadovėlius.

Vadovėliai:

1. N.G. Ozolinas – lengvoji atletika
2. V. Lomay – bėgimas, šokinėjimas, metimas
3. E.A. Malkovas - susidraugaukite su „sporto karaliene“
4. V.V. Osintsevas – slidinėjimo treniruotės mokykloje
5. Yu.V. Builin - mini krepšinis mokykloje
6. S. Baškinas – krepšinio pamokos
7. G. Pinkolster - „Krepšinio pratimų enciklopedija“ 8. A.N. Martynovskis – „Meninė gimnastika“
8. A.T. Brykina – gimnastika
9. Yu.V.L. Golomazovas – tinklinis mokykloje
10. A.A. Rybkinas, A.N. Jevtušenka – rankinis
11. Ledo ritulys. Varžybų taisyklės. – M: Terra-Sport, 2003 m
12. V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich M: Apšvietimas 2009 m

Programa sudaroma atsižvelgiant į mokyklos darbo sąlygas, mokinių skaičių, materialinę techninę bazę. Vidurinėje mokykloje berniukų ir mergaičių lyčių skirtumai išryškėja ryškiau nei vidutinio amžiaus, todėl reikia diferencijuoti mokymosi priemonių ir metodų pasirinkimą. Šiame amžiuje mokymasis intensyvinamas stiprinant pamokų lavinimo dėmesį. Mokiniams, kurių fizinės raidos rezultatai žemi ir aukšti, svarbus diferencijuotas individualus požiūris. Organizuojant užsiėmimus jauniems vyrams, užsiėmimai vyksta esant maksimaliai valiai ir fizinei įtampai.

Programos medžiaga suskirstyta į dvi dalis – pagrindinę ir kintamąją. Pagrindinė dalis apima medžiagą pagal federalinį mokymo programos komponentą. Bazinė dalis atitinka privalomąjį dalyko „Kūno kultūra“ išsilavinimo minimumą. Kintamoji dalis apima programos medžiagą apie ledo ritulį,

„Rusiška lapta“, čiuožimas ant ledo, sportinė ir pramoginė gimnastika. Programos medžiaga kiekvienais metais tampa sudėtingesnė skyriais, nes didėja elementų sudėtingumas, remiantis anksčiau baigtais. Studentai vertinami tiek sekcijos pabaigoje, tiek įgyjant įgūdžius. Gimnastikos pamokas planuojama vesti frontaliniu metodu (atliekant pratimą, bendruosius lavinimo ir kompleksinius akrobatinius pratimus), grupiniu metodu, nepertraukiamu būdu (skliautais), o taip pat padidinus pamokas 1 val. galima užsiimti pramogine gimnastika su vaikais (korekcinės skoliozės ir plokščiapėdystės profilaktika).

Kūno kultūros mokinių, baigiančių vidurinę mokyklą, žinių lygio reikalavimai.

Mokiniai, įvaldę akademinio dalyko privalomąjį minimalų turinį, baigę vidurinę mokyklą turi pasiekti kitą kūno kultūros raidos lygį. Paaiškinkite:

Apibūdinti: Individualios fizinės ir psichinės raidos ypatybės ir jų ryšys su reguliaria mankšta.

Laikykitės taisyklių:

Elgesys:

• Savarankiški ir mėgėjiški fiziniai pratimai, turintys bendrą profesinę taikomąją ir sveikatą koreguojančią orientaciją.
• Uždengimo ir savęs draudimo per užsiėmimus būdai.
• Masažo ir savimasažo technikos.
• Kūno kultūros pamokos ir sporto varžybos su pradinių klasių mokiniais.
• Vienos iš sporto šakų teisėjavimo varžybos.

Sukurti:

• Individualūs įvairių krypčių fizinių pratimų kompleksai.
• Nubrėžkite planus individualios pamokos.

Apibrėžkite:

Vitrina:

Motoriniai įgūdžiai, gebėjimai, gebėjimai:

• Gebėti nubėgti 100 m maksimaliu greičiu nuo žemo starto.
• Bėkite vienodu tempu iki 30 minučių berniukams ir iki 20 minučių mergaitėms.
• Įvairių formų ir svorio sviedinius mesti iš vietos ir nuo visiško įsibėgėjimo.

Atliekant gimnastiką ir akrobatinius pratimus:

• Atlikite šuolį su atskirtomis kojomis virš žirgo, kurio ilgis 115-125 cm (berniukams).
• Atlikite derinį atskiri elementai su šokinėjimo virve.
• Atlikite akrobatinį 5 elementų derinį, įskaitant ilgą salto per kliūtį iki 90 cm aukštyje, stovėjimą ant rankų, kaladėlės vartymą ir kitus anksčiau įvaldytus elementus (berniukams) bei 5 anksčiau įvaldytų elementų derinį (mergaites).

Sporto žaidimuose:

Fizinis pasirengimas:

• Atitikti bent vidutinį fizinių gebėjimų ugdymo rodiklių lygį (1 lentelė)

Kūno kultūros ir sveikatinimo veiklos metodai:

• Savęs tobulinimui naudokite įvairius fizinius pratimus.
• Laisvalaikio ir sveikos gyvensenos organizavimas.
• Ištaisyti fizinio vystymosi trūkumus.

Sportinės veiklos būdai:

• Dalyvauti lengvosios atletikos keturkovės varžybose: 100 m bėgimas, šuolis į tolį ar aukštį, rutulio metimas, ištvermės bėgimas.

Elgesio taisyklės atliekant fizinius pratimus: Derinkite savo elgesį su komandos interesais.

Kūno kultūros vertinimo standartai buvo sukurti pagal Maskvos programos „1-11 klasių mokinių kūno kultūra“ norminius reikalavimus. Apšvietos 1996 m

Vertindami motorinio veiksmo atlikimo techniką, vadovaujamės šiais kriterijais:

Pažymėkite „5“: motorinis veiksmas atliktas teisingai (duotu būdu), tiksliai, užtikrintai, tinkamu ritmu, lengvai ir aiškiai, mokytojas įvaldė judesio formą; žaidimuose demonstravo tinkamą aktyvumą, išradingumą, miklumą, gebėjimą veikti komandoje, griežtai laikytis taisyklių.

Pažymėkite „4“: motorinis veiksmas atliktas teisingai, bet nepakankamai lengvai ir aiškiai, pastebimas tam tikras judesių standumas: žaidimuose mokinys nerodė tinkamo aktyvumo ar miklumo.

Pažymėkite „3“: motorinis veiksmas buvo atliktas daugiausia teisingai, bet įsitempęs (arba vangiai), nepakankamai pasitikintis, atliekant buvo padaryta smulkių klaidų; Mokinys buvo neaktyvus žaidimuose ir padarė nedidelius taisyklių pažeidimus.

Pažymėti „2“: motorinis veiksmas nebuvo atliktas arba atliktas neteisingai, neapibrėžtai, neatsargiai; buvo padarytos reikšmingos klaidos; Žaidimuose mokinys nepademonstravo tinkamo aktyvumo, vikrumo, nemokėjimo žaisti grupėje (komandoje).

Pažymėjimas „1“: mokytojo atsisakymas atlikti motorinį veiksmą be pateisinamos priežasties arba jis apskritai negalėjo atlikti pratimo.

Mokinių fizinio pasirengimo stebėsena vykdoma du kartus per mokslo metus visiems testams (rudenį ir pavasarį) ir tris kartus tiems pratimams, kuriuos galima atlikti sporto salėje (rugsėjo mėn., gruodžio pabaigoje ir gegužės mėn.). Saugomas mokinių fizinių savybių raidos rodiklių augimo dinamikos žemėlapis (lentelė Nr. 1).

Gero ar puikaus fizinio išsivystymo mokiniams rekomenduojama dalyvauti mokyklinėse sporto sekcijose, jaunimo sporto mokyklose ir kitose užsiėmimų formose. Vidutinio ir žemo fizinio išsivystymo mokiniams pateikiamos užduotys lavinti tam tikrus motorinius įgūdžius, rekomenduojamas savarankiškas mokymasis.

Studentams, dėl sveikatos priežasčių priskirtiems į parengiamąją medicinos grupę, jų akademiniai rezultatai vertinami bendrai, išskyrus išsilavinimo normos įvykdymą fizinių pratimų, kurie jiems yra kontraindikuotini, įvykdymą.

Programos aktualumas

Ši programa apima visų pagrindinių kūno kultūros formų, kurios sudaro vientisą fizinio ir dorinio ugdymo mokykloje sistemą, turinį ir leidžia nuosekliai spręsti šias problemas visais studijų metais. Trečioji valanda skirta mokinių fiziniam aktyvumui didinti (plečiant sportinių ir lauko žaidimų skaičių) bei gijimo procesui.