Programa de trabalho em cultura física. Requisitos para o programa de trabalho em educação física Programa de instituições de ensino geral em educação física

Uma empresa de responsabilidade limitada "Premier-UchFilm" Instituição educacional orçamentária municipal, escola secundária nº 59, Ryazan Instituição educacional orçamentária municipal, escola secundária nº 3, PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA MODULAR DE Ryazan PARA AS CLASSES 1 - 11 DAS INSTITUIÇÕES DE EDUCAÇÃO GERAL "ULTURA Física!" Ryazan - 2013 0 Programa modular de Educação Física para 1ª a 11ª séries de instituições de ensino geral “FizkulTURA!” desenvolvido pela equipe da Premier-UchFilm LLC com a participação ativa de professores de educação física com a categoria de qualificação mais alta: Olga Aleksandrovna Baranova – professora da Escola Secundária MBOU nº 59 em Ryazan, vencedora do concurso “Melhores Professores da Rússia 2007”, laureado no concurso “Professor do Ano 2011”; Gladyshev Dmitry Vladimirovich – professora da Escola Secundária nº 3 da Instituição Educacional Orçamentária Municipal de Ryazan, vencedora do concurso “Professor do Ano 2008”; Kiryakova Irina Ivanovna – professora do Ginásio nº 2 de Ryazan, vencedora do concurso municipal “Mestre em Trabalho Pedagógico em Formas Extracurriculares de Trabalho Desportivo e Recreativo 2012”. hoje não é apenas um dos mecanismos para incutir nas crianças e adolescentes os valores de um estilo de vida saudável, mas também uma grande atividade pedagógica e criativa para identificar e utilizar construtivamente a experiência passada no processo de criação de novos formatos de trabalho com crianças em esta direção. O objetivo do programa: a formação de competências e habilidades para aumentar a atividade motora dos alunos por meio do aumento do interesse pela disciplina “Educação Física” nas instituições de ensino geral. Programa modular de educação física para 1ª a 11ª séries de instituições de ensino geral “FizkulTURA!” recomendado pelo Conselho de Especialistas do Ministério da Educação e Ciência Federação Russa melhorar o sistema de educação física em instituições de ensino da Federação Russa para testes no processo educacional de instituições de ensino geral na disciplina acadêmica “Cultura Física”. corpo; - formação nos alunos de uma compreensão significativa da necessidade de construir um estilo de vida saudável, utilizando os recursos da cultura física e do desporto. O programa foi desenvolvido de acordo com as exigências das normas educacionais estaduais federais para as características pessoais de um egresso de uma instituição de ensino geral no que diz respeito à formação e utilização de competências e regras de um estilo de vida saudável, bem como às exigências para os resultados de dominando o básico na disciplina “Educação Física”. ). Isto é: - a capacidade de determinar de forma independente os objetivos da sua aprendizagem, definir novos objetivos para si mesmo, enfatizar os motivos e desenvolver os interesses da sua atividade cognitiva; programa educacional aparência ; sobre as causas das lesões nas aulas de educação física e as regras para sua prevenção. Como resultado do domínio do conteúdo mínimo obrigatório da disciplina “Cultura Física”, os alunos do ensino fundamental devem atingir o próximo nível de desenvolvimento da cultura física e conhecer: os fundamentos fisiológicos e psicológicos do ensino de ações motoras e da nutrição das qualidades físicas, exercícios físicos de natureza geral de aplicação profissional e corretivos de saúde; características de treinamento e autotreinamento em ações motoras, características do desenvolvimento de habilidades físicas nas aulas de educação física; características das formas de exercícios físicos presenciais e extracurriculares, base de sua estrutura, conteúdo e orientação; características de conteúdo e foco vários sistemas exercícios físicos, sua eficácia na melhoria da saúde e no desenvolvimento. visa melhorar principalmente os movimentos naturais (caminhar, correr, pular, arremessar), habilidades básicas de jogo (pegar a bola, passar, arremessar, bater na bola) e interações técnicas e táticas (escolha do local, interação com parceiro, equipe e adversário ) necessário para um maior domínio dos jogos esportivos nas escolas de ensino fundamental e médio. Entre os principais modais de transporte no período - determinar: níveis de desenvolvimento físico individual e prontidão motora; a eficácia do exercício físico, o estado funcional do corpo e o desempenho físico;

O objetivo da educação física na escola é promover o desenvolvimento integral do indivíduo por meio da formação da cultura física da personalidade do aluno.

O alcance do objetivo da educação física é garantido pela resolução das seguintes tarefas principais:

• Promover o desenvolvimento físico harmonioso, desenvolvendo a capacidade de praticar exercícios físicos, procedimentos de higiene e condições ambientais para melhorar a saúde e resistir ao estresse.
• Formação de ideias públicas e pessoais sobre o prestígio de um elevado nível de saúde e de uma preparação fisiológica versátil.
• Desenvolvimento adicional de habilidades de coordenação e condicionamento (velocidade - força, velocidade, resistência, força e flexibilidade).
• Formação de conhecimentos sobre os padrões de atividade motora, treino desportivo, importância da educação física para o trabalho futuro, desempenho das funções de paternidade e maternidade, preparação para o serviço militar.
• Consolidar a necessidade de exercício físico regular e de um desporto escolhido.
• Formação de autoestima pessoal adequada, autoconsciência moral, visão de mundo, coletivismo, desenvolvimento de determinação, confiança, resistência, autocontrole.

Presente: o programa da disciplina de educação física é compilado com base no “Programa abrangente de educação física para alunos do 1º ao 11º ano”, autores: V.I. 2011. Revistas “Cultura Física. Programas de trabalho. M.Ya.Vilensky, V.I. Lyakh: Iluminismo, 2011.-104с-ISBN 978-5-09-021674-6. “Livros de um professor de educação física.” Editora “Educação física do 1º ao 11º ano: planejamento temático detalhado de acordo com um programa abrangente editado por V.I. Lyakha, L. B. Kofman – 2008.

O quadro regulamentar é retirado do programa “Apoio instrucional e metodológico para o conteúdo da educação em Moscou do 1º ao 11º ano” Moscou, 1998.

Plano anual abrangente para educação física de alunos do 5º ao 11º ano, Moscou, 1988.

O suporte científico e metodológico do processo educativo é realizado por meio de livros didáticos.

Livros didáticos:

1. N.G. Ozolin – atletismo
2. V. Lomay – correr, pular, arremessar
3. E.A Malkov - faça amizade com a “rainha dos esportes”
4. V.V. Osintsev – treinamento de esqui na escola
5. Yu.V. Builin - minibasquete na escola
6. S. Bashkin – aulas de basquete
7. G. Pinkolster - “Enciclopédia de exercícios de basquete” 8. A.N. Martynovsky – “Ginástica artística”
8. NO. Brykina – ginástica
9. Yu.V.L. Golomazov – vôlei na escola
10. A.A. Rybkin, A.N. Yevtushenko – handebol
11. Hóquei. Regras de concorrência. – M: Terra-Sport, 2003
12. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich M: Iluminismo 2009

O programa é elaborado levando em consideração as condições de trabalho da escola, a população estudantil e a base material e técnica. No ensino secundário, as diferenças de género entre rapazes e raparigas aparecem mais claramente do que na meia-idade, o que exige uma abordagem diferenciada na escolha dos meios e métodos de estudo. Nessa idade, o aprendizado é intensificado pelo fortalecimento do foco formativo das aulas. Uma abordagem individual diferenciada é importante para alunos com baixos e altos resultados no desenvolvimento físico. Ao organizar aulas para rapazes, as aulas são ministradas sob o máximo estresse volitivo e físico.

O material do programa está dividido em duas partes – básica e variável. A parte básica inclui material de acordo com o componente federal do currículo. A parte básica cumpre a escolaridade mínima obrigatória na disciplina “Educação Física”. A parte variável inclui material de programa sobre hóquei,

“Lapta russa”, patinação no gelo, ginástica atlética e recreativa. O material do programa torna-se mais complexo em seções a cada ano devido ao aumento da complexidade dos elementos com base nos já concluídos. Os alunos são avaliados no final da seção e à medida que dominam as habilidades. As aulas de ginástica estão previstas para serem ministradas no método frontal (na realização de exercícios, desenvolvimento geral e exercícios acrobáticos complexos), no método de grupo, de forma contínua (saltos), e também, aumentando as aulas em 1 hora, tornou-se é possível praticar ginástica recreativa com crianças (prevenção de correção de escoliose e pés chatos).

Requisitos para o nível de conhecimento dos alunos de educação física concluintes do ensino médio.

Como resultado do domínio do Conteúdo Mínimo Obrigatório de uma disciplina acadêmica, os alunos ao concluírem o ensino médio devem atingir o próximo nível de desenvolvimento da educação física. Explicar:

Caracterizar: Características individuais de desenvolvimento físico e mental e sua ligação com a prática regular de exercícios.

Siga as regras:

Conduta:

• Exercícios físicos independentes e amadores com orientação geral profissional aplicada e corretiva de saúde.
• Técnicas de segurança e autosseguro durante as aulas.
• Técnicas de massagem e automassagem.
• Aulas de educação física e competições esportivas com alunos do ensino fundamental.
• Arbitragem de competições em um dos esportes.

Compor:

• Conjuntos individuais de exercícios físicos de várias direções.
• Planos e notas para aulas individuais.

Definir:

Vitrine:

Habilidades motoras, habilidades, habilidades:

• Ser capaz de correr 100 m em velocidade máxima desde uma partida baixa.
• Corra em um ritmo uniforme por até 30 minutos para meninos e até 20 minutos para meninas.
• Jogue projéteis de vários formatos e pesos, tanto parado quanto em alta velocidade.

Na ginástica e exercícios acrobáticos:

• Realize um salto com as pernas afastadas sobre um cavalo de 115-125 cm de comprimento (meninos).
• Execute uma combinação de elementos individuais com uma corda de pular.
• Execute uma combinação acrobática de 5 elementos, incluindo uma longa cambalhota sobre um obstáculo de até 90 cm de altura, uma parada de mão, um block flip e outros elementos previamente dominados (meninos) e uma combinação de 5 elementos previamente dominados (meninas).

Em jogos esportivos:

Aptidão física:

• Corresponder pelo menos ao nível médio dos indicadores de desenvolvimento das capacidades físicas (Tabela 1)

Métodos de educação física e atividades de saúde:

• Use diferentes tipos de exercícios físicos para o autoaperfeiçoamento.
• Organização do lazer e estilo de vida saudável.
• Para corrigir deficiências no desenvolvimento físico.

Métodos de atividade esportiva:

• Participe de uma competição de quadatlo de atletismo: corrida de 100m, salto em distância ou em altura, lançamento de bola, corrida de resistência.

Regras de comportamento durante exercícios físicos: Coordene seu comportamento com os interesses da equipe.

Os padrões de avaliação para educação física foram desenvolvidos de acordo com os requisitos regulamentares do programa “Educação Física para alunos do 1º ao 11º ano” Moscou. Iluminismo 1996

Ao avaliar a técnica de execução de uma ação motora, nos orientamos pelos seguintes critérios:

Nota “5”: a ação motora foi realizada corretamente (de uma determinada forma), com precisão, confiança, no ritmo adequado, com facilidade e clareza, o professor dominou a forma do movimento; nos jogos mostrou atividade adequada, desenvoltura, destreza, capacidade de atuar em equipe e seguir rigorosamente as regras.

Nota “4”: a ação motora foi realizada corretamente, mas não com facilidade e clareza suficiente, observa-se alguma rigidez nos movimentos: nas brincadeiras o aluno não demonstrou atividade ou destreza adequadas.

Marca “3”: a ação motora foi executada em sua maioria corretamente, mas de forma tensa (ou lenta), não suficientemente confiante), pequenos erros foram cometidos durante a execução; O aluno ficou inativo nos jogos e cometeu pequenas violações das regras.

Marcar “2”: a ação motora não foi realizada ou foi realizada de forma incorreta, incerta, descuidada; erros significativos foram cometidos; Nos jogos, o aluno não demonstrou atividade adequada, agilidade ou capacidade de jogar em grupo (equipe).

Marca “1”: recusa do professor em realizar uma ação motora sem um bom motivo ou não ter conseguido realizar o exercício.

O acompanhamento da aptidão física dos alunos é realizado duas vezes por ano letivo para todas as provas (no outono e na primavera) e três vezes para os exercícios que podem ser realizados no ginásio (em setembro, no final de dezembro e em maio). É mantido um mapa da dinâmica de crescimento dos indicadores de desenvolvimento das qualidades físicas dos alunos (Tabela nº 1).

Recomenda-se aos alunos que apresentem um nível de desenvolvimento físico bom ou excelente a participação em secções desportivas escolares, escolas desportivas juvenis e outras modalidades de aulas. Alunos com nível médio e baixo de desenvolvimento físico recebem tarefas para desenvolver determinadas habilidades motoras, sendo recomendado o estudo independente.

Para os alunos inscritos no grupo preparatório de medicina por motivos de saúde, o seu desempenho académico é avaliado de forma geral, com exceção do cumprimento do padrão educativo em modalidades de exercício físico que lhes sejam contraindicadas.

Relevância do programa

Este programa inclui o conteúdo de todas as principais formas de educação física que constituem um sistema integral de educação física e moral na escola e permite resolver estes problemas de forma consistente ao longo de todos os anos de estudo. A terceira hora visa aumentar a atividade física dos alunos (ampliando o número de esportes e jogos ao ar livre) e o processo de cura.

Atualmente, a educação física adquiriu especial importância na escola. O que é educação física em uma organização educacional? Como você pode planejar esta disciplina acadêmica? Buscaremos respostas a essas questões para compreender a essência e as especificidades do ensino de educação física em uma escola moderna.

Papel e lugar na instituição educacional

Que lugar ocupa o desporto na educação nacional? Comecemos pelo fato de que atualmente foi acrescentada uma hora de ensino desta disciplina acadêmica a todas as aulas.

A razão para esta decisão foi uma deterioração significativa da saúde física da geração mais jovem, bem como a falta de uma atitude positiva em relação a um estilo de vida saudável entre os alunos.

As Normas Educacionais Estaduais Federais para Educação Física são elaboradas para que os professores dêem ênfase principal à preservação da saúde dos escolares e ao desenvolvimento neles do desejo ativo de praticar esportes.

A estrutura da lição e suas características

As aulas são ministradas na academia ou na rua. O programa é projetado para que cada lição tenha três seções:

• parte introdutória;
• conteúdo principal;
• conclusão.

Na fase introdutória, a professora oferece às crianças exercícios em forma de aquecimento. O bloco principal é projetado para aprender um novo jogo, exercícios, arremessos, saltos, escalada em corda, corrida, tarefas de coordenação de movimentos, jogos ao ar livre, corridas de revezamento em equipe.

Na parte final da aula, o professor de educação física dá tempo às crianças para ajustarem o pulso e a respiração, colocarem o corpo em modo normal funcionando.

Aspectos importantes

O que significa o conceito de “cultura física”? O que é educação física escolar? Observemos que a educação física na escola regular não se limita apenas às aulas; pode incluir também pequenos exercícios físicos de descarga, que são realizados não apenas por professores de educação física, mas também por professores de outras disciplinas acadêmicas.

Também é necessário incluir exames médicos sistemáticos realizados anualmente em instituições de ensino. Eles têm como objetivo avaliar o desenvolvimento, a saúde e a aptidão física dos alunos. Juntos, tudo isso é cultura física. O que é um programa de educação física para uma escola russa? Vejamos esse problema com mais detalhes.

Especificidades do programa

Ele contém vários formulários e componentes:

• parte básica;
• parte de reabilitação e saúde;
• cultura física de “fundo”.

A primeira parte é a base fundamental do assunto. Inclui sistemas de metas educacionais e educacionais, bem como a seleção de técnicas e métodos de trabalho que contribuem para o alcance de metas e objetivos. É nesta parte que se baseia a cultura física. Qual é a parte de bem-estar do programa? O professor é obrigado a cumprir integralmente a ordem social e a criar condições óptimas para a preservação da saúde física da geração mais jovem.

É por isso que o programa regular desta disciplina acadêmica inclui adicionalmente (se necessário) conjuntos de exercícios que ajudam a corrigir diversas habilidades. Por exemplo, um professor faz exercícios respiratórios e exercícios de correção de postura com crianças como parte de uma aula de educação física.

Programa de Escola Primária

Inclui elementos que envolvem o desenvolvimento de resistência, agilidade, coordenação de movimentos e habilidades de trabalho em equipe. Nas aulas de educação física, a professora ensina às crianças os fundamentos da respiração adequada, combinando-a com os movimentos.

O programa inclui o conhecimento dos elementos dos jogos coletivos e esportivos, treinamento de natação, escalada em corda, lançamento de bola em em distâncias diferentes, jogando-o em uma rede de vôlei.

Características do programa de educação física para alunos do ensino médio

No nível superior de ensino, o professor utiliza uma variedade de métodos de trabalho para organizar as aulas. Eles representam um conjunto único de técnicas metodológicas que permitem a cada aluno construir sua própria trajetória de desenvolvimento e incutir nos adolescentes uma atitude positiva em relação ao esporte e um estilo de vida saudável.

As aulas incluem treinamento em habilidades de endurecimento, psicorregulação, autocontrole e massagem. Esta disciplina tem como objetivo desenvolver o hábito de praticar esportes em alunos do ensino médio para o resto da vida. É esta disciplina que permite aos professores prevenir o comportamento associativo em alunos do ensino médio.

É elaborada uma nota explicativa onde constam todas as técnicas e métodos básicos de trabalho. Relevância e características da educação física.

A seguir, o professor descreve o planejamento temático das aulas, indicando a quantidade de horas destinadas a cada jogo, exercício, corrida e outras atividades. De acordo com as exigências da Norma Educacional Estadual Federal, atenção especial é dada às habilidades universais que os alunos devem dominar.

Entidade municipal do distrito de Yeisk

Organização educacional orçamentária municipal, escola secundária nº 1 em homenagem a Semyon Sobol da cidade de Yeisk, formação municipal do distrito de Yeisk.

APROVADO

Por decisão do conselho de professores de 29 de agosto de 2014, protocolo nº 1

Presidente do Conselho de Professores

Volkova T.E.

PROGRAMA DE TRABALHO

Na educação física

Nível de escolaridade (série) - ensino secundário geral, 11.º ano

Número de horas 102

Nível básico

Professora Eremenko Marina Grigorievna

O programa é desenvolvido com base em:

Programas de instituições de ensino geral. Programa abrangente de educação física para as séries 1 a 11. Comp. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich ed., M., Educação 2009, 6ª edição

NOTA EXPLICATIVA

Este programa de trabalho sobre cultura física para 11º ano compilado por Eremenko Marina Grigorievna, professora de educação física da organização educacional orçamentária municipal da escola secundária nº 1 em homenagem a Semyon Sobol na cidade de Yeysk município Distrito de Yeisk. O programa de trabalho da educação física é elaborado com base no componente federal da norma estadual de ensino médio geral e no programa autoral das instituições de ensino geral. O currículo escolar especifica 3 horas semanais de estudo da disciplina “Educação Física”, o que equivale a 102 horas letivas por ano.

“Programa abrangente de educação física para alunos do 1º ao 11º ano” V.I. Lyakha, V.I. Zdanevich, 6ª edição, M. “Iluminismo” 2009.

A disciplina “Educação Física” está inserida na área educacional “Educação Física”. O estudo da cultura física no nível básico do ensino secundário geral visa alcançar os seguintes

metas:

Desenvolvimento das qualidades e capacidades físicas, fortalecimento da saúde individual, melhoria das capacidades funcionais do corpo;

Cultivar uma atitude de cuidado com a própria saúde, a necessidade de educação física, saúde e atividades esportivas

atividades;

Dominar as tecnologias dos modernos sistemas de educação física para a melhoria da saúde, enriquecendo a experiência individual em atividades especialmente aplicadas

exercício físico e esportes básicos;

Dominar o sistema de conhecimentos sobre cultura física e desporto, seu papel e significado na formação de um estilo de vida saudável e nas orientações sociais;

Adquirir competências em educação física, saúde e atividades desportivas, dominando as competências de cooperação criativa em coletivo

formas de exercício físico.

Objetivos da educação física Alunos do 11º ano são destinados a:

promover o desenvolvimento harmonioso, desenvolvendo a capacidade de utilizar o exercício físico, os procedimentos de higiene e as condições ambientais para melhorar a saúde e resistir ao stress;

formação de ideias pessoais e públicas sobre o prestígio de um elevado nível de saúde e de uma preparação fisiológica versátil;

ampliação da experiência motora por meio do domínio de novas ações motoras e do desenvolvimento de habilidades para utilizá-las em condições de complexidade variada;

desenvolvimento adicional habilidades de condicionamento e coordenação;

formação de conhecimentos sobre os padrões de atividade física, treinamento esportivo, importância da educação física para o trabalho futuro, desempenho das funções de paternidade e maternidade, preparação para o serviço militar;

reforçar a necessidade de exercício físico regular e de um desporto escolhido;

formação de autoestima adequada do indivíduo, autoconsciência moral, visão de mundo, desenvolvimento de determinação, confiança, resistência, autocontrole;

maior desenvolvimento de processos mentais e treinamento nos fundamentos da autorregulação.

Na resolução dos problemas da educação física, o professor necessita centrar a sua actividade na educação de orientações de valores para o aperfeiçoamento físico e espiritual do indivíduo, na formação das necessidades e motivos dos alunos para o exercício físico sistemático, na educação da moral e volitiva qualidades, a formação de relações humanísticas e a aquisição de experiência de comunicação. Os alunos precisam aprender maneiras de aplicar criativamente os conhecimentos, competências e habilidades adquiridos para manter altos níveis de desempenho físico e mental, saúde e estudos independentes.

O conteúdo do material programático é composto por duas partes principais: básica e variável (diferenciada). Dominar os princípios básicos da educação física é objetivamente necessário e obrigatório para todo aluno. Sem o componente básico, a adaptação bem-sucedida à vida na sociedade humana e o desempenho eficaz do trabalho são impossíveis. A componente básica constitui a base do padrão nacional de formação educacional geral na área da educação física e não depende das características regionais, nacionais e individuais do aluno.

A parte variável (diferenciada) da educação física se deve à necessidade de levar em consideração as características regionais do trabalho das escolas da região de Krasnodar:

Observação:

1. As horas da seção “Treinamento de Esqui” no valor de 18 horas foram transferidas para o estudo da seção “Jogos Esportivos”.

2. Da secção “Ginástica com elementos de acrobacia” (18 horas), foram transferidas 6 horas para a secção “Atletismo” no âmbito da organização do treino tendo em conta as condições naturais e climáticas do Território de Krasnodar.

3. 9 horas da secção “Elementos de Artes Marciais” foram transferidas para a secção “Atletismo” por falta de condições para treino.

4. Duas horas da parte variável 2.2 foram transferidas para a seção “Atletismo”.

5. Relógio da parte variável 2.1. e 2,2 (15 horas) no valor de 13 foram transferidas para a seção “Treinamento cruzado”.

As horas da parte variável (18 horas) distribuem-se da seguinte forma: 3 horas - para aprofundar o estudo do atletismo; 12 horas – para aprofundar a secção “Jogos Desportivos”; 3 horas - para aprofundar o treinamento cross-country.

O atletismo é estudado duas vezes por ano, dependendo da época. Outono (1º trimestre) - 20 horas, primavera (4º trimestre) - 18 horas. A distribuição dos jogos desportivos é de 30 horas, sendo 19 horas distribuídas para o basquetebol (2º quarto), 20 horas para o voleibol (3º quarto). O cross training é estudado duas vezes por ano, dependendo da época. Outono (1º trimestre) - 7 horas, primavera (4º trimestre) - 6 horas.

Tabela de distribuição temática de horas

Distribuição do tempo letivo por trimestres: 3 horas semanais, 102 horas anuais, 11º ano.

BÁSICOS DO CONHECIMENTO:

Fundações socioculturais: Cultura física da sociedade e do homem, o conceito de cultura física do indivíduo. Orientações de valor das atividades individuais de educação física: desenvolvimento integral da personalidade, fortalecimento

saúde, melhoria física e formação de um estilo de vida saudável. Movimentos olímpicos e de cultura física modernos, sua orientação social e formas de organização. Sistemas esportivos e de saúde de exercícios físicos, suas metas e objetivos.

Fundamentos psicológicos e pedagógicos: Métodos de organização individual, planejamento, regulação e controle da atividade física durante o exercício físico. Formas e tipos básicos de exercícios físicos. O conceito de físico e características dos seus principais tipos. Fundamentos do treinamento físico militar inicial, aprimoramento das ações motoras básicas aplicadas. Fundamentos da organização e realização de eventos esportivos de massa por tipo de esporte.

Fundamentos médicos e biológicos: O papel da cultura física e do desporto na prevenção de doenças e promoção da saúde; manutenção das funções reprodutivas humanas. Fundamentos da organização do modo motor. Noções básicas de precauções de segurança e prevenção de lesões. Maus hábitos, as razões da sua ocorrência e os efeitos nocivos no corpo humano e na sua saúde. Noções básicas de prevenção de maus hábitos por meio da cultura física.

Consolidando habilidades de endurecimento: banhos de ar, banhos de sol, procedimentos aquáticos.

Reforçando técnicas de autocontrole: repetição de técnicas de autocontrole.

DESENVOLVIMENTO DE QUALIDADES MOTORAS:

Velocidade, velocidade-força, resistência, flexibilidade, agilidade, força.

1.1 JOGOS DE ESPORTES - 39 horas

BASQUETEBOL (2º quarto - 19 horas): Aprimorar a técnica de movimentos, paradas, giros, posturas. Opções para receber e passar a bola sem resistência e resistência de um defensor (em diversas formações). Opções para driblar sem resistência e com resistência de um defensor. Opções para lançar a bola sem resistência sem resistência e com resistência do defensor. Ações contra um jogador sem bola e com bola (arrebatar, nocautear, interceptar, cobrir). Combinações de elementos dominados de técnicas de movimento e manuseio de bola. Ações táticas individuais, de grupo e de equipe no ataque e na defesa. Jogue de acordo com as regras.

VOLEIBOL(3º trimestre - 20 horas): Aprimorar a técnica de movimentos, paradas, giros e posturas. Variantes de técnicas de recepção e passe de bola. Opções de saque, golpe de ataque pela rede. Opções para bloquear ataques de ataque (único, dois), seguros. Ações táticas individuais, de grupo e de equipe no ataque e na defesa. Jogue de acordo com as regras.

Material programático sobre jogos esportivos

1.2 GINÁSTICA COM ELEMENTOS ACROBÁTICOS - 12 horas

EXERCÍCIOS DE DESENVOLVIMENTO: Material abordado nas aulas anteriores. Virando-se enquanto se move. Formação de uma coluna de um de cada vez em uma coluna de dois, quatro, oito em movimento.

COFRE: Salte para uma posição agachada, pule, incline-se, salte com as pernas afastadas e dobradas. Salte para o lado com um giro de 90*. Salte com um ângulo de corrida em ângulo com o projétil e empurre com uma perna (na largura do cavalo).

ACROBÁTICA: Meninos: Cambalhota longa sobre obstáculo de até 90cm de altura, parada de mão, cambalhota para trás em parada de mão com auxílio, salto lateral, saltos em profundidade Combinações de elementos previamente dominados. Garotas: Sentado em ângulo, ajoelhado, curvado para trás, apoiado nas omoplatas, ponte da posição, em pé com ajuda e de forma independente, virando para o lado, saltos profundos. Combinações de elementos previamente dominados.

ESCALADA EM CORDA: em 2 e 3 passos, sem usar pernas (homens jovens).

Material programático sobre ginástica com elementos de acrobacia

1.3 ATLETISMO - 38 horas

CORRIDA: Correr de largada baixa e alta, largada em corrida de revezamento, passagem de bastão, corrida de vaivém 5x20m, finalização de corrida em várias distâncias, corrida 30m, 60m, 100m, 400m.

SALTO LONGO E ALTO: Em pé e correndo saltos longos (7-9 e 9-11 passos de corrida). Salto em altura usando o método “stepover”. Seleção de uma corrida individual.

LANÇAMENTO DE GRANADA: Jogar uma granada de um lugar à distância, com 4-5 passos de arremesso de uma corrida curta e completa até uma distância no corredor Yum e até uma determinada distância.

LONGA EXECUÇÃO: Correr em velocidades variáveis, superar pequenos obstáculos verticais e horizontais, alternar caminhada e corrida, correr em uma curva, superar uma pista de obstáculos, correr em ritmo uniforme por 20-25 minutos.

TREINAMENTO CRUZADO — 13 horas Caminhar e correr em terrenos ligeiramente acidentados. Superando uma pista de obstáculos. Corridas de revezamento até 100m. Corrida cross-country com mudanças de direção. Elementos das táticas de competição cross-country: distribuição de forças, liderança, ultrapassagem, finalização. Cruze de 2 a 5 km.

Formas de controle.

controle atual (cada aula);

Controle de partida (uma vez por ano); todos os alunos são avaliados;

Teste de controle (ver Apêndice No. 1)

Apêndice nº 1

Padrões de aptidão física do aluno

Requisitos para o nível de preparação do aluno na disciplina

NÍVEL DE DESENVOLVIMENTO DA EDUCAÇÃO FÍSICA DOS ALUNOS QUE CONCLUEM O ENSINO MÉDIO (meninas e meninos)

Saber:

Conhecer as metas e objetivos da cultura física, possuir conhecimentos na área da cultura física necessários à realização de aulas independentes;

Possuir habilidades aplicadas e esportivas vitais, incluindo atletismo, ginástica, jogos esportivos, treinamento cross-country;

Saiba como prestar primeiros socorros a uma pessoa ferida

Realizar técnicas de autosseguro e segurança durante os exercícios físicos;

Possuir o nível necessário de desenvolvimento das qualidades motoras básicas;

Formas de organizar exercícios físicos independentes com diferentes orientações funcionais, regras de utilização de equipamentos e equipamentos esportivos;

Regras de higiene pessoal, prevenção de lesões e primeiros socorros durante a prática de exercício físico.

Ser capaz de:

Ser capaz de organizar e realizar aulas, competições e jogos ao ar livre com alunos do ensino básico;

Árbitro em uma das modalidades;

Para que os jovens possuam competências de aplicação militar;

Realizar exercícios de controle;

Cuide da sua melhora física, leve um estilo de vida saudável;

Seguir as normas de segurança e prevenção de lesões durante a prática de exercícios físicos, prestar primeiros socorros em caso de lesões e acidentes;

Passe nos padrões de controle em educação física.

Programa abrangente de educação física para as séries 1 a 11. Comp. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich ed., M., Educação 2009, 6ª edição A.A. Zdanevich, Moscou “Iluminismo” 2009.

Manual para professores de educação física, editado por L.B. Kofman, Moscou, 1998.

Seu livro olímpico. M., “Educação Física e Esportes”, 2003.

Cultura física. Livro didático para 10ª a 11ª séries, editado por V.I. - M.: Educação 2011. 6ª edição.

E. Naimineva “Educação Física” Métodos de ensino. Jogos esportivos. Rostov - em Don “Felix”, 2001.

Ferramentas de aprendizagem

Voleibol, basquete; pular corda; aros; skittles; batatas fritas; prateleiras; pranchas; tapetes de ginástica; cronômetro; barra; barreiras; bares; romãs (500 gramas, 700 gramas); bolas medicinais (4; 5 kg.); roleta, corda

ACORDADO ACORDADO