Cultura fizică - ce este? Program de educație fizică la școală. Programe de lucru pentru educație fizică Toate programele pentru educație fizică

În prezent, educația fizică a căpătat o importanță deosebită în școală. Ce este educația fizică într-o organizație educațională? Cum vă puteți planifica pentru această disciplină academică? Vom căuta răspunsuri la aceste întrebări pentru a înțelege esența și specificul predării educației fizice într-o școală modernă.

Rolul și locul în instituția de învățământ

Ce loc ocupă sportul în educația națională? Să începem cu faptul că, în prezent, la toate orele a fost adăugată o oră de predare a acestei discipline academice.

Motivul acestei decizii a fost o deteriorare semnificativă a sănătății fizice a tinerei generații, precum și lipsa unei atitudini pozitive față de un stil de viață sănătos în rândul școlarilor.

Standardul educațional de stat federal pentru cultura fizica conceput astfel încât profesorii să pună accentul principal pe păstrarea sănătății școlarilor și dezvoltarea în ei a dorinței active de a practica sport.

Structura lecției și caracteristicile acesteia

Lecțiile se țin în sala de sport sau pe stradă. Programul este conceput astfel încât fiecare lecție să aibă trei secțiuni:

• partea introductivă;
• continutul principal;
• concluzie.

La etapa introductivă, profesorul oferă copiilor exerciții sub formă de încălzire. Blocul principal este conceput pentru învățarea unui nou joc, exerciții, aruncare, sărituri, cățărare pe frânghie, alergare, sarcini de coordonare a mișcărilor, jocuri în aer liber, curse de ștafetă pe echipe.

În partea finală a lecției, profesorul de educație fizică le oferă copiilor timp să își ajusteze pulsul și respirația, să-și aducă corpul în modul normal functionare.

Aspecte importante

Ce înseamnă conceptul de „cultură fizică”? Ce este educația fizică școlară? Să remarcăm că educația fizică într-o școală obișnuită nu se limitează doar la lecții, poate include și mici exerciții fizice de descărcare, care sunt efectuate nu numai de profesori de educație fizică, ci și de profesori din alte discipline academice;

De asemenea, este necesar să se includă examinări medicale sistematice efectuate anual în instituțiile de învățământ. Acestea sunt menite să evalueze dezvoltarea, sănătatea și starea fizică a elevilor. Luate împreună, toate acestea sunt cultură fizică. Ce este un program de educație fizică pentru o școală rusă? Să ne uităm la această problemă mai detaliat.

Specificul programului

Acesta conține mai multe forme și componente:

• piesa de baza;
• partea de reabilitare și sănătate;
• cultura fizică „de fundal”.

Prima parte este baza fundamentală a subiectului. Include sisteme de scopuri educaționale și educaționale, precum și selecția tehnicilor și metodelor de lucru care contribuie la atingerea scopurilor și obiectivelor. Pe această parte se bazează cultura fizică. Care este partea de wellness a programului? Profesorul este obligat să îndeplinească pe deplin ordinea socială și să creeze condiții optime pentru păstrarea sănătății fizice a tinerei generații.

De aceea, programul obișnuit pentru această disciplină academică include suplimentar (dacă este necesar) seturi de exerciții care ajută la corectarea diferitelor abilități. De exemplu, un profesor face exerciții de respirație și exerciții de corectare a posturii cu copiii ca parte a unei lecții de educație fizică.

Programul școlii primare

Include elemente care implică dezvoltarea rezistenței, agilității, coordonării mișcărilor și abilităților de lucru în echipă. La orele de educație fizică, profesorul îi învață pe copii elementele de bază ale respirației corecte, combinând-o cu mișcări.

Programul include cunoașterea elementelor jocurilor de echipă și sportive, antrenament în înot, alpinism pe frânghie, aruncarea mingii la la distante diferite, aruncându-l într-o plasă de volei.

Caracteristicile programului de educație fizică pentru elevii de liceu

La nivelul superior de învățământ, profesorul folosește o varietate de metode de lucru pentru a organiza lecțiile. Ele reprezintă un singur set de tehnici metodologice care permit fiecărui elev să-și construiască propria traiectorie de dezvoltare și să insufle adolescenților o atitudine pozitivă față de sport și un stil de viață sănătos.

Lecțiile includ antrenament în abilitățile de întărire, psihoreglare, autocontrol și masaj. Această materie are ca scop dezvoltarea obiceiului de a practica sport la elevii de liceu pentru tot restul vieții. Tocmai această materie le permite profesorilor să prevină comportamentul asociativ la elevii de liceu.

Se întocmește o notă explicativă, care notează toate tehnicile și metodele de lucru de bază. Relevanța și caracteristicile educației fizice.

În continuare, profesorul descrie planificarea tematică a lecției, indicând numărul de ore alocat pentru fiecare joc, exercițiu, alergare și alte activități. În conformitate cu cerințele Standardului Educațional Federal de Stat, o atenție deosebită se acordă acelor abilități universale pe care școlarii trebuie să le stăpânească.

Programul de lucru pentru activități extracurriculare la volei pentru elevii din clasele 5-7 a fost elaborat pe baza manualului „Activități extracurriculare. Volei: un manual pentru profesori și metodologi”/G.A. Kolodnitsky, B.C. Kuznetsov, M.V. Maslov/,- M.: Prosveshchenie, 2011, în conformitate cu Federal State Educational Standards LLC 2010.
Sistemul de educație fizică din țara noastră are mulți ani de experiență în dezvoltarea sa și are ca scop rezolvarea principalelor sarcini semnificative din punct de vedere social: întărirea sănătății populației, dezvoltarea fizică și motrică și insuflarea calităților morale înalte.

Programul de lucru al cursului opțional „Educație fizică generală - CURS SPECIAL!” pentru elevii din clasele 7-11 se întocmește în conformitate cu Curriculum-ul federal de bază, Conținutul minim obligatoriu al educației pentru școlari în domeniul educației fizice, precum și „Programul cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11” de către V.I. Lyakh, A.A. Zdanevici. (M.: Educație, 2016). Programul este educație fizică și sport în conținut, deosebit în scopul său funcțional, și extracurricular în forma de organizare. Durata programului este de 1 an.

Caracteristicile programului de dezvoltare generală de învățământ general „Volei” sunt că ține cont de specificul educației suplimentare și acoperă semnificativ mai mulți oameni care doresc să se angajeze în acest sport, aducând cerințe fezabile în procesul de învățare. Oferă posibilitatea de a începe baschetul de la zero pentru acei copii care nu au început încă să urmeze secțiunea „volei” la școală, precum și atenție la problema promovării unui stil de viață sănătos, o abordare cuprinzătoare a creșterii unei persoane armonioase.

Public țintă: pentru clasa a XI-a

Programul de lucru al cursului de activitate extracurriculară „Jocul preferat” este elaborat pe baza:
- „Program cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11 ale instituțiilor de învățământ”, editat de V.I. Lyakh, A.A Zdanevich (2010), aprobat de Ministerul Educației și Științei Federația Rusă.
-Program aproximativ pentru educație fizică, programul autorului de T. S. Lisitskaya, L. A. Novikova. (2012) Ghid de studiu „Activități extracurriculare. Volei: un manual pentru profesori și metodologi”/G.A. Kolodnițki, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov.- M.: Prosveshchenie, 2011, în conformitate cu Federal State Educational Standard LLC 2010.

Public țintă: pentru clasa a V-a

Șahul nu este doar un joc care oferă copiilor multă bucurie și plăcere, ci și un mijloc eficient de dezvoltare mentală, formarea unui plan intern de acțiune - capacitatea de a acționa în minte.

Programul de educație fizică pentru clasa a 7-a a fost elaborat în conformitate cu cerințele standardului educațional de stat federal al educației generale de bază (Standardul educațional de stat federal al educației generale de bază. - M.: Prosveshchenie, 2012);
- cu recomandări ale Programului de lucru pentru cultură fizică
- curriculum „Program de lucru pentru educația fizică pentru elevii de clasa a VII-a” (V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich. - M.: Prosveshchenie, 2010);
- cu programul autorului „Program de lucru pentru educația fizică a elevilor din clasele 1-11” (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.: Prosveshchenie, 2010)

Public țintă: pentru clasa a VII-a

Programul de lucru se bazează pe programul de învăţământ general de bază. Educație fizică clasele 5-9. Autori: A.P. Matveev, (colecție de Programe de lucru. Educație fizică. Clasele 5 - 9: manual educațional și metodologic / linia tematică a manualelor de A. P. Matveev. - M.: Educație, 2012. - pp. 23 - 45. (standarde de generația a doua

Public țintă: pentru clasa a V-a

Programul de educație fizică pentru clasele 10-11 este elaborat în conformitate cu:

• cu recomandări ale Programului Exemplu pentru educație fizică (Program aproximativ pentru cultura fizică. Clasele 10-11. - M.: Educație, 2011);
• cu programul autorului „Program cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11” (V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich. - M.: Educație, 2010):
• Legea federală „Cu privire la cultura fizică și sport”.
• Legea Federației Ruse „Cu privire la educație”, art. 32 „Competența și responsabilitatea unei instituții de învățământ” (clauza 67);

Public țintă: pentru clasa a X-a

Zinovkin Konstantin Alexandrovici
Institutie de invatamant:Școala Gimnazială MBOU Trosnyanskaya
Scurtă descriere fabrică:

Pshenitsyna Galina Anatolevna
Institutie de invatamant:
Scurtă descriere a postului: Conținutul programului disciplinei academice OD.01.06 Cultura fizică are ca scop întărirea sănătății, creșterea potențialului fizic, a capacității de muncă a studenților și dezvoltarea motivațiilor lor de viață, sociale și profesionale.

Pshenitsyna Galina Anatolevna
Institutie de invatamant: GPOU RK „Colegiul de Arte al Republicii Komi”
Scurtă descriere a postului: Program de disciplină OGSE. 05 Cultura fizică este o disciplină obligatorie în ciclul general umanitar și socio-economic al programului de formare pentru specialiști de nivel mediu în conformitate cu Standardul educațional de stat federal pentru învățământul profesional secundar în specialitatea 53.02.06 Dirijare corală. Programul reflectă cerințele standardului educațional de stat federal și corespunde programului aproximativ al disciplinei academice și curriculum-ului de bază.

Biriukov Vladimir Ivanovici
Institutie de invatamant:Școala secundară MBOU Svenskaya nr. 1 (satul Sven)
Scurtă descriere a postului: Programul de lucru se bazează pe programa „Program cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1–11” (V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich - M.: Prosveshchenie, 2012) și face parte din curriculumul federal pentru instituțiile de învățământ din Federația Rusă

Vetrov Vasili Grigorievici
Institutie de invatamant: Instituția de învățământ municipală școala secundară generală nr. 2 din orașul Unecha, regiunea Bryansk
Scurtă descriere a postului: Planificarea tematică se bazează pe programa „Program cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11” (V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich - M.: Prosveshchenie, 2008) și face parte din curriculumul federal pentru instituțiile de învățământ din Federația Rusă. Este împărțit în trei programe: un program pentru clasele 1-4, clasele 5-9 și clasele 10-11.

Degtyarev Andrei Nikolaevici
Institutie de invatamant: MBOU DO Scoala de sport pentru tineret Uvarovo, regiunea Tambov.
Scurtă descriere a postului: Relevanța dezvoltării și creării acestui program se datorează scopului învăţământul modern, care include insuflarea copiilor a unei atitudini pozitive față de sport. Programul permite formatorilor să adopte o abordare creativă în desfășurarea procesului de formare, ceea ce afectează fără îndoială calitatea formării studenților.

Melnikov Viaceslav Porfirievici
Institutie de invatamant: MBOU „Școala secundară Novoilmovskaya” districtul Cheremshansky din Republica Tatarstan
Scurtă descriere a postului: Scopul strategic principal al instituției de învățământ este de a asigura îmbunătățirea continuă a calității educației și îmbunătățirea condițiilor de viață ale elevilor, întrucât mediul educațional al școlii este un mediu de susținere a vieții și formare a tinerei generații, care afectează sfera. de interesele familiei, ale comunității locale, bunăstarea economică și socială a acesteia.

Agazaryan Gevorg Marzpetunovici
Institutie de invatamant:Școala de sport pentru copii și tineret „Tineretul” Almetyevsk
Scurtă descriere a postului: Programul de lucru este alcătuit pe baza unui program suplimentar de box preprofesional la Școala Sportivă pentru Tineret „Yunost”. Programul de antrenament sportiv pentru sportul box se bazează pe exemplu de program antrenament sportiv pentru școlile sportive pentru copii și tineret, școlile de specialitate pentru copii și tineret din rezervația olimpică.

Entitatea municipală districtul Yeisk

Organizația educațională bugetară municipală școala secundară nr. 1 numită după Semyon Sobol din orașul Yeisk, districtul Yeisk formație municipală.

APROBAT

Prin hotărârea consiliului profesoral din 29 august 2014, protocolul nr.1

Președinte al Consiliului Profesoral

Volkova T.E.

PROGRAM DE LUCRU

În educația fizică

Nivel de studii (clasa) - studii medii generale, clasa a 11-a

Numărul de ore 102

Nivel de bază

Profesorul Eremenko Marina Grigorievna

Programul este dezvoltat pe baza:

Programele instituțiilor de învățământ general. Program cuprinzător de educație fizică pentru clasele 1-11. Comp. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevici ed., M., Educație 2009, ediția a VI-a

NOTĂ EXPLICATIVE

Acest program de lucru privind cultura fizică pentru clasa a XI-a compilat de Eremenko Marina Grigorievna, profesor de educație fizică a organizației educaționale bugetare municipale a școlii secundare nr. 1 numită după Semyon Sobol din orașul Yeysk municipalitate districtul Yeisk. Programul de lucru pentru educația fizică este întocmit pe baza componentei federale a standardului de stat al învățământului secundar general și a programului autorului instituțiilor de învățământ general. Programa școlară prevede 3 ore pe săptămână de studiu a disciplinei „Educație fizică”, ceea ce reprezintă 102 ore de predare pe an.

„Program cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11” V.I. Lyakha, V.I. Zdanevici, ediția a VI-a, M. „Iluminismul” 2009.

Materia „Educație fizică” este inclusă în domeniul educațional „Educație fizică”. Studiul culturii fizice la nivelul de bază al învăţământului secundar general are ca scop realizarea următoarelor

obiective:

Dezvoltarea calităților și abilităților fizice, întărirea sănătății individuale, îmbunătățirea funcţionalitate corp;

Cultivarea unei atitudini grijulii față de propria sănătate, nevoia de educație fizică, sănătate și activități sportive

activități;

Stăpânirea tehnologiilor sistemelor moderne de îmbunătățire a sănătății de educație fizică, îmbogățirea experienței individuale în activități aplicate special

exerciții fizice și sporturi de bază;

Stăpânirea sistemului de cunoștințe despre cultura fizică și sport, rolul și semnificația acestora în formarea unui stil de viață sănătos și a orientărilor sociale;

Dobândirea competențelor în activități de educație fizică, sănătate și sport, stăpânirea deprinderilor de cooperare creativă în colectiv

forme de exercitiu fizic.

Obiectivele educației fizice elevi de clasa a XI-a sunt destinate:

promovarea dezvoltării armonioase, dezvoltarea capacității de a folosi exercițiile fizice, procedurile de igienă și condițiile de mediu pentru a îmbunătăți sănătatea și a rezista la stres;

formarea de idei personale și publice despre prestigiul unui nivel înalt de sănătate și pregătire fiziologică versatilă;

extinderea experienței motrice prin stăpânirea noilor acțiuni motrice și dezvoltarea abilităților de a le folosi în condiții de complexitate variabilă;

dezvoltarea în continuare a abilităților de condiționare și coordonare;

formarea cunoștințelor despre tiparele activității fizice, antrenamentul sportiv, importanța educației fizice pentru munca viitoare, îndeplinirea funcțiilor de paternitate și maternitate, pregătirea pentru serviciul militar;

întărirea nevoii de exerciții fizice regulate și de un sport ales;

formarea stimei de sine adecvate a individului, conștientizarea de sine morală, viziunea asupra lumii, dezvoltarea hotărârii, a încrederii, a rezistenței, a autocontrolului;

dezvoltarea ulterioară a proceselor mentale și formarea în elementele de bază ale autoreglării.

La rezolvarea problemelor educației fizice, profesorul trebuie să-și concentreze activitățile pe educarea orientărilor valorice către îmbunătățirea fizică și spirituală a individului, formarea nevoilor și motivelor elevilor pentru exercițiul fizic sistematic, educarea morală și volitivă. calități, formarea de relații umaniste și dobândirea experienței de comunicare. Elevii trebuie să fie învățați modalități de a aplica în mod creativ cunoștințele, abilitățile și abilitățile dobândite pentru a menține niveluri ridicate de performanță fizică și mentală, sănătate și studii independente.

Conținutul materialului programului constă din două părți principale: de bază și variabilă (diferențiată). Stăpânirea principiilor de bază ale educației fizice este obiectiv necesară și obligatorie pentru fiecare elev. Fără componenta de bază, adaptarea cu succes la viața în societatea umană și efectuarea eficientă a muncii sunt imposibile. Componenta de bază formează baza standardului național de pregătire a educației generale în domeniul educației fizice și nu depinde de caracteristicile regionale, naționale și individuale ale elevului.

Partea variabilă (diferențiată) a educației fizice se datorează necesității de a lua în considerare caracteristicile regionale ale activității școlilor din regiunea Krasnodar:

Nota:

1. Au fost transferate ore de la secțiunea „Antrenaj de schi” în valoare de 18 ore pentru a studia secțiunea „Jocuri sportive”.

2. Din secțiunea „Gimnastică cu elemente de acrobație” (18 ore), 6 ore au fost transferate la secțiunea „Atletismo” în legătură cu organizarea antrenamentului ținând cont de condițiile naturale și climatice ale Teritoriului Krasnodar.

3. 9 ore de ore de la secția „Elemente de arte marțiale” au fost transferate la secția „Atletismo” din lipsa condițiilor de antrenament.

4. Două ore din partea variabilă 2.2 au fost transferate la secțiunea „Atletismo”.

5. Ceasul din partea variabilă 2.1. și 2,2 (15 ore) în valoare de 13 au fost transferate la secțiunea „Cross training”.

Orele părții variabile (18 ore) sunt repartizate astfel: 3 ore - pentru aprofundarea studiului atletismului; 12 ore - pentru a aprofunda secțiunea „Jocuri sportive”; 3 ore - pentru a aprofunda antrenamentul cross-country.

Atletismul se studiază de două ori pe an, în funcție de sezon. Toamna (trimestrul 1) - 20 ore, primăvara (trimestrul 4) - 18 ore. Distribuția jocurilor sportive este de 30 de ore, 19 ore sunt distribuite pentru baschet (sfertul 2), 20 de ore pentru volei (trimestrul 3). Cross training-ul este studiat de două ori pe an, în funcție de sezon. Toamna (trimestrul I) - 7 ore, primăvara (trimestrul 4) - 6 ore.

Tabel de distribuție tematică a orelor

Repartizarea timpului de predare pe trimestre: 3 ore pe săptămână, 102 ore pe an, clasa a XI-a.

BAZELE CUNOAȘTERII:

Fundamentele socioculturale: Cultura fizică a societății și a omului, conceptul de cultură fizică a individului. Orientări valorice ale activităților individuale de educație fizică: dezvoltarea cuprinzătoare a personalității, consolidarea

sănătate, îmbunătățirea fizică și formarea unui stil de viață sănătos. Mișcările moderne olimpice și de cultură fizică, orientarea lor socială și formele de organizare. Sport și sisteme de sănătate ale exercițiilor fizice, scopurile și obiectivele acestora.

Fundamente psihologice și pedagogice: Metode de organizare individuală, planificare, reglare și control al activității fizice în timpul exercițiului fizic. Forme de bază și tipuri de exerciții fizice. Conceptul de fizic și caracteristicile principalelor sale tipuri. Fundamentele pregătirii fizice militare inițiale, perfecționarea acțiunilor motrice aplicate de bază. Fundamentele organizării și desfășurării evenimentelor sportive de masă pe tip de sport.

Fundamente medicale și biologice: Rolul culturii fizice și sportului în prevenirea bolilor și promovarea sănătății; menținerea funcțiilor reproductive umane. Fundamentele organizării modului motor. Elementele de bază ale măsurilor de siguranță și prevenirii rănilor. Obiceiuri proaste, motivele apariției lor și efectele nocive asupra organismului uman și sănătății acestuia. Bazele prevenirii obiceiurilor proaste prin intermediul culturii fizice.

Consolidarea abilităților de întărire: băi de aer, băi de soare, proceduri cu apă.

Consolidarea tehnicilor de autocontrol: repetarea tehnicilor de autocontrol.

DEZVOLTAREA CALITĂȚILOR MOTORILOR:

Viteză, viteză-tărie, rezistență, flexibilitate, agilitate, forță.

1.1 JOCURI SPORTIVE - 39 de ore

BASCHET (al doilea trimestru - 19 ore):Îmbunătățirea tehnicii de mișcări, opriri, întoarceri, poziții. Opțiuni pentru prinderea și trecerea mingii fără rezistență și rezistență din partea unui apărător (în diverse formații). Opțiuni pentru driblingul mingii fără rezistență și cu rezistență din partea unui apărător. Opțiuni pentru aruncarea mingii fără rezistență fără rezistență și cu rezistență din partea fundașului. Acțiuni împotriva unui jucător fără minge și cu mingea (smuls, KO, interceptare, acoperire). Combinații de elemente stăpânite de mișcare și tehnici de manipulare a mingii. Acțiuni tactice individuale, de grup și de echipă în atac și apărare. Joacă după reguli.

VOLEIB (3 sferturi - 20 ore):Îmbunătățirea tehnicii de mișcări, opriri, întoarceri și poziții. Variante de tehnici de primire și trecere a mingii. Opțiuni pentru servirea mingii, atacul prin plasă. Opțiuni pentru blocarea atacurilor de atac (singure, două), asigurare. Acțiuni tactice individuale, de grup și de echipă în atac și apărare. Joacă după reguli.

Material de program despre jocuri sportive

1.2 GIMNASTICĂ CU ELEMENTE ACROBATICE - 12 ore

EXERCIȚII DE DEZVOLTARE: Material acoperit în clasele anterioare. Întoarcerea în timpul mișcării. Formare dintr-o coloană câte unul într-o coloană de doi, patru, opt în mișcare.

VOLTĂ: Sari într-o poziție ghemuită, sari de jos, aplecă-te, sari în boltă cu picioarele depărtate și picioarele îndoite. Sari lateral cu o viraj de 90*. Sari cu un unghi de alergare la un unghi față de proiectil și o împingere cu un picior (lățimea calului).

ACROBAŢIE: Baieti: Capulă lungă peste un obstacol la o înălțime de până la 90 cm, ridicare cu mâinile, capulată cu spate printr-o ridicare de mână cu asistență, răsturnare laterală, sărituri în adâncime Combinații de elemente stăpânite anterior. Fete: Stând în unghi, îngenuncheat, aplecat pe spate, stând pe omoplați, pod din poziție, stând cu ajutor și independent, întoarcere în lateral, sărituri adânci. Combinații de elemente stăpânite anterior.

CATARARE pe frânghie: în 2 și 3 trepte, fără a folosi picioare (tineri).

Material de program de gimnastică cu elemente de acrobație

1.3 ATLETISM - 38 ore

SPRINTING: Alergare de la un start jos și înalt, start într-o cursă de ștafetă, trecere ștafeta, alergare cu navetă 5x20m, sfârșit de alergare la diferite distanțe, alergare 30m, 60m, 100m, 400m.

SĂRIT ÎN LUNGIME ȘI ÎNĂLT: Sărituri în lungime în picioare și alergare (7-9 și 9-11 pași de alergare). Săritura în înălțime folosind metoda „pasare peste”. Selectarea unei curse individuale.

Aruncarea Grenadelor: Aruncarea unei grenade dintr-un loc la distanță, cu 4-5 pași de aruncare de la o alergare scurtă și completă până la o distanță în coridorul Yum și la o distanță dată.

RUN LUNG: Alergarea cu viteze variabile, depășirea micilor obstacole verticale și orizontale, alternarea mersului și alergarea, alergarea în jurul unei viraj, depășirea unei curse de obstacole, alergarea într-un ritm uniform timp de 20-25 de minute.

CROS TRAINING — ora 13 Mers și alergare pe teren ușor accidentat. Depășirea unui curs cu obstacole. Curse de ștafetă până la 100 m. Alergare de fond cu schimbări de direcție. Elemente ale tacticii de competiție cross-country: repartizarea forțelor, conducere, depășire, finisare. Traversa de la 2 la 5 km.

Forme de control.

control curent (fiecare lecție);

Începerea controlului (o dată pe an); toți elevii sunt evaluați;

Testarea de control (vezi Anexa nr. 1)

Anexa nr. 1

Standardele de condiție fizică a elevilor

Cerințe pentru nivelul de pregătire a elevilor la materie

NIVEL DE EDUCAȚIE FIZICĂ DEZVOLTAREA ELEVILOR CU FINALIZAREA ȘCOALA MEDIA (fete și băieți)

Știi:

Să cunoască scopurile și obiectivele culturii fizice, să aibă cunoștințe în domeniul culturii fizice necesare desfășurării orelor independente;

Deține abilități vitale aplicate și sportive, inclusiv atletism, gimnastică, jocuri sportive, antrenament de fond;

Aflați cum să acordați primul ajutor unei persoane rănite

Efectuați tehnici de autoasigurare și asigurare în timpul exercițiilor fizice;

Să aibă nivelul necesar de dezvoltare a calităților motrice de bază;

Modalități de organizare a exercițiilor fizice independente cu diferite orientări funcționale, reguli de utilizare a echipamentului și echipamentului sportiv;

Reguli de igienă personală, prevenirea rănilor și primul ajutor în timpul exercițiilor fizice.

A fi capabil să:

Să poată organiza și desfășura cursuri, concursuri și jocuri în aer liber cu elevii din ciclul primar;

Arbitru într-unul dintre sporturi;

Pentru tinerii să posede abilități militare;

Efectuează exerciții de control;

Ai grijă de îmbunătățirea ta fizică, duce un stil de viață sănătos;

Respectați regulile de siguranță și prevenire a vătămărilor în timpul exercițiilor fizice, acordați primul ajutor în caz de răni și accidente;

Treceți standardele de control în educația fizică.

Program cuprinzător de educație fizică pentru clasele 1-11. Comp. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevici ed., M., Educație 2009, ediția a VI-a A.A. Zdanevici, „Iluminismul” de la Moscova, 2009.

Manual pentru profesorii de educație fizică, editat de L.B Kofman, Moscova, 1998.

Manualul tău olimpic. M., „Educație fizică și sport”, 2003.

Cultură fizică. Manual pentru clasele 10 - 11, editat de V.I. - M.: Educație 2011. ediția a 6-a.

E. Naimineva „Educația fizică” Metode de predare. Jocuri sportive. Rostov - pe Don „Felix”, 2001.

Instrumente de învățare

Mingi de volei, mingi de baschet; frânghii de sărit; cercuri; chile; chipsuri; rafturi; scânduri; saltele de gimnastică; cronometru; bară transversală; bariere; bare; rodii (500 de grame, 700 de grame); mingi medicinale (4; 5 kg.); ruletă, frânghie

ACORD DE ACORD

Scopul educației fizice la școală este de a promova dezvoltarea cuprinzătoare a individului prin formarea culturii fizice a personalității elevului.

Atingerea scopului educației fizice este asigurată prin rezolvarea următoarelor sarcini principale:

• Promovarea dezvoltării fizice armonioase, dezvoltarea capacității de a folosi exercițiile fizice, procedurile de igienă și condițiile de mediu pentru a îmbunătăți sănătatea și a rezista la stres.
• Formarea de idei publice și personale despre prestigiul unui nivel înalt de sănătate și pregătire fiziologică versatilă.
• Dezvoltare în continuare abilități de coordonare și condiționare (viteză - forță, viteză, rezistență, forță și flexibilitate).
• Formarea cunoștințelor despre tiparele activității motorii, antrenamentul sportiv, importanța educației fizice pentru munca viitoare, îndeplinirea funcțiilor de paternitate și maternitate, pregătirea pentru serviciul militar.
• Consolidarea nevoii de exerciții fizice regulate și de un sport ales.
• Formarea stimei de sine personale adecvate, conștientizarea de sine morală, viziunea asupra lumii, colectivismul, dezvoltarea determinării, încrederii, rezistenței, autocontrolului.

Prezent: programul pentru disciplina educație fizică este întocmit pe baza „Programului cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele I-11”, autori: V.I Lyakh, L.A. Zdanevich de la Ministerul Educației și Științei Federației Ruse, 2011. Reviste „Cultură fizică. Programe de lucru. M.Ya.Vilensky, V.I. Lyakh: Enlightenment, 2011.-104с-ISBN 978-5-09-021674-6. „Cărțile unui profesor de educație fizică”. Editura „Educație fizică clasele 1-11: planificare tematică detaliată conform unui program cuprinzător editat de V.I. Lyakha, L.B. Kofman - 2008.

Cadrul de reglementare este preluat din programul „Sprijin didactic și metodologic pentru conținutul educației la Moscova pentru clasele 1-11” Moscova 1998.

Plan anual cuprinzător pentru educația fizică a elevilor din clasele 5-11, Moscova 1988.

Sprijinul științific și metodologic al procesului de învățământ se realizează cu ajutorul manualelor.

Manuale:

1. N.G. Ozolin – atletism
2. V. Lomay – alergare, sărituri, aruncări
3. E.A Malkov - împrietenește-te cu „regina sportului”
4. V.V. Osintsev – antrenament de schi la școală
5. Yu.V. Builin - mini-baschet la scoala
6. S. Bashkin – lecții de baschet
7. G. Pinkolster - „Enciclopedia exercițiilor de baschet” 8. A.N. Martynovsky - „Gimnastica artistică”
8. LA. Brykina – gimnastică
9. Yu.V.L. Golomazov – volei la școală
10. A.A. Rybkin, A.N. Evtușenko – handbal
11. Hochei. Regulile de concurs. – M: Terra-Sport, 2003
12. V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich M: Iluminarea 2009

Programul este alcătuit ținând cont de condițiile de muncă ale școlii, de populația studențească și de baza materială și tehnică. În liceu, diferențele de gen între băieți și fete apar mai clar decât la vârsta mijlocie, ceea ce necesită o abordare diferențiată a alegerii mijloacelor și metodelor de studiu. La această vârstă, învățarea este intensificată prin întărirea focusului de instruire a lecțiilor. O abordare individuală diferențiată este importantă pentru elevii cu rezultate scăzute și ridicate în dezvoltarea fizică. Atunci când se organizează cursuri pentru bărbați tineri, cursurile sunt oferite în condiții maxime de stres volițional și fizic.

Materialul programului este împărțit în două părți – de bază și variabilă. Partea de bază include materiale în conformitate cu componenta federală a curriculumului. Partea de bază îndeplinește minimul obligatoriu de studii la disciplina „Educație fizică”. Partea variabilă include material de program despre hochei,

„Lapta rusă”, patinaj, gimnastică atletică și recreativă. Materialul programului devine mai complex pe secțiuni în fiecare an datorită creșterii complexității elementelor bazate pe cele finalizate anterior. Elevii sunt evaluați atât la sfârșitul secțiunii, cât și pe măsură ce stăpânesc abilitățile. Lecțiile de gimnastică sunt planificate să se desfășoare în metoda frontală (la desfășurarea exercițiilor de exercițiu, dezvoltare generală și exerciții acrobatice complexe), în metodă de grup, într-o manieră continuă (bolte), precum și, prin creșterea lecțiilor cu 1 oră, a devenit posibil să se angajeze în gimnastică recreativă cu copiii (prevenirea corectării scoliozei și picioarelor plate).

Cerințe pentru nivelul de cunoștințe al elevilor de educație fizică care absolvă liceul.

Ca urmare a stăpânirii Conținutului Minim Obligatoriu al unei discipline academice, elevii la absolvirea liceului trebuie să atingă următorul nivel de dezvoltare a educației fizice. Explica:

Caracteriza: Caracteristicile individuale ale dezvoltării fizice și mentale și legătura lor cu exercițiile fizice regulate.

Urmați regulile:

Conduită:

• Exerciții fizice independente și amatoare cu orientare generală aplicată profesional și corectiv pentru sănătate.
• Tehnici de asigurare și autoasigurare în timpul orelor.
• Tehnici de masaj și automasaj.
• Cursuri de educație fizică și competiții sportive cu elevi din ciclul primar.
• Competiții de arbitraj într-unul dintre sporturi.

Compune:

• Seturi individuale de exerciții fizice de diferite direcții.
• Contur planuri lecții individuale.

Defini:

Vitrina:

Abilități motrice, abilități, abilități:

• Să poată alerga 100 m la viteză maximă de la o pornire scăzută.
• Alergați într-un ritm uniform timp de până la 30 de minute pentru băieți și până la 20 de minute pentru fete.
• Aruncați proiectile de diferite forme și greutăți din oprire și dintr-un curs complet.

În gimnastică și exerciții acrobatice:

• Efectuați o săritură cu picioarele depărtate peste un cal cu lungimea de 115-125 cm (băieți).
• Efectuați o combinație de elemente individuale cu coarda de sărit.
• Efectuați o combinație acrobatică de 5 elemente, inclusiv o capotaie lungă peste un obstacol la o înălțime de până la 90 cm, o așternure de mână, o întoarcere de bloc și alte elemente stăpânite anterior (băieți) și o combinație de 5 elemente stăpânite anterior (fete).

În jocurile sportive:

Condiție fizică:

• Corespunde cel puțin nivelului mediu al indicatorilor de dezvoltare a abilităților fizice (Tabelul 1)

Metode de educație fizică și activități de sănătate:

• Utilizați diferite tipuri de exerciții fizice pentru auto-îmbunătățire.
• Organizarea timpului liber și a stilului de viață sănătos.
• Pentru a corecta deficiențele dezvoltării fizice.

Metode de activitate sportivă:

• Participați la o competiție de cvadathlon de atletism: alergare de 100 m, săritură în lungime sau în înălțime, aruncarea mingii, alergare de anduranță.

Reguli de comportament în timpul exercițiilor fizice: Coordonează-ți comportamentul cu interesele echipei.

Standardele de evaluare pentru educația fizică au fost elaborate în conformitate cu cerințele de reglementare ale programului „Educație fizică pentru elevii din clasele 1-11” Moscova. Iluminismul 1996

Atunci când evaluăm tehnica efectuării unei acțiuni motorii, ne ghidăm după următoarele criterii:

Nota „5”: acțiunea motrică a fost executată corect (într-un mod dat), cu acuratețe, cu încredere, în ritmul potrivit, ușor și clar, profesorul a stăpânit forma mișcării; în jocuri a dat dovadă de activitate adecvată, inventivitate, dexteritate, capacitatea de a acționa în echipă și de a respecta cu strictețe regulile.

Nota „4”: acțiunea motrică a fost efectuată corect, dar nu suficient de ușor și clar, se observă o oarecare rigiditate a mișcărilor: în jocuri elevul nu a dat dovadă de activitate sau dexteritate adecvată.

Marcați „3”: acțiunea motrică a fost efectuată în cea mai mare parte corect, dar tensionat (sau lent), nu suficient de încrezător), au fost făcute erori minore în timpul execuției; Elevul a fost inactiv în jocuri și a comis încălcări minore ale regulilor.

Marcați „2”: acțiunea motrică nu a fost efectuată sau a fost efectuată incorect, nesigur, neglijent; au fost comise erori semnificative; În jocuri, elevul nu a demonstrat activitate adecvată, agilitate sau abilitatea de a juca într-un grup (echipă).

Nota „1”: refuzul profesorului de a efectua o acțiune motrică fără un motiv întemeiat sau nu a putut efectua deloc exercițiul.

Monitorizarea aptitudinii fizice a elevilor se realizează de două ori pe an școlar pentru toate probele (toamna și primăvara) și de trei ori pentru acele exerciții care se pot face în sală (în septembrie, la sfârșitul lunii decembrie și în mai). Se păstrează o hartă a dinamicii creșterii în indicatorii dezvoltării calităților fizice ale elevilor (Tabelul nr. 1).

Elevilor care au un nivel bun sau excelent de dezvoltare fizică li se recomandă să participe la secțiunile de sport școlar, școlile sportive pentru tineri și alte forme de cursuri. Elevilor cu un nivel mediu și scăzut de dezvoltare fizică li se dau sarcini de dezvoltare a anumitor abilități motorii și se recomandă studiul independent.

Pentru studenții încadrați în grupa medicală pregătitoare din motive de sănătate, performanța lor școlară se evaluează pe o bază generală, cu excepția îndeplinirii standardului educațional la tipurile de exerciții fizice care le sunt contraindicate.

Relevanța programului

Acest program include conținutul tuturor formelor principale de educație fizică care alcătuiesc un sistem integral de educație fizică și morală la școală și vă permite să rezolvați în mod consecvent aceste probleme pe parcursul tuturor anilor de studiu. Cea de-a treia oră are ca scop creșterea activității fizice a elevilor (prin extinderea numărului de sporturi și jocuri în aer liber) și a procesului de vindecare.