Как лучше использовать iOS-устройства людям с плохим зрением. Как настроить айфон так, чтобы глаза меньше уставали  Помощь глазам для ipad

К сожалению, компьютерная техника не способствует улучшению зрения. А ведь современный пользователь смотрит уже не только на экран десктопа или ноутбука, но ещё и постоянно использует смартфон с планшетом. В результате нагрузка на глаза увеличивается многократно. И особо от этого страдают люди, у которых и без того есть проблемы с глазами.

Но разработчики iOS задействовали в системе довольно много дополнений, призванных облегчить жизнь пользователям с плохим зрением. Конечно же, они не гарантируют, что ваши глаза вообще не будут уставать. Но несколько снизить нагрузку на них всё же возможно.

Правила использования

Однако прежде чем приступить к перечислению всех этих возможностей, хотелось бы рассказать о некоторых правилах использования планшетов и смартфонов, которые уже сами по себе снижают нагрузку на глаза. Прежде всего, не рекомендуется использовать устройство лёжа, поскольку в таком случае часто бывает так, что расстояние от экрана до каждого из глаз различно.

Следите за осанкой, искривления позвоночника (а эта проблема у современных людей встречается всё чаще) также влекут за собой проблемы со зрением, да и вообще со здоровьем.

Яркость экрана не должна быть слишком высокой. Но и слишком низкая яркость также вредна. Регулировать её совсем не сложно, ведь у iOS 7 регулятор яркости вынесен в «Пункт управления», выдвигаемый из нижней части экрана. Крайне не рекомендуется использовать устройство в полной темноте. Да и при очень ярком свете тоже.

Время использования должно быть ограниченным, глазам совсем не идёт на пользу постоянное многочасовое смотрение на экран имеющий подсветку. Ведь фактически всё это время глаз смотрит на лампу, пусть даже и довольно слабую.

Но поскольку время за мобильным устройством пролетает незаметно, то лучше ставить таймер, например, на полчаса или час. Тем более что таймер, так же как и яркость также доступен через «Пункт управления».

Настройки системы

Соблюдать все вышеперечисленные правила настоятельно рекомендуется всем пользователям, вне зависимости от состояния их зрения. Тем же, кто вынужден носить очки, помогут внутренние настройки операционной системы.

И первое, с чего следует начать — это увеличить размер шрифта. Для этого нужно зайти в «Настройки» и выбрать «Размер текста» . В открывшемся поле перемещаем ползунок, выставляя наиболее удобный размер. Если же вдруг даже максимального размера будет недостаточно, то нужно зайти в «Настройки» , затем «Универсальный доступ» и там выбрать «Увеличенный текст» . Да, увеличение размера шрифта часто негативно сказывается на внешнем виде приложения. Но зато нагрузка на глаза снижается в разы.

Но тут следует отметить, что увеличение текста срабатывает только в том случае, если приложение поддерживает динамический текст. В App Store существует немало программ, разработчики которых закрыли такую возможность, увеличение размеров шрифта на них никак не подействует. В таком случае может помочь функция увеличения отображаемого на экране. Для её включения заходим в «Настройки» → «Основные» → «Универсальный доступ» → «Увеличение» . После включения этой функции двойной тап тремя пальцами на нужную зону экрана приведёт к её увеличению. Для того чтобы вернуть всё как было, снова дважды тапаем тремя пальцами по экрану.

Также, для повышения читабельности, текст можно сделать жирным. Для этого заходим в «Настройки» , затем «Универсальный доступ» и включаем пункт «Жирный шрифт» . Потребуется перезагрузка устройства.

Упрощению пользования устройством будет способствовать также и включение кнопок. Как известно, в iOS нет отдельно прорисованных кнопок, они заменены простыми надписями, что не очень удобно, хотя и красиво выглядит. Для того чтобы включить кнопки воспользуйтесь «Настройки» , затем «Универсальный доступ» и там нужно включить «Формы кнопок» .

Также iOS позволяет настраивать не только яркость экрана, но и его контрастность. Настройки контрастности можно найти в «Настройки» → «Основные» → «Универсальный доступ» → «Увеличение контраста» . Доступные там опции позволяют несколько повысить читабельность текста.

Если же необходимо всё же использовать устройство в полной темноте, то можно задействовать инверсию цвета. Для нормальной работы такой режим не подходит совершенно. Но вот использовать его, например, для чтения текстов в полной темноте можно с успехом.

Режим инверсии включается в «Настройки» → «Основные» → «Универсальный доступ» , где нужно воспользоваться переключателем «Инверсия цвета» . И если такой режим используется очень часто, то лучше настроить для него упрощённое включение. Оно задаётся через «Настройки» → «Основные» → «Универсальный доступ» → «Сочетания клавиш» . В выбранном списке указываем «Инверсия цвета», после чего этот режим можно будет включать троекратным нажатием кнопки «Домой» .

Чтение книг

Многие сегодня пользуются мобильными устройствами как универсальными букридерами. И тут также есть некоторые правила, соблюдая которые можно снизить нагрузку на зрение.

Прежде всего, для чтения лучше всего использовать устройства с экранами Retina, поскольку в таком случае контрастность шрифта значительно выше. Если же у вас iPad 2 или iPad mini, то выходом может стать увеличение размеров текста.

Также рекомендуется поэкспериментировать с настройками. Помимо размеров шрифта можно задать его тип, цвет фона, расстояние между строками и т. д. Лучше всего уделить этому некоторое время, найдя оптимальные для себя настройки. И, опять-таки, использовать таймер, чтобы не напрягать глаза в течение слишком уж длительного времени.

Многие владельцы iOS-устройств ежедневно по несколько часов смотрят в экран iPhone и iPad, но не все знают о том, правильная настройка дисплея позволит снизить нагрузку на глаза и сделать взаимодействие с гаджетом более комфортным для зрения. При помощи разных настроек, вы можете увеличить размер текста на экране iPhone или iPad, изменить вид шрифта, увеличить фрагменты текста при помощи лупы и т.д.

Увеличьте размер текста

Совершенно необязательно напрягать глаза в попытке различить текст на экране iPhone или iPad. При необходимости его размер можно увеличить с помощью нескольких способов.

Воспользовавшись опцией «Размер текста », вы можете увеличить (или уменьшить) размер шрифта. Для этого перейдите в меню «Настройки » → «Экран и яркость » → «Размер текста » и перетяните бегунок для того, чтобы уменьшить или увеличить размер шрифта.

Если вы хотите увеличить не только текст, но и другие элементы (иконки и кнопки), зайдите в меню «Настройки » → «Экран и яркость » → «Увеличение дисплея ». В данном разделе имеется два возможных варианта — «Увеличено » и «Стандартно ». При активации первой опции значки будут отображаться более крупно. Помните, что при каждом включении\выключении опции потребуется перезагрузка устройства.

Установите жирный шрифт

Безусловно, размер текста имеет значение, однако для многих пользователей также важна жирность шрифта. Изменить толщину шрифта можно следующим образом: откройте меню «Настройки » → «Экран и яркость » → «Жирный шрифт » и перетяните бегунок в нужное положение. После того, как iOS-устройство перезагрузится, все элементы (от значков до текста в сообщениях) будут выглядеть толще и темнее.

Увеличивайте определенную область экрана iPhone или iPad

В iOS предусмотрена функция масштабирования, которая позволяет увеличить участки экрана устройства при помощи функции «Увеличение» . Для того чтобы включить данный функционал, откройте «Настройки » → «Основные » → «Универсальный доступ » → «Увеличение ». Для вызова функции нужно дважды прикоснуться к экрану двумя пальцами. Вы можете перемещать лупу по всему экрану и при помощи двойного тапа изменять ее размер.

Кроме того, в iOS присутствует виртуальная лупа, позволяющая увеличивать различные объекты при помощи камеры. О том, как настроить и пользоваться виртуальной лупой мы рассказывали .

Выделите кнопки

В iOS 6 компания Apple изменила дизайн кнопок, которые стали напоминать просто слова на экране. К счастью, в iOS существует возможность изменить форму кнопок и придать им более классический вид. Для этого откройте раздел «Настройки » → «Основные » → «Универсальный доступ » → «Формы кнопок ». После внесения изменений кнопки и другие кликабельные элементы на экране будут либо подчеркнуты, либо отобразятся в виде прямоугольника.

Снизить нагрузку на глаза в iOS 10 можно при помощи наложения светофильтров . Работает эта фишка на всех iOS-устройствах: iPhone 6s , iPhone 6s Plus , iPhone SE и другие модели, поддерживающие iOS 10.

Световые фильтры отличаются от функции , появившейся в iOS 9.

Задача Night Shift - исключить голубое излучение экрана, которое действует на нервную систему как возбудитель. В результате дисплей окрашивается в оранжево-бежевый оттенок.

Но это не самый лучший выход. Есть кое-что интереснее.

Сделай свой экран кроваво-красным, не пожалеешь

Светофильтр позволяет сделать экран полностью красным. И у этого решения есть немало преимуществ.

Наши глаза различают красный цвет хуже других. Происходит обман зрения: экран с красным светофильтром вынуждает глаза воспринимать картинку так же, как и при использовании пониженного уровня яркости. Таким образом, вы можете смотреть на красный экран в абсолютно темной комнате без дискомфорта.

Ученые проводили серию экспериментов на грызунах, подвергая их свету разного цветового спектра: белым, синим и красным. Под влиянием синего света зверьки впадали в депрессию. Белый свет не оказывал негативного влияния. Действие красного света не уступает полной темноте, в которой подопытные чувствовали себя комфортно.

Явление минимального воздействия красного света на сетчатку глаза объясняется особенностью ганглиозных клеток , которые на него практически не реагируют. Использование красных фонарей на улицах неслучайно: красный свет положительно влияет на самочувствие человека.

Оторвавшись от экрана iPhone, вы моментально адаптируетесь к темноте. Происходит это быстрее, чем в режиме Night Shift или при отказе от использования фильтра.

Как включить Светофильтр

Функция Светофильтров доступна на всех iOS-устройствах с iOS 10.

1 . Открываем Настройки -> Основные -> Универсальный доступ .

2. Выбираем пункт Адаптация дисплея -> Светофильтры .

3. Включаем ползунок Светофильтр . Откроется выпадающий список.

4. Ищем пункт Оттенок . Устанавливаем галочку напротив, а два ползунка ниже перетаскиваем на максимум.

Экран окрасится в насыщенный красный цвет. В светлое время суток выглядит жутковато. Но при отсутствии света вы поймете, что вам намного приятнее и легче смотреть на такой экран!

Включаем удобную активацию Светофильтра

Каждый раз включать фильтр в Настройках долго и неудобно. Настроим активацию по тройному нажатию клавиши Home.

1. Открываем Настройки -> Основные -> Универсальный доступ .

2. Ищем пункт Сочетание клавиш , выбираем Светофильтры .

Теперь для включения светофильтра достаточно три раза нажать клавишу Home и выбрать пункт Светофильтры .

Используйте данную функцию в ночное время суток. Ваши глаза вам точно скажут спасибо.

P.S.: владельцы самого нового планшета Apple находятся в лучшем положении. В iPad Pro 9,7” установлен экран, который автоматически подбирает оптимальный баланс белого в зависимости от освещения.

Многие из нас ведут здоровый образ жизни, правильно питаются, регулярно занимаются спортом, каждые полгода заглядывают к стоматологу, но к офтальмологу обращаются лишь тогда, когда проблемы со зрением уже нельзя игнорировать. Современная жизнь невозможна без гаджетов, и все прекрасно понимают, какой вред они наносят глазам. Но в этот раз электронные устройства смогут сослужить хорошую службу - специалисты компании Essilor подсказывают несколько отличных приложений, с помощью которых можно проявить заботу о зрении. Впрочем, помните: любая, даже самая сложная программа не заменит прием у врача.

Израильские учёные пришли к выводу, что причина возрастной дальнозоркости - в увеличении времени обработки изображения мозгом. Игра GlassesOff призвана натренировать нейропластичность, то есть способность мозга распознавать и интерпретировать различные цветовые пятна, складывая их затем в целостную картинку. Приложение подберёт подходящий вам режим тренировок. После каждой игры вы получите отчёт о том, насколько улучшилось зрение. Программа платная, однако доступна бесплатная тестовая двухнедельная версия.

Если вы заядлый любитель гаджетов и отвлекаетесь от электронных устройств только во время сна, Eye Relax - то, что вам нужно. Программа устанавливает промежутки времени, по истечении которых будет отправлять напоминалки, чтобы вы не забывали давать отдых глазам. Если вы проигнорируете эти сообщения, программа просто заблокирует на некоторое время мобильное устройство, чтобы вы смогли расслабиться.

Всё ещё гадаете, есть ли у вас проблемы со зрением? Приложение «Зрение Плюс» поможет диагностировать проблему. Затем программа подберёт комплекс упражнений, с помощью которых, по мнению разработчиков, вы улучшите кровообращение, натренируете глазные мышцы и снимете усталость. Всю статистику можно сохранять и отслеживать.

В отличие от предыдущего приложения, виртуальный тест для проверки зрения Crizal Visual Screening от французской компании Essilor не требует дополнительной установки. Вам достаточно иметь доступ в интернет и 15-20 свободных минут. На выбор шесть тестов: проверка остроты зрения, проверка контрастной чувствительности, проверка цветовосприятия, проверка близорукости и дальнозоркости, проверка на астигматизм, а также тест Амслера, который способен определить макулодистрофию - проблемы центрального поля зрения. Вы можете пройти все шесть тестов сразу, а можете выборочно, результаты каждого теста доступны мгновенно. Интерфейс простой и понятный, а само тестирование, при соблюдении всех условий, максимально приближено к тестированию у офтальмолога.